今や、サウナ活動は「サ活・サ道」などの言葉が流行るほどの人気な健康法のひとつ。
特に現代社会では
日々のストレスや健康への関心が高まり
リラクゼーション・デトックス
などのリフレッシュを目的として注目を集めています。
ただ、
いざ「サ活」を始めようと思っても…
必要なアイテムが分からないとサウナライフを楽しめないはず！
そこで、現役でサ活を行う筆者が
より、サ活を充実させるための人気グッズを厳選してご紹介します。
ぜひ参考にしてみてください。
サウナグッズの人気ジャンルを知ろう！｜おすすめ10ジャンル
まず、サウナ初心者向けの方にサウナグッズの種類と使用目的について解説します。
それぞれのグッズで得られる効果を知っておきましょう。
1. サウナハット
サウナハットは、
室内の熱から頭部を守るためにあります。
サウナの中は高温なので、特に髪の毛や頭皮に熱が集中しやすく、何も対策をしないと熱で髪、頭皮がダメージを受けてしまうこともあります。
それが、ハットを被れば頭部が高温になりにくく、サウナ内でのリラックス度が格段に向上します。
ウール、フェルトなど保温性の高い素材で作られていて形状は一般的にドーム型！
2. サウナ用腕時計
身体と時間を管理するために重宝します。
サウナに長く入りすぎると体に負担がかかることがあるんですが、時計があれば適切な時間を把握でき、無理せず自分のペースで楽しむことができます。
また、一部のサウナ用腕時計はストップウォッチ機能や温度表示など、サウナ体験をより管理しやすくする機能も搭載されていますよ。
最低でも5気圧以上の防水性能がある腕時計がおすすめ！
3. サウナマット
サウナマットの役割は、衛生面の向上。
快適に座ったり寝転んだりするために欠かせないアイテム。
特に公共のサウナや大人数で使用するサウナでは清潔さを保ちながらリラックスできます。
4. サウナタオル
サウナタオルは、優れた吸水性で体温調整に活躍。
サウナに入る前にタオルを水で濡らしておけば、体をクールダウンさせるための冷却タオルとしても使用可能です。
5. サウナドリンク
サウナを利用するとき、
切っても切り離せないのが水分補給。
サウナに入れば大量の汗をかき、汗と一緒に体内の塩分やカリウム、マグネシウムといった重要なミネラルも失われるので適切な水分補給が重要です。
水分と栄養を効率的に補うための飲み物は「サ活」のクオリティを大きく向上させます。
6. サウナバッグ
サウナバッグの役割は持ち運びの利便性。
サウナに必要なアイテムが増えると、手持ちでバラバラに持っていくのは大変。
サウナバッグがあれば、すべてをコンパクトにまとめて持ち運ぶことができ移動時もスムーズです。
7. サウナ用スキンケアアイテム
化粧水は、
サウナ後の肌の保湿効果に最適。
サウナに入ると毛穴が開き汗とともに水分が蒸発。
すると、どうしても肌が乾燥しやすくなるんですが、サウナ用化粧水を使うことで肌を保湿しながら健やかな状態を保つことができます。
少し話がそれますが、
サウナは美容にも好影響で有名。
肌にどんな変化が起きるのか知りたい方はこちらの記事もチェック。
8. サウナマッサージ器
マッサージ器の役割は、
筋肉のリリース効果です。
サウナで温まった体にマッサージを行うことで筋肉の深部までしっかりとアプローチ。
サウナに入ることで血流が良くなり、その状態でマッサージを行うと老廃物が効率よく流れるので疲労回復がスムーズになります。
9. 冷却タオル
冷却タオルは「持続する冷感」がポイント。
普通のタオルと異なり特殊素材が冷感を長時間キープするので、しばらく体を冷やし続けることができます。
10. サウナパンツ
サウナ内は高温で汗を大量にかきます。
通気性の良い素材で作られたパンツを着用すると熱がこもらず快適にサウナを楽しむことが可能です。
メッシュ素材や速乾性に優れた生地はサラサラとした履き心地がキープ！
サウナライフを楽しくする！｜6ジャンルから厳選の人気アイテム
サウナライフをさらに充実させるためには、適切なアイテムを取り入れることでより楽しい「サ活」を実現できます。
自分にぴったりのアイテムを見つけて、サウナライフを満喫しましょう。
ECサイトで人気のサウナハット
tokyosauna サウナハット
参考価格：4,480円
「tokyosauna サウナハット」は、
上質な羊毛を使用するなど、サウナでの快適さを追求したこだわりの製品。
筆者も使用していますが、
快適さとスタイルを両立させた理想的なハットです。
tokyosaunaってどんなブランド？
tokyosaunaは、日本のサウナ文化をリードするブランドで有名。
高品質なサウナ関連製品を提供していて、サウナーから高い評価を受けているブランドです。
厳選された素材を使用し、機能性とデザイン性を両立させた製品が豊富！
機能性
人気の理由
ECサイトの口コミ
サウナ用に購入しました。軽くて被り心地が良く、長時間でも頭が疲れにくいのが嬉しいポイント。男女兼用デザインでシンプルなので、見た目も違和感なく使えます。
汗をかいても丸洗いできるのは便利で、清潔に保てるのが安心。洗濯試験に合格しているとのことで、繰り返し洗っても型崩れしにくそうです。付属の防水ケースは持ち運び用にちょうどよく、ジムバッグやサウナバッグに入れても邪魔になりません。
生地は厚すぎず薄すぎず、保温性と通気性のバランスが良い印象です。初めてサウナハットを使う方でも違和感なく使えると思います。
デザイン性
全体のフォルム、刺繍がスタイリッシュでとてもかっこいい。機能性
濡れても速乾性が高くすぐに乾く。
小さく折りたためるため荷物にならない点も良い。
遮熱性も十分にあった。触り心地
羊毛のため、タオル地とは違いサラッとしており高級感がある。感想
個人のサイズ感にもよるが鼻下まで隠れると尚良いと感じた。
Totonoi Japan サウナハット
参考価格：3,480円
Totonoi Japanのサウナハットは、上質な素材と洗練されたデザインのハット。
頭をしっかり保護し、サウナ内での快適さを追求してくれます。
シンプルでありながらもスタイリッシュなデザインは、サウナでのリラックスタイムをさらに特別なものにしてくれます。
見た目のオシャレさから、普段使いできるところもGOOD！
機能性
人気の理由
ECサイトの口コミ
大きさは男性でもちょうど良い
また、ツバの部分で顔が隠れるので、サウナに集中して入れて良い。
フックに掛けられないので、そこがマイナスポイント。
あたまが大きいですが、すっぽりかぶれます。
髪が傷まないし、顔も熱波から守れます。
厚みがあるので丁度よく、色がおしゃれ。
サウナハットの形はチューリップ型が多いような、違う形が欲しくてやっと見つけました。
生地も厚く使い心地は最高です、少しお高めだが買って正解でした、汗の吸収も髪の毛の保護も申し分無いです、寒い日には外用に出来るかもしれません
ECサイトで人気のサウナ用腕時計
シャオミ(Xiaomi) Smart Band 9
参考価格：6,280円
こちらは、フィットネスや健康管理に特化した高機能なスマートバンド。
大画面のディスプレイと豊富な機能でユーザーの健康管理やライフスタイルを細かくサポートしてくれます。
数あるスマートウォッチのなかでも特にサウナ愛好者に人気の製品！
機能性
サウナでおすすめできる理由
ECサイトの口コミ
Smart Band 9からの買い替えですが、まず画面の見やすさがさらに良くなったと感じました。表示もくっきりしていて視認性が高く、通知や運動データも一目で確認できます。
以前は別メーカーのスマートウォッチを使っていて、毎日充電が必要なのが正直ストレスでしたが、このXiaomiはバッテリー持ちが本当に優秀で、頻繁に充電しなくていいのが大きな魅力です。
デザインもシンプルでスタイリッシュ、そしてとても軽いので、寝るときも違和感なく付けたまま使えています。
睡眠計測や健康管理も自然に続けられるのが良いですね。機能性・軽さ・バッテリー持ちのバランスが良く、日常使いのスマートバンドとしてかなり満足しています。
スマートウォッチは初めてだったが、あまりにも軽くてはめているのを忘れる程。
それでも、歩数はもちろん、心拍数、睡眠評価もしてくれて有用。バッテリーの持ちも良く、コスパは充分。
ECサイトで人気のサウナマット
今治サウナ サウナマット
参考価格：2,980円
こちらは、サウナ内での快適さを追求した高品質なマット。
厚みがあり、柔らかい素材が採用。
サウナの熱を心地よく受け止めて身体を優しく支えてくれます。
デザインもオシャレで、さまざまなサウナの雰囲気にマッチ！
機能性
人気の理由
ECサイトの口コミ
サウナで使用する1人分のサイズとしてかなり丁度よく、持ち運びもしやすいサイズで気に入っています。ただ今治タオルという事でフカフカなものを想像してましたが、そこまでではないので注意が必要です…
今治タオルに期待が大き過ぎたのかごく普通のタオルマットでした。
実際に1ヶ月使用しましたが、水をよく吸収するので、濡れているサウナマットやベンチの上で使うとかなり湿ります。それと、一度湿ってしまうと乾くのに時間がかかるため、ポリエステルの折りたたみマットの方がおすすめです。
Totonoi Japan サウナマット
参考価格：1,980円
サウナでの快適さを追求した特別なマット。
今治ブランド同様、肌触りが良く柔らかな素材を使用しています。
このブランドはデザインがシンプルかつスタイリッシュ。
機能性
人気の理由
ECサイトの口コミ
ちょっと高かったが、生地も良くとても使いやすいです。みずはけ、クッション性とても良いです。
クッション性、肌触りが良く座ってても気持ち良いですが、サイズはあとひと回りは大きさが欲しいです。
「折りたためる！」と謳っていますが、クルクルまるめるだけ！でした。そこがざんねん！！
座り心地が良く洗いやすいです
最初少し匂いますが5〜6回洗うと気にならなくなりました
ECサイトで人気のサウナタオル
今治サウナ サウナタオル
参考価格：3,780円
今治サウナタオルは、サウナでの使用を考慮して作られた高品質なタオルセット。
フェイスタオルとバスタオルの2枚が揃っており、サウナでの汗をしっかりと拭き取って快適さを保ってくれます。
筆者も長年このシリーズを使用していますが、やわらかい肌触りと優れた吸水性で、サウナやシャワー後のリフレッシュには最適。
機能性
人気の理由
ECサイトの口コミ
ジムで使っています。荷物がかさばるので、サウナタオルをバスタオル代わりにしています。薄いですが大きいので、乾きも早いです。
大きさが気に入りました。(フェイスタオルが長く腰に簡単に巻けます)
薄いけど、吸収力には問題なしです。乾きも早いです。ただ、ガーゼ部分が弱く穴が空いてしまいました…でも、毎日の様に使用し150回以上は使ったので満足です。タオル部分はなんともないので、再利用しようと思います。
ECサイトで人気のサウナドリンク
サウナに入ると大量の汗をかき、汗と一緒に体内の塩分やカリウム・マグネシウムといった重要なミネラルも失われてしまいます。
そこで、出番！
サウナ後の疲労回復にナトリウムや電解質を多く含んでいるドリンクです。
1. アクエリアス
アクエリアスは、ナトリウムやカリウム・カルシウムなどの電解質がバランスよく含まれたスポーツドリンク。
サウナでの発汗によって失われるミネラルを手軽に補えるため、リカバリーに最適なアイテムです。
汗をかくことで失われる電解質を迅速に補い、体内の水分バランスを保つ助けになります。
2. ポカリスエット
ポカリスエットは電解質を多く含み、体に吸収されやすいバランスで作られたスポーツドリンク。
ナトリウムやカリウムなど、発汗によって失われるミネラルをしっかりと補給できます。
サウナでの大量の汗で失った水分とミネラルを素早く補充。疲労感の軽減や体調の回復をサポートし、喉の渇きを一気に解消してくれる。
3. ココナッツウォーター アクアココス
参考価格：5,280円（330ml×20本）
意外かもしれませんが…
ココナッツウォーターは自然な電解質飲料として知られていて、特にカリウムが豊富な飲料水です。
100%ココナッツ果汁から作られたものが多く添加物が少ないので、健康的に電解質を吸収したい方にピッタリのアイテム。
自然由来の電解質は体に優しく吸収も良好。
カロリーが低めな点も◎
ECサイトで人気のサウナ用スキンケアアイテム
【バルクオム】 THE REPAIR LOTION（化粧水）
こちらは男性のために開発された高保湿化粧水。
肌に必要な水分をしっかりと補給しながら、さらっとした使い心地を実現しています。
サウナ後は汗を大量にかくため肌が乾燥しやすくなりますが、このトナーは肌の水分を補いながら長時間保湿効果を持続させる成分が多く含まれています。
おすすめの理由
ECサイトの口コミ
◎良かった点
・低刺激＆メンズ肌に配慮された処方
・保湿も“リッチ”だけどベタつかない仕上がり
・パッケージ／ブランドの安心感
・サンプル付きセットで試しやすい気になった点・注意点
・価格がやや高め
・オイリー肌・超皮脂多めの肌だと保湿が物足りなく感じる可能性あり
・香りやテクスチャーの好みは分かれる(個人的にはめちゃくちゃ好き)総評
メンズスキンケアをワンランク上げたい方には非常におすすめできる化粧水セットです。・ひげ剃り後の肌トラブルが気になる男性
・見た目／ブランド／満足感”も重視したい方
・ちゃんと保湿した感が欲しいけどベタつきたくない方「コスパ重視」「超皮脂肌」「香り／質感で極力控えめがいい」という方には、使用前に自身の肌質を確認した方が良いかなと思いまいした。
良くも悪くもないが、化粧水としては優秀
シャンプー同様、香りが強いです
メンズの商品って基本香りが強いですが、その中でも際立つほど香りは強いですべたつかないとか言ってますが、べたつきます
参考動画では10円ほどの大きさで使用と言ってますが、1回辺り1円で、2回に分ける時は分けるでいいです。10円は2回でも使いすぎなレベルでベタベタヒタヒタになります化粧水の香りは強いですが、まあまあ許されるレベルではあります
| 参考価格 | 3,630円 |
| 肌タイプ | 全肌質 |
| 香料 | フローラルフルーティ |
| 容量 | 100mL |
【バルクオム】THE EMULSION（乳液）
化粧水を使用した後に使うと効果を最大限に発揮してくれる乳液。
ヒアルロン酸やコラーゲンなどの保湿成分が豊富に含まれていて、肌の水分をしっかりと閉じ込め、長時間乾燥を防いでくれます。
特にサウナ後の乾燥した肌に対して「潤いを補いをキープ」するには重宝するアイテム！
おすすめの理由
ECサイトの口コミ
香りが個人的には好きで、朝の乳液として使っていました。
刺激がなくベタつきが少ないため朝も使いやすく、伸びのいいテクスチャで馴染みが良かったです。
パウチタイプなので最後まで使いやすかったのもよかったです。
【良かった点】
・べたつきを抑えつつしっかりと保湿してくれる点
本製品は肌のベタつきを抑えずつしっかりと保湿してくれる乳液となっています。
私自身、脂性肌なので、ベタつく乳液はあまり使えませんが、本製品ならしっかり保湿した上でベタつかず、非常に使いやすいです。・パッケージがシンプルなデザインでおしゃれな点
パッケージはシンプルでありながら洗練されていると感じます。
パッと見は乳液に見えないようなおしゃれな見た目だと感じます。・敏感肌の方が使っても刺激を感じにくい点
本製品は刺激が少ないタイプなので、敏感肌の方でも使いやすいと思います。
刺激は肌トラブルの原因となったりもするので、低刺激なのは非常にありがたいです。・割高すぎず継続しやすい価格設定の点
価格は3500円以下と割高すぎず、継続しやすいのではないかと感じます。
量もそこそこ入ってるので、すぐに無くなってしまうという事はなさそうです。【気になった点】
・特にありませんでしたご購入を検討されている方の、参考になればと存じます。
| 参考価格 | 3,630円 |
| 肌タイプ | 普通肌 |
| 香料 | フローラルフルーティ |
| 容量 | 80 g |
メンズ美肌を目指すなら
サウナの美容メリットも知っておいて損はないです。
この記事のまとめ
お気に入りのサウナグッズは見つかりましたか？
この記事では、サ活を楽しくするグッズをご紹介してみました。
これからも、アナタだけの最高のサウナライフを楽しんでください♪
