口臭や虫歯、歯周病などの悩みを予防するマウスウォッシュ！
しかし、最近ではさまざまな種類のマウスウォッシュがあり、自分にぴったりのものを選ぶのは意外と難しいですよね。
そこで今回は、
今注目されているおすすめマウスウォッシュ
をAKITOが厳選してご紹介します！
自分の悩みに合った選び方、正しい使い方についても解説していますので、オーラルケア初心者の方はぜひ参考にしていただければと思います。
アナタのお気に入りのマウスウォッシュを見つけて、口の中をより清潔に保ちませんか？
マウスウォッシュはどんな効果がある？
マウスウォッシュは、忙しい朝や、ランチの後、夜の就寝前にさっと使うだけで、
簡単に口の中をリフレッシュ
できるアイテムです。
しかし、マウスウォッシュが具体的にどんな効果があるのか？については意外と知らない男性も多いのではないでしょうか？
まずは、マウスウォッシュの主な効果についてご紹介します。
口臭予防
マウスウォッシュの一番の効果と言えば、
やはり口臭予防です。
日中、人と会話する機会が多い方にとって、口臭ケアはとても大切。食後やコーヒーを飲んだ後に口の中に残るニオイは気になりますよね。
そんな時にマウスウォッシュを使えば、口の中に残った食べ物の残りカスやバクテリアを一掃し、口臭の原因をしっかりと取り除いてくれます。
また、香りも様々でミントやシトラスなどのさわやかな香りが、口の中をすっきりさせて、気分もリフレッシュさせてくれるのも嬉しいポイント。
虫歯・歯周病予防
マウスウォッシュは、歯磨きだけでは届かない部分にこそ活躍します。
マウスウォッシュには、虫歯や歯周病を予防するための成分が含まれているものも多くあります。
例えば、フッ素が配合されているマウスウォッシュは、
歯の再石灰化を促進し虫歯予防
に効果的なのです。
殺菌作用があるタイプのマウスウォッシュは、歯茎の炎症を抑え、歯周病の予防にも役立ちます！
歯磨きなど、毎日のケアもしっかり行うことで、よりしっかりとした口腔衛生を保つことができます。
口の中のリフレッシュ
マウスウォッシュは、口の中を素早くリフレッシュしたいときにもおすすめできます。
忙しい朝や疲れた日の夜に使うことで、口の中の不快感をすぐに取り除き爽やかな息をキープ！
ミントやハーブの香りを持つマウスウォッシュを使えば、よりすっきりとした感覚が長続きし、一日中快適に過ごせるのでおすすめですし、デートや会議の前など、口元のケアが必要なシーンでの使用にもぴったりで、
瞬時にフレッシュな息
を取り戻すことができます。
マウスウォッシュとデンタルリンスの違いは？
「マウスウォッシュ」と「デンタルリンス」という言葉を耳にしたことがある方も多いと思います。
どちらも口腔ケア製品として人気ですが、
「具体的にどう違うのかはよくわからない」
という方も多いのではないでしょうか？
マウスウォッシュとは
マウスウォッシュは、
基本的には口に含んで軽くすすいだ後に吐き出す
だけで使える製品です。
歯ブラシを使ったブラッシングを伴わないため、手軽に口の中をリフレッシュしたい時や、時間がないときに便利です。
マウスウォッシュには、「化粧品」と「医薬部外品」に分類される製品があり、どちらも口臭予防や口内の浄化を目的としていますが、
医薬部外品のマウスウォッシュ
には虫歯予防や歯垢沈着の予防、歯肉炎の予防といった効果も期待できるので覚えておきましょう。
デンタルリンスとは
デンタルリンスは液体歯磨きの一種で、使用する際に
歯ブラシを使ってブラッシング
することが求められます。
製品によっては、まず口に含んでから歯ブラシで磨いたり、歯磨きの後に使用することで効果を発揮するものもありますので、製品説明をよく読みましょう。
また、デンタルリンスは「液体ハミガキ」「液体歯磨き」と書かれているものもあり、歯磨き剤の代替品として使用することができます。
ただし、練り歯磨きと比べると、
研磨剤が含まれていない
ため、着色汚れ（ステイン）を除去する効果は低くなる傾向があります。
マウスウォッシュのおすすめの選び方
マウスウォッシュを選ぶ際は、ただ単に「さっぱりすればいい」だけではなく、
効果や用途に合わせて選ぶ
ことが大切です。大枠の用途は…
- 口臭ケアを優先するのか
- 歯周病や虫歯予防を重視するのか
- 使い勝手の良さを求めるのか
これらの目的に応じて自身に最適なマウスウォッシュを選ぶことで、より効果的な口腔ケアができます。
ここからは、選び方のポイントを悩み別に詳しくご紹介させていただきます。
口臭ケア効果で選ぶ
口臭が気になる方は多いですが、原因によってケア方法が異なることをご存知でしょうか？
食べ物のニオイ、舌の汚れ、歯周病など、さまざまな要因が絡んでいるため、それぞれに合ったマウスウォッシュを選ぶのがおすすめです！
食事のニオイにはミントやシトラスの香りのマウスウォッシュがおすすめ
ニンニク料理や焼き肉など、食事の後に強いニオイが気になることってありますよね。
そんなときには、
ミントやシトラスの香り
がしっかりとしたマウスウォッシュを選ぶのがおすすめです！
これらの香りは、口の中を爽やかにし、食べ物の残り香を抑える効果があります。
ミント系のマウスウォッシュは清涼感があり、気分転換にもぴったり！出かける前や仕事の合間にさっと使えるので、バッグに一つ入れておくと便利です。
僕も、食事が続く会食の場などでは、簡単に使えてさっぱりできるアイテムとして重宝しています。
歯周病や虫歯、舌の汚れからくるニオイには塩化亜鉛を含むマウスウォッシュがおすすめ
歯周病や虫歯が進行していたり、舌が汚れていたりすると、
それが原因で口臭が発生
することがあります。
そんな時には塩化亜鉛を含むマウスウォッシュを選ぶと効果的とされています！
塩化亜鉛は、歯茎や歯の周りのバクテリアを抑える働きがあるため、口腔内の健康を維持しながら口臭を防ぐことができます。
毎日の習慣として取り入れることで、長期的な口臭ケアにつながります！
予防効果で選ぶ
口臭ケアだけでなく、将来的な歯の健康を守るための予防効果を考えてマウスウォッシュを選ぶのも重要なポイントです！
日々のケアにプラスして、
虫歯や歯周病の予防や歯の着色防止
などに効果的な成分を含んだものを選ぶと、より長く健康な歯を保つことができます。
使う頻度や使いやすさで選ぶ
マウスウォッシュを選ぶ際に、効果だけでなく
「どのくらいの頻度で使うのか」
「どこで使うのか」
といった使いやすさも重要なポイントです！
ライフスタイルに合ったものを選ぶことで、無理なく継続することができ、効果を最大限に引き出すことができます。
毎日使うならノンアルコールタイプのマウスウォッシュがおすすめ
毎日、朝晩の習慣としてマウスウォッシュを使いたいという方には、
ノンアルコールタイプのマウスウォッシュ
がおすすめです！
アルコールが含まれている製品は、使ったときに刺激が強く感じられることがあり、毎日続けるには少し負担になることも。
口内が敏感な方なら、刺激を抑えつつ口内をしっかりとリフレッシュしてくれます！
外出先でも使いたいならタブレットタイプのマウスウォッシュがおすすめ
外出先でも気軽に口臭ケアをしたい方には、タブレットタイプのマウスウォッシュが便利です。
タブレットタイプのマウスウォッシュは、携帯しやすく、いつでもどこでも水を使わずに口の中をさっぱりさせることができます！
仕事の合間や会議の前、デートの直前など、素早く息をリフレッシュしたい時にぴったり！
カバンやポケットに忍ばせておけば、急なニオイ対策にも困りません！
一日に何回も使うなら界面活性剤が含まれていないマウスウォッシュがおすすめ
マウスウォッシュを頻繁に使用したい方は、
界面活性剤が含まれていないマウスウォッシュ
がおすすめです！
界面活性剤は、口の中をすっきりさせる役割を果たしますが、頻繁に使用することで口内の必要な細菌までも洗い流してしまい、口の中が乾燥しやすくなったり、かえって健康を損ねる可能性があります。
一日に何回も使う予定がある方には、より自然な成分で作られていて、界面活性剤を含まない製品を選ぶようにしましょう。
マウスウォッシュのおすすめの使い方
マウスウォッシュを効果的に使うためには、正しい使い方を知っておくことが大切です！
せっかく使うなら、最大限の効果を引き出して、口内環境を健康に保ちたいですよね。
マウスウォッシュのおすすめの使い方を簡単にご紹介させていただきます。
口の中全体を洗うイメージで使う
マウスウォッシュを使うときは、口の中全体をしっかりと洗うイメージで使います！
適量のマウスウォッシュを口に含んだら、数十秒ほどゆっくりと口の中をゆすぎます。
このとき、ただ口の中で液体を動かすのではなく、歯や歯茎、舌の表面、そして奥歯の隅々まで液体が行き渡るように意識するのがポイントになります。
口の中を「洗浄」するように動かす
ことで、汚れや細菌がしっかりと取り除かれ、すっきりとした爽快感を得ることができます！
使用後に水ですすがなくてもOK！
意外と知られていないのが、マウスウォッシュを使用した後は、水ですすぐ必要がないということです。
多くのマウスウォッシュには、口臭予防や虫歯予防に効果的な成分が含まれています。使用後に水ですすいでしまうと、
その有効成分が洗い流されてしまい効果が半減
してしまうことがあります。
特に、フッ素が配合されたマウスウォッシュを使用する場合は、水でのすすぎを避けて成分がしっかりと歯に留まるようにしましょう。
就寝前に使う
マウスウォッシュを効果的に使うタイミングとして、おすすめなのが就寝前です！
夜の間は唾液の分泌が減少し、口内の細菌が繁殖しやすい環境になります。そんなときに、寝る前にマウスウォッシュを使用することで、細菌をしっかりと除去し、口内を清潔に保つことができます。
就寝前に使うことで、
朝起きたときの口の中の不快感
も軽減されます。
マウスウォッシュのおすすめ商品10選！
最後に、悩みや目的に合わせて選べる
おすすめマウスウォッシュを10点
をご紹介！
口臭予防や虫歯対策、毎日の口腔ケアにぴったりのものをピックアップしています。
自分の悩みや使いたい頻度に合ったマウスウォッシュを見つけてみてください。
①オクチシリーズ｜オクチミント
| フレーバー | ライム、ミント |
|---|
オクチシリーズの「オクチミント」は、手軽に口の中をさっぱりとリフレッシュできるマウスウォッシュです！
この製品の最大の特徴は、口内の汚れを固めて目に見える形で吐き出せるところ。
歯についた食べかすを絡め取ってくれる凝固タイプ
のため、使うたびにスッキリ感がしっかりと味わえます。また、清々しいミントの香りも魅力で、忙しい朝や外出前、食後など、どんなシーンでも簡単に使えるのが嬉しいポイント。
持ち運びにも便利な個包装のパッケージになっているため、オフィスや外出先でもさっと使えます。
②LISTERINE（リステリン）｜リステリン トータルケアプラス
| フレーバー | クリーンミント |
|---|
LISTERINEの「リステリン トータルケアプラス」は、口腔ケアをしっかり行いたい方におすすめのマウスウォッシュです。
「口臭予防から、歯肉炎予防、虫歯予防、ホワイトニング」
まで、1本でトータルケアができるのが大きな魅力。
毎日忙しい中でも幅広いケアができ、効率的にオーラルケアをしたい方にはおすすめです。
あわせて、強力な殺菌作用が特徴で口の中の悪玉菌を徹底的に除去してくれます！
爽快感あふれるクールミントのフレーバーは、最初は少し刺激的に感じるかもしれませんが、慣れてくると長時間持続する爽やかさがクセになります。
③LUSH（ラッシュ）｜クレームドマント
| フレーバー | メントール、ワイルドミント |
|---|
他にはないユニークな使い心地、自然由来の成分が魅力的なアイテムです。
タブレットタイプになっており、口に含んだ瞬間ミントの爽やかな香りが一気に広がります！
一瞬でフレッシュな吐息にしてくれるため、食後や人と会う前のエチケットとして大活躍します。
さらに、メントールとワイルドミントが絶妙にマッチしたユニークなフレーバーは、使うたびに目が覚めるようなリフレッシュ感を得られます。
④OCH-TUNE（オクチューン）｜マウスウォッシュ FAST
| フレーバー | クールドライミント |
|---|
忙しい毎日のなかで素早くオーラルケアをしたい方にぴったりのマウスウォッシュです！
サッと使えて、瞬時に爽やかな息を手に入れることができるのが最大の魅力。
アルコールタイプになっているため、毎日の使用は控えた方が良いものの、緊急時にはきっと頼りになるアイテム。
寝坊してしまった朝や早く寝たい夜など、急いでいるときのケアに使用してみてください。
⑤Dt.kindel（デンターキンデル）｜マウスウォッシュ
| フレーバー | キシリトール |
|---|
口臭対策を第一にしたい方にぴったりのマウスウォッシュ。
殺菌作用のある有効成分が多く含まれており、口臭のもととなる細菌にしっかりとアプローチしてくれます。
さらに、9種類の植物由来成分を配合し、刺激が強すぎず使いやすい処方になっているのも魅力のひとつ。個包装タイプになっているため、
仕事中や外食の場面でもサッと取り出して
使用できます♪
また、口内のタンパク質を固めて落とす仕様になっていることから、使用後に清潔な口内環境を実感しやすいのも特徴で、マウスウォッシュ初心者さんには特におすすめです！
⑥モンダミン｜センシティブ マウスウォッシュ
| フレーバー | マイルドミント |
|---|
モンダミンの「センシティブ マウスウォッシュ」は、口の中が敏感な方でも安心して使える低刺激処方のマウスウォッシュです。
歯垢や口臭の原因となる細菌や食べカスをしっかりと除去する効果を備えています。
マウスウォッシュ特有の
ピリピリ感やスーッとした刺激
が苦手な方に特におすすめのマウスウォッシュです！
⑦NONIO（ノニオ）｜マウスウォッシュ クリアハーブミント
| フレーバー | クリアハーブミント |
|---|
爽やかな息を長時間保ちたい方にぴったりのアイテム。
クリアハーブミントの清々しい風味が口の中にいっぱいに広がり、使用後にはまるで歯科クリーニングを受けたかのようなスッキリ感があります。
また、アルコールを配合しているため、殺菌効果も優れていることから口臭の原因となる細菌を徹底的にブロックできるのも特徴です。
さらに、口内の菌の発生を抑える作用も期待できるため、1回の使用でしっかりとケアができます！
⑧無印良品｜歯みがきタブレット
| フレーバー | レモン |
|---|
今、SNSで話題の
「歯みがきタブレット」
とはこのアイテム。
手軽に口内ケアができる便利さはもちろん、歯磨き粉とマウスウォッシュの良いところを掛け合わせたような使い心地。どこでも簡単に使えるのが最大の魅力です。
また、レモン風味の爽やかなフレーバーになっているため、よくあるミントの清涼感が苦手な方にもおすすめ！
食後にさっと噛むだけで、口の中で泡が発生し、気になるニオイや汚れを落としてくれます。
⑨歯磨撫子｜重曹すっきり洗口液
| フレーバー | レモン |
|---|
歯磨撫子「重曹すっきり洗口液」は、自然由来の成分で口内を清潔にしたい方におすすめのマウスウォッシュ！
重曹の力を使って、口の中の汚れや気になるニオイをしっかりと洗い流し、口臭対策をしてくれます。
実は、
重曹は古くから掃除や美容にも使われてきた成分
で、口内の汚れを浮かせる効果や口臭予防の効果もあるんです。
99％が天然由来成分によってつくられていることから、刺激を抑えた使用感になっています。
さらに、歯磨きで落としきれなかった汚れを固めて見えるようにしてくれる処方であるため、使った後の満足感もしっかりと得られる点が嬉しいポイントですね。
⑩MARVIS（マービス）｜マウスウォッシュ ペパーミント
| フレーバー | ペパーミント |
|---|
イタリア発のブランドで、デザインの美しさと上質な使い心地で人気のアイテムです。
このマウスウォッシュは、海外製品ならではおしゃれなボトルデザインが魅力で、洗面台に置いてあるだけでラグジュアリーな雰囲気が漂います。
安い買い物ではありませんが、その分口当たりや風味が良くて自分へのご褒美や、プレゼントにおすすめです！
また、ペパーミントの爽やかなフレーバーは、食後や寝る前のオーラルケアに適した爽快感があり、ちょっとした気分転換にもなるでしょう！
まとめ：心のリフレッシュはお口から
ここまで、さまざまな悩みやシーンに対応できる優れたアイテムをご紹介させていただきました。
口臭ケアや歯周病予防、虫歯予防など、
それぞれの目的に合わせて選ぶこと
で、より効果的に口内を健康に保つことができます。
ぜひ、あなたの悩みに合ったマウスウォッシュを見つけて、毎日の口腔ケアをもっと楽しく、快適にしてみてください。
