この記事でわかること
「メガネをかけると目が小さくなる」問題、ちゃんと解決できます
強度近視の人が共通して抱えている悩み。
それが…
「メガネをかけると目が小さく見える」
「レンズが分厚くて目立つ」
「外したときと全然顔が違う」
強度近視さんには、特にあるあるの3つだと思います。
結論から言うと、これら全部
解決できない問題でもないです。
強度近視の場合、レンズの影響で目が小さく見えることは避けられないですが「最小限に抑える」ことはできる。
例えば、
フレームの形
サイズ
素材
レンズの加工
これらの選択次第で、目の小ささの見え方はかなり変わることが実際に多いです。
本記事を読んでから選ぶのと読まないで選ぶのとでは、仕上がりが全然違うと思いますので、ぜひ参考にしてみてください。
そもそも強度近視とは何か｜どのくらいから強度近視？
まず最初に、
「強度近視の定義」
これを正確に知っておくと、自分に合ったレンズ選びの判断基準が明確になりやすいです。
近視の度数の目安
| 区分 | 度数の目安 | 裸眼視力の目安 |
|---|---|---|
| 軽度近視 | −0.5D〜−3.0D | 0.1〜0.3程度 |
| 中等度近視 | −3.0D〜−6.0D | 0.05〜0.1程度 |
| 強度近視 | −6.0D以上 | 0.05以下 |
| 最強度近視 | −10.0D以上 | ほぼ見えない |
✔ D（ディオプター）
レンズの屈折力の単位で、マイナスの数値が大きいほど近視が強いことを示しています。
このようにディオプターの影響で、度数が強いほどレンズが厚くなり目が小さく見える効果が強くなります。
特に知っておいて欲しいのが、
−6.0D以上の強度近視になると、フレームとレンズの選び方が印象に与える影響が顕著に出てくる。
ここです。
なぜ強度近視だと目が小さく見えるのか
凹レンズの光学的な仕組み
近視用のレンズは「凹レンズ」。
凹レンズは光を外側に広げる（発散させる）性質があり、レンズを通して目を見ると実際の目より小さく・奥にあるように見えてしまうんです。
もちろん、度数が強いほどこの効果が大きくなり
強度近視になるほど
「メガネをかけると目が小さくなる」
こんな現象が顕著に出ます。
レンズの厚みが目の周りに影を作る
強度近視のレンズは外側に向かって厚くなります。
意外かもしれませんが、この厚みが…
影を作って目の周りを暗くさせる
目がさらに小さく見える
そんな悪循環を起こさせる定番の特徴です。
強度近視の人が絶対に避けるべきフレームの特徴
ここが最も重要なセクション。
何を選ぶかより、
「何を避けるか」
これを知っておくことで失敗が大幅に減ると思います。
NG①｜フレームが大きすぎる（レンズが大きい）
フレームが大きいほどレンズの面積が広くなってレンズの外側（厚い部分）が増えます。
つまり、
フレームが大きいほどレンズが分厚く見える
目が小さく見える効果が強くなる
このような影響がでやすいということ。
ダメなケースとして、
流行してる大きいフレームの方が
「顔に馴染む」
「おしゃれ」
みたい感覚で大きめを選ぶ方もいるんですが、強度近視さんは全部逆効果になることがほとんど。
メガネの仕上がりを期待して待ってたのに、実際につけてみたら「..なんか違う。」の正体はコレです。
NG②｜レンズの縦幅が大きい
縦幅が大きいフレームはレンズの面積が増えるので、①と同じ理由で目の小ささや分厚さが目立ちやすいです。
特に、
ラウンドのような縦幅も横幅も大きいフレーム
こちら、強度近視さんは要注意です。
NG③｜フレームが薄い・細い（メタルフレームの極細タイプ）
フレームが細いとレンズの厚みとフレームの細さのコントラストが際立って、目の小ささや厚みがより目立ちます。
ポイントはひとつだけ。
強度近視さんは、
ある程度フレームに厚みを持たせること。
これだけで、デメリットを自然にカバー可能です。
フレームに厚みをもたせるとどんな印象？
NG④｜フレームレス（リムレス）
フレームレスはフレームがないので、
レンズの厚みがそのまま丸見えの状態。
つまり、強度近視の方にとってフレームレスは
最もレンズの厚みが目立つ選択。
めちゃくちゃおしゃれに見えるスタイルなんですが、強度近視の方はほぼ確実にNG判定です。
NG⑤｜レンズと目の距離が遠い（フレームが顔から浮いている）
フレームが顔から離れた位置にあるほど、凹レンズによる「目が小さく見える」効果が強くなります。
例えば、
鼻パッドの位置が合っていない
フレームが顔に密着していない
こんな状態はNG。
行きつけのメガネ屋でフィッティングしてもらいましょう。
NGフレームまとめ
| NGポイント | 理由 | 代替の方向性 |
|---|---|---|
| フレームが大きすぎる | レンズ面積が増えて厚みが目立つ | コンパクトなフレームを選ぶ |
| 縦幅が大きい | レンズの外側の厚い部分が増える | 縦幅が小さめのフレームを選ぶ |
| フレームが細すぎる | レンズの厚みとのコントラストが目立つ | ある程度の太さがあるフレームを選ぶ |
| フレームレス | レンズの厚みが丸見えになる | 必ずリムがあるフレームを選ぶ |
| 顔から浮いている | 目が小さく見える効果が強くなる | フィット感を必ず試着で確認する |
強度近視の人におすすめのフレームの特徴
NGを避けた上で、
「結局、何を選べばいいのか？」
このセクションでは、こちらを詳しく整理します。
おすすめ①｜小さめ・コンパクトなフレーム
ポイントは一つ。
フレームのサイズは小さいものを選びレンズ面積を最小化すること。
レンズの外側の厚い部分がフレームの内側に収まる面積が小さくなるので、レンズの分厚さや目の小ささが目立ちにくくなります。
目安として、
レンズの横幅が48mm以下のフレーム
顔の大きさは人それぞれですが、概ね、これくらいが強度近視の方に向いています。
おすすめ②｜縦幅が小さめのフレーム
横長でスリムな形のフレームは、縦方向のレンズ面積を小さくする効果があります。
フレームタイプで言えば、
オーバル（横長楕円）
ハーフリム（サーモント）
このあたりが、強度近視さんと相性◎
ウェリントンでもボストンでも、縦幅の短いものを選ぶと失敗しにくいです。
おすすめ③｜フレームに適度な太さ・厚みがあるもの
これは言わずもがなですが、
フレームに厚みがあることでレンズの厚みを自然に隠せます。
セルロイド・アセテート素材の太めのフレームは、レンズの厚みをフレームの内側に自然に収める効果あり。
特にフレームのリム部分が厚いタイプを選ぶとレンズの外側の厚みが目立ちにくくなります。
おすすめ④｜ダークカラーのフレーム
黒
ダークブラウン
ネイビー
これらダークカラーのフレームは、レンズの厚みとの境界線を目立たなくする効果＋目の小ささが軽減されます。
逆に、
クリアフレーム
明るいカラーフレーム
これらは強度近視の方には向いていないケースが多いです。
メガネを日常使いしない方は、レンズにカラーを入れて目の小ささを目立たなくさせるのも◎
おすすめまとめ
| おすすめポイント | 理由 | 具体的な選択 |
|---|---|---|
| 小さめ・コンパクト | レンズ面積が小さくなり厚みが目立ちにくい | レンズ横幅48mm以下を目安に |
| 縦幅が小さめ | 縦方向のレンズ面積を最小化 | オーバル・ハーフリムなど |
| フレームに適度な厚み | レンズの厚みをフレームで自然にカバー | アセテート太めフレーム |
| ダークカラー | レンズとフレームの境界線が目立ちにくい | 黒・ダークブラウン・ネイビー |
メガネレンズの素材・加工で厚みを最小化する
フレームの選び方と同じくらい重要なのが、
レンズの素材と加工の選択。
同じ度数でも選ぶレンズによって厚みが全然違いますし、ここを知っているかどうかで仕上がりが大きく変わるので気をつけてください。
屈折率の高いレンズを選ぶ
屈折率は、レンズが光を曲げる能力を示す数値のことです。
ポイントは、この屈折率が高いほど
同じ度数でもレンズを薄く作ることができる。
これだけ覚えればOKです。
強度近視の方にとって、屈折率の選択は最重要事項のひとつです。
| 屈折率 | 特徴 | 強度近視への適性 |
|---|---|---|
| 1.50 | 標準的なレンズ・最も安い | △ 強度近視には厚くなりすぎる |
| 1.60 | 中等度近視向けの標準 | △ 強度近視には不十分なことが多い |
| 1.67 | 薄型レンズの定番 | ○ 強度近視に対応できるレベル |
| 1.74 | 現在市販されている最高屈折率 | ◎ 強度近視の方に最もおすすめ |
特に、強度近視（−6.0D以上）の方は
1.74以上の屈折率レンズ
こちらがおすすめ。
屈折率の数値が上がると相応に価格が上がりますが、見た目への影響を考えると最も費用対効果が高い選択です。
非球面レンズを選ぶ
レンズの設計には、
「球面設計」
「非球面設計」
こちらの2つがあります。
非球面レンズは周辺部の歪みを補正する設計で、通常の球面レンズより薄く・軽い仕上がり。
さらに、大体の店舗で取り揃えのある
「両面非球面設計」
こちらは前後両方の面が非球面設計で、
より薄く・歪みが少ない特徴があります。
目の小ささを軽減したい。
レンズの厚さを目立ちにくくしたい
このような方は非球面または両面非球面レンズを選ぶようにしましょう。
レンズのコバ（端面）の処理を確認する
あまり聞き慣れない言葉かもしれませんが、レンズのコバはレンズの外周の断面部分のこと。
強度近視のレンズはコバが厚くなりやすいので、コバの処理方法が見た目に大きく影響したりします。
コバ処理の種類
コバ塗りを選ぶことでレンズの外側の厚みがフレームに自然になじんで目立ちにくくなります。
メガネ店問い合わせる場合は
「コバ塗りできますか？」
こんなふうに確認してみてください。
眼内中心の位置（PD・瞳孔間距離）を正確に測る
瞳孔間距離は、
左右の瞳孔の中心間の距離のこと。
レンズの光学中心がPDに合っていないと、レンズの周辺部（厚い部分）が瞳の前に来てしまい、目が小さく見える効果が強くなります。
特に、強度近視さんの場合
PDのズレが印象に与える影響が本当に大きい…。
ですので、必ず正確にPDを測定してもらった上でメガネを作製しましょう。
目が小さく見えにくくするための眉毛・メイクのコツ
眼鏡のフレーム選び・レンズの選びと並んで、
眉毛の整え方
目元のケア
意外に、これが「目が小さく見えにくくする」ために有効なアプローチ。
眉毛をフレームより太めに整える（描き足す）
強度近視さんが誤ったフレーム選びをしている場合、
どうしても顔の印象として
「目元が弱い」
「存在感がない」
そんな状態になりやすくなります。
これを補うためには
眉毛をフレームより少し太めに整える（描き足す）。
こうすると、目元全体のバランスが整います。
逆に、眉毛がフレームより細いとフレームと目元がバラバラな印象になりやすいです。
フレームの太さに合わせた眉毛の太さを意識することで、メガネと顔のパーツが統一感を持って見えます。
眉毛の整え方についてはこちらの記事も参考にしてみてください。
目元を明るく見せるスキンケアを意識する
目の下に、
クマ
くすみ
これがあると、レンズによって小さく見える目がさらに暗く・疲れた印象になりがちです。
そんな時は、
メンズ用のBBクリームを使って顔の明るさを整える。
これだけで、メガネをかけた状態での目元の印象が改善される可能性が高いです。
BBクリームの使い方はこちらを参考にしてみてください。
強度近視の人がメガネ店で確認すべきチェックリスト
メガネ店に行く前に、一旦このチェックリストを確認。
理想のメガネを選ぶお助けができると思います。
店頭で確認すること
| チェック項目 | 確認方法 |
|---|---|
| レンズの横幅が48mm以下か | フレームの内側サイズ（DBL含む）を店員に確認 |
| フレームの縦幅は小さめか | 試着して目の上下の余白を確認 |
| フレームのリムに適度な厚みがあるか | 手に取って触って確認 |
| フレームカラーはダークカラーか | 試着して全体のバランスを確認 |
| 屈折率1.74のレンズが選べるか | 店員に度数を伝えて確認 |
| 非球面または両面非球面設計か | レンズの設計を店員に確認 |
| コバ塗り加工が選べるか | 店員にオプションとして確認 |
| PD（瞳孔間距離）を正確に測定してもらえるか | 測定を依頼 |
強度近視さんによくある疑問｜Q&A
Q1. 強度近視でも似合うメガネを見つけられる？
A 見つけられます。
ただ、フレームの選択肢が標準的な近視の方より限られるのは事実です。
例えば、
「強度近視向けのフレーム」
こんなふうに特化した品揃えを持つメガネ店を選ぶことで、より多くの選択肢から選べると思います。
Q2. コンタクトとメガネを使い分けるべき？
A 日常的にはコンタクトを使いながら、在宅時や目を休ませたい日はメガネという使い分けが現実的。
Q3. 眼鏡市場・JINS・Zoffなどチェーン店でも強度近視対応のレンズは選べる？
A ほとんどの大手チェーン店で1.74の高屈折率レンズ・非球面設計レンズが選べます。
チェーン店のメリットは価格と利便性・デメリットは強度近視専門のアドバイスが受けにくい場合があること。
専門的なアドバイスが受けられる眼鏡専門店に一度相談することをおすすめします。
Q4. 子どものころからの強度近視で目が小さいのがコンプレックス。メガネ以外にできることは？
A やはり、フレームとレンズの選択が最もコストパフォーマンスが高い対策。
ですが、
眉毛を適切に整える
目元のスキンケアで明るさを出す
髪型で顔全体のバランスを整える
これらも「目元の印象を改善する」アプローチとして有効ですよ。
Q5. 他の顔型に合うフレームの選び方も知りたい
A 一般的なフレームの選び方・10種類の比較はこちらでまとめています。
まとめ｜強度近視のメガネ選び・押さえるべきポイントを3行で
強度近視だからといって、
「似合うメガネがない…」
こんなふうに諦める必要はありません。
正しい知識を持って選べば、強度近視でも顔の印象を整えたメガネ選びは十分できます。
まずこの記事のチェックリストを持ってメガネ店に行ってみてください。
