口臭や虫歯、歯周病などの悩みもしっかりと予防できるマウスウォッシュ！
最近ではさまざまな種類のマウスウォッシュがあり、自分にピッタリの商品を選ぶのは意外と難しいものですよね。
そこで今回は…
今注目されるマウスウォッシュを厳選してご紹介！
自分の悩みに合った選び方、正しい使い方についても解説していますので、オーラルケア初心者の方はぜひ参考にしてみてください。
マウスウォッシュで本当に効果はある？
マウスウォッシュは忙しい朝やランチ後、外出前にサッと使えて「口臭ケア・虫歯予防・リフレッシュ」までできる優秀アイテム。
ただし “選び方を間違えると効果が半減” してしまいます。
まずはマウスウォッシュが持つ主な効果を整理しましょう。
口臭予防
マウスウォッシュの一番の効果と言えば、やはり口臭予防。
口臭原因の約9割は「舌の汚れ」「細菌」。マウスウォッシュはこれらを一気に洗い流してくれます。
また、香りも様々でミントやシトラスなどのさわやかな香りが口の中をすっきり、気分もリフレッシュさせてくれるのも嬉しいポイントになります。
日中、人と会話する機会が多い方にとって口臭ケアはとても大切！
虫歯・歯周病予防
マウスウォッシュは歯磨きだけでは届かない部分にこそ活躍してくれます。
虫歯や歯周病を予防するための成分が含まれているものも多くありますし、フッ素が配合されているマウスウォッシュは歯の再石灰化を促進し虫歯予防に効果的です。
殺菌作用があるタイプのマウスウォッシュは、歯茎の炎症を抑えて歯周病の予防にも役立ちます！
口の中のリフレッシュ
マウスウォッシュは、口の中を素早くリフレッシュしたいときにもおすすめです。
ミントやハーブの香りですっきりとした感覚が長続きして一日中快適に過ごせますし、デートや会議の前など、口元のケアが必要なシーンでの使用にもぴったり！
瞬時にフレッシュな息を取り戻すことができます。
ミント・ハーブの香りでスッキリ。会議・デート前にめちゃくちゃ便利！
マウスウォッシュとデンタルリンスの違いは？
「マウスウォッシュ」と「デンタルリンス」という言葉を耳にしたことがあると思います。
どちらも口腔ケア製品として人気ですが「具体的にどう違うのかわからない！」という方も多いのではないでしょうか？
こちらの表に効果と機能をまとめてみました。
| 種類 | 使い方 | 効果 | 向いている人 |
|---|---|---|---|
| マウスウォッシュ | すすいで吐き出すだけ | 口臭ケア・リフレッシュ | 忙しい人・刺激が苦手な人 |
| デンタルリンス | 口に含んで歯磨きする | 虫歯予防・歯肉炎予防 | 口内トラブルが気になる人 |
この2つの種類を詳しく解説します。
マウスウォッシュ
マウスウォッシュのなかにも「化粧品」と「医薬部外品」に分類される製品があり、どちらも口臭予防や口内の浄化を目的としていますが、
医薬部外品の特徴は
虫歯予防や歯垢沈着の予防、歯肉炎の予防といった効果も期待できます。
デンタルリンス
デンタルリンスは液体歯磨きの一種で、歯ブラシを使ってブラッシングが必要なタイプです。
こちらは、歯磨き剤の「練り歯磨き」と比べると研磨剤が含まれていないことから、着色汚れ（ステイン）を除去する効果は低くなる傾向があります。
口に含んでから歯ブラシで磨いたり、歯磨きの後に使用することで効果を発揮するものがありますので、製品説明をよく読みましょう。
｜悩み別｜マウスウォッシュの選び方
マウスウォッシュを選ぶ際はただ単に「さっぱりすればいい！」だけではなく、効果や用途に合わせて選ぶことが大切。目的に応じて自身に最適なマウスウォッシュを選ぶことで、より効果的な口腔ケアができます。
大枠の用途として、コチラを参考に選ぶのがおすすめ！
- 口臭を最優先したい
→ 塩化亜鉛入りが最強（舌の汚れ・細菌臭にも対応） - 毎日使いたい
→ ノンアルコールタイプ - 外出先でも使いたい
→ タブレット型／個包装タイプ - 1日に何度も使う
→ 界面活性剤なしの自然派タイプ
口臭を最優先したい場合のヒント
口臭が気になる方は多いですが、原因によってケア方法が異なることをご存知でしょうか？
食べ物のニオイ、舌の汚れ、歯周病など、さまざまな要因が絡んでいるため「それぞれに合ったマウスウォッシュ」を選ぶようにしましょう。
ポイントは２つ。
食事のニオイにはミントやシトラスの香りのマウスウォッシュ
ニンニク料理や焼き肉など、食事の後に強いニオイが気になることってありますよね。
そんなときは「ミントやシトラスの香り」がおすすめ。
これらの香りは口の中を爽やかにし、食べ物の残り香を抑える効果があります。
ミント系のマウスウォッシュは清涼感があり、気分転換にもぴったり！出かける前や仕事の合間にさっと使えるので、バッグに一つ入れておくと便利です。
歯周病や虫歯、舌の汚れからくるニオイには塩化亜鉛を含むマウスウォッシュ
歯周病や虫歯が進行していたり舌が汚れていたりすると、それが原因で口臭が発生する可能性が高くなります。そんなときは「塩化亜鉛を含むマウスウォッシュ」を選ぶと効果的とされています。
○塩化亜鉛の効果
歯茎や歯の周りのバクテリアを抑える働きがあるため、口腔内の健康を維持しながら口臭を防ぐことができます。
一日に何回も使う人が知っておくべきこと！
頻繁に使用したい方は、界面活性剤が含まれていないマウスウォッシュとの相性がいいです！
界面活性剤は口の中をすっきりさせる役割を果たしますが、頻繁に使用することで口内の必要な細菌までも洗い流してしまい口の中が乾燥しやすくなったり、かえって健康を損ねる可能性があります。
一日に何回も使う予定がある方は、より自然な成分で作られていて界面活性剤を含まないアイテムを選ぶようにしましょう。
マウスウォッシュのおすすめ商品10選！
それでは、おすすめマウスウォッシュを10点をご紹介します！
口臭予防や虫歯対策、毎日の口腔ケアにぴったりのものをピックアップしています。
目的別で一瞬でわかる｜マウスウォッシュ10商品比較表（完全版）
| 商品名 | 主な特徴 | 刺激 | 口臭ケア | 歯周病ケア | 携帯性 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| オクチミント（凝固タイプ） | 汚れが見える / 個包装 | 弱 | ◎ | △ | ◎ | 初心者・外出先中心 |
| リステリン トータルケア＋ | 殺菌力トップ / 予防性能最強 | 強 | ◎ | ◎ | △ | とにかく効果重視 |
| LUSH クレームドマント（タブレット） | 水不要 / 即スッキリ | 中 | ◎ | △ | ◎ | 会う前・仕事前に瞬間リフレッシュ |
| ノニオ（NONIO） | 持続力が長い / 仕事向き | 中 | ◎ | ○ | △ | 長時間人と会う人 |
| モンダミン センシティブ | 刺激ほぼゼロ / 毎日向き | 弱 | ○ | ○ | △ | ミントが苦手・毎日使いたい |
| OCH-TUNE FAST | 濃いミントで瞬間消臭 | 強 | ◎ | △ | ○ | すぐ消したい・濃い刺激OK |
| Dt.kindel（個包装） | 塩化亜鉛で口臭特化 | 中 | ◎ | △ | ◎ | 外出が多い / 仕事カバン用 |
| 無印良品 歯みがきタブレット | 口臭特化サプリ併用型 | 弱 | ◎ | △ | ◎ | 内側からケアしたい人 |
| 歯磨撫子 重曹すっきり洗口液 | 植物由来 / 優しい香り | 弱 | ◎ | ○ | △ | 自然派 / 強い香りが苦手 |
| MARVIS マウスウォッシュ | 速攻消臭ライン / 持続力UP | 弱 | ◎ | △ | △ | 強めミント × 長持ち希望 |
※商品リンクを掲載しています。
リンク先の商品ページは自動更新されており、商品の価格や詳細、発送時期については各ECサイトに記載されている内容・商品説明をご確認ください。
①オクチシリーズ｜オクチミント
| フレーバー | ライム、ミント |
|---|
参考価格：1,090円
オクチシリーズの「オクチミント」は、手軽に口の中をさっぱりとリフレッシュできるマウスウォッシュ！
最大の特徴は…
口内の汚れを固めて「目に見える形で吐き出せる」ところ！
歯についた食べかすを絡め取ってくれる「凝固タイプ」で、使うたびにスッキリ感がしっかりと味わえますし、清々しいミントの香りも魅力で忙しい朝や外出前や食後など、どんなシーンでも簡単に使えるのが嬉しいポイントです。
持ち運びにも便利な個包装のパッケージになっているため、オフィスや外出先でもさっと使えます。
②LISTERINE（リステリン）｜リステリン トータルケアプラス
| フレーバー | クリーンミント |
|---|
参考価格：1,098円
リステリン トータルケアプラスは、口腔ケアをしっかり行いたい方におすすめのマウスウォッシュです。
➊ 口臭予防
➋ 歯肉炎予防
➌ 虫歯予防
➍ ホワイトニング
これらを1本でトータルケアができるのが大きな魅力。
強力な殺菌作用が特徴で口の中の悪玉菌を徹底的に除去。
爽快感あふれるクールミントのフレーバーは、最初は少し刺激的に感じるかもしれませんが、慣れてくると長時間持続する爽やかさがクセになります。
毎日忙しい中でも幅広いケアができ、効率的にオーラルケアをしたい方にはおすすめできます！
③LUSH（ラッシュ）｜クレームドマント
| フレーバー | メントール、ワイルドミント |
|---|
参考価格：2,360円
こちらは「タブレットタイプ」で口に含んだ瞬間にミントの爽やかな香りが一気に広がり、一瞬でフレッシュな吐息にしてくれるため、食後や人と会う前のエチケットとして大活躍するでしょう。
メントールとワイルドミントが絶妙にマッチしたユニークなフレーバーは、使うたびに目が覚めるようなリフレッシュ感を得られます。
他にはないユニークな使い心地、自然由来の成分が魅力的なアイテム！
④OCH-TUNE（オクチューン）｜マウスウォッシュ FAST
| フレーバー | クールドライミント |
|---|
参考価格：726円
サッと使えて、瞬時に爽やかな息を手に入れることができるのが最大の魅力です。
アルコールタイプなので毎日の使用は控えた方が良いものの、緊急時はものすごく頼りになるマウスウォッシュ。寝坊してしまった朝、早く寝たい夜など、急いでいるときのケアにはもってこいのアイテムです！
忙しい毎日のなかで素早くオーラルケアをしたい方にぴったりのマウスウォッシュ！
⑤Dt.kindel（デンターキンデル）｜マウスウォッシュ
| フレーバー | キシリトール |
|---|
参考価格：1,480円
デンターキンデルは「口臭対策を第一」にしたい方にぴったりのマウスウォッシュ。
殺菌作用のある有効成分が多く含まれており、口臭のもととなる細菌にしっかりとアプローチしてくれます。
さらに9種類の植物由来成分を配合し、刺激が強すぎず使いやすい処方になっているのも魅力のひとつ。個包装タイプになっているため、仕事中や外食の場面でもサッと取り出して使用できます♪
口内のタンパク質を固めて落とす仕様なので、使用後に清潔な口内環境を実感しやすい！
⑥モンダミン｜センシティブ マウスウォッシュ
| フレーバー | マイルドミント |
|---|
参考価格：639円
モンダミンの「センシティブ マウスウォッシュ」。
口の中が敏感な方でも安心して使える低刺激処方のマウスウォッシュです。
歯垢や口臭の原因となる細菌や食べカスをしっかりと除去する効果を備えていますし、マウスウォッシュ特有のピリピリ感やスーッとした刺激が苦手な方におすすめしたいマウスウォッシュです。
⑦NONIO（ノニオ）｜マウスウォッシュ クリアハーブミント
| フレーバー | クリアハーブミント |
|---|
参考価格：798円
爽やかな息を長時間保ちたい方にぴったりのマウスウォッシュ。
アルコールを配合し、殺菌効果も優れていることから口臭の原因となる細菌を徹底的にブロックできるのも特徴。さらに、口内の菌の発生を抑える作用も期待できるため、1回の使用でしっかりとケアができます！
クリアハーブミントの清々しい風味が口の中にいっぱいに広がり、使用後にはまるで歯科クリーニングを受けたかのようなスッキリ感があります。
⑧無印良品｜歯みがきタブレット
| フレーバー | レモン |
|---|
参考価格：980円
今、SNSで話題となっている「歯みがきタブレット」とはこのアイテム。
レモン風味の爽やかなフレーバーになっているため、よくあるミントの清涼感が苦手な方にもおすすめです。使用感としては、食後にさっと噛むだけで口の中で泡が発生し、気になるニオイや汚れを落としてくれるアイテムです。
手軽に口内ケアができる便利さはもちろん、歯磨き粉とマウスウォッシュの良いところを掛け合わせたような使い心地で簡単に使えるのが魅力！
⑨歯磨撫子｜重曹すっきり洗口液
| フレーバー | レモン |
|---|
参考価格：1,650円
こちらは、自然由来の成分で口内を清潔にしたい方におすすめのマウスウォッシュ！
重曹の力を使って、口の中の汚れや気になるニオイをしっかりと洗い流し、口臭対策をしてくれます。
歯磨きで落としきれなかった汚れを固めて見えるようにしてくれる処方で、使った後の満足感もしっかりと得られる点が嬉しいポイント。
99％が天然由来成分によってつくられいて、刺激を抑えた使用感になっています。
〇重曹とは
古くから掃除や美容にも使われてきた成分で、口内の汚れを浮かせる効果や口臭予防の効果があります。
⑩MARVIS（マービス）｜マウスウォッシュ ペパーミント
| フレーバー | ペパーミント |
|---|
参考価格：3,520円
こちらは、イタリア発のブランドで、デザインの美しさと上質な使い心地で人気のアイテム。
海外製品ならではおしゃれなボトルデザインが魅力で、洗面台に置いてあるだけでラグジュアリーな雰囲気が漂います。ペパーミントの爽やかなフレーバーは、食後や寝る前のオーラルケアに適した爽快感があり、ちょっとした気分転換にもなることでしょう！
安い買い物ではありませんが、その分口当たりや風味がとにかく良い！自分へのご褒美や、プレゼントにおすすめですよ！
FAQ（よくある質問）
- Qマウスウォッシュは毎日使っていい？
- A
頻繁に使用する方はノンアルコールタイプをおすすめします。
- Q歯磨きの代わりになる？
- A
なりません。あくまで補助としてとらえてください。
- Q口臭が改善しない理由は？
- A
マウスウォッシュを使用しても口臭が改善しない場合、舌苔・口呼吸・胃腸・ストレスなど別要因の可能性があります。
- Qアルコール入りでも大丈夫？
- A
刺激が強いので毎日は推奨しません。
- Qいつ使うのがベスト？
- A
就寝前が最も効果が高いです。
まとめ：心のリフレッシュはお口から
マウスウォッシュは“選び方”と“使い方”の2つで効果が大きく変わります。
この記事で紹介した商品は、
・ 口臭
・ 歯周病
・ 虫歯
・ 外出先でのケア
など目的別に最適化して厳選しています。
あなたの生活に合ったものをぜひ取り入れてみてください。
