この記事はこんなお悩みを解決します。
- 自分の肌質がイマイチよくわからない…
- 正確な肌タイプを診断する方法を知りたい
- 長年にわたる肌悩みを解消したい
まず、結論から言います。
自分に合う化粧品を見つけるには自分の肌タイプを把握して「解消したい肌悩みはなにか？」を明確することが何より大切。
今回は、せっかく美容に関心をもったアナタにだからこそ、美容部員の視点で自身の肌タイプを知ることの重要性を解説してみようと思います。
また、本記事では
これら4つの肌タイプを見分ける診断を解説します。
肌タイプ別のスキンケア方法についても分かりやすく解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。
【スキンケアの基本】肌タイプを知る前に知っておくべきこと3つ
まず、正確に肌タイプ診断をするために知っていただきたいことがあります。
それは、
自分の肌質を深く知ることができると、自分に合う化粧品が選びやすくなります。
詳しく解説しますので、ポイントをおさえておきましょう！
ポイント1｜男性の肌と女性の肌と違い
男女の肌質の違いについて知ることは、自分に合う化粧品を見つけるうえで必要不可欠。
では、
実際に男女でどれくらい肌質に差があるのか?
2020年に資生堂が「20代～30代の男女」を対象とした調査では、こんな違いがあることがわかっています。
男性の肌は女性に比べて
男性の肌は皮脂が多い
男性の肌は思春期頃から皮脂分泌量が盛んなり、成人する頃には「女性のおよそ2倍」になります。
特に皮脂分泌量の多い額から鼻にかけてのTゾーン、こめかみなどはテカりやすくべたつきやすい傾向になりやすいです。
加齢ととも皮脂量が低下する女性に対して、男性は60代頃までほぼ変わらないというデータもあるくらいです。
男性の肌はシェービングの影響を受けやすい
日常的にシェービングをする男性だからこそ、「口周りやアゴ、アゴ下、頬」にカサつきを感じる方は多いはずです。
理由はシェービングにより、ヒゲと一緒に肌表面の「角層、皮脂膜」が取り除かれてしまうから。
肌のうるおいは「角層」と「皮脂膜」によって守られています。
肌自らの保湿力を高めること、それを補う美容成分の有無がスキンケアのポイントになることを覚えておきましょう。
男性の肌は紫外線ダメージを受けやすい
肌の角層には水分の蒸発を防ぐ以外にも外部の刺激から肌を守る役割（バリア機能といいます）があります。
ただ、
シェービングをするとヒゲと一緒に角層が削られるのでバリア機能が低下しやすくなります。
その結果、外部の刺激に弱くなり紫外線によるダメージを受けやすくなり、シミや肌荒れ、肌のごわつきの原因である紫外線（UVB）の影響を受けやすくなります。
将来シミで悩みたくないなら紫外線対策は必要不可欠。
男性の肌はストレス耐性に弱い
ストレスで酸化ストレスが増加すると、
細胞の損傷や炎症が起こって肌荒れするリスクが増加します。
この、酸化ストレスを一言でいうと…
紫外線やストレス・食生活の乱れ
→活性酸素が発生して肌がサビついてしまう。
もちろん、
これも「肌老化の原因」のひとつ。
男性の肌は女性よりも酸化ストレスの影響を受けやすいので、ストレス耐性の差こそ男女の皮膚生理の違いの要因であるという指摘もあります。
ポイント2｜肌質タイプは定期的にしよう！
意外かもしれませんが、
肌タイプは一生同じではなく、年齢や季節などによって変わります。
混合肌のような肌は部位によってもコンディションに差があるので、個人的におすすめしたいのが、顔をパズルのようにパーツで見ること。
今の季節は「Tゾーンは脂っぽいから油分は控えめにしよう!」というふうに、部位によってお手入れの仕方に変化をつけるとグッドです！
ポイント3｜敏感肌かそうでないか
敏感肌を見分けるのは難しかったりしますが、端的に言えば普通の化粧品を使えるかが基準です。
たとえば、メンズ洗顔料は爽やかな使用感を出すためにアルカリ性の場合が多いのですが、敏感肌の方が使うと刺激に感じることがよくあります。
他にもエタノールや紫外線が刺激になる場合もあり…。敏感肌さんは大変。
また、補足ですが、もともと敏感肌でない方がシェービングの影響でバリア機能が低下し、敏感肌に傾いてしまっている方が多くいたりします。
敏感肌によくある傾向を以下にまとめたので、参考にしてみてください。
- 疲労、ストレス等で肌荒れをよく起こす
- 摩擦などの物理的な刺激に敏感
- アレルギーを含む化学的な刺激に敏感
4つの肌タイプ診断とお手入れワンポイント
男性が目指すべきは、肌トラブルが少なく健やかな肌とされている普通肌。
どんなスキンケア、ライフスタイルで普通肌が悪化する要因になるのかも確認しましょう。
診断のヒント
ご自身の直近1～2週間の肌状態を振り返って特徴をチェック。
普通肌（ノーマル肌）の特徴｜スキンケアのポイント
普通肌（ノーマル肌）は肌の水分と油分のバランスが整っている状態の肌質を指します。
主な特徴は
- みずみずしく、ベタつきも少ない
- 頬に十分なうるおいがある
- 肌にほどよく血色がある
- 肌トラブルがほとんど起きない
バリア機能が正常に働き、肌に適度なうるおいがあることから肌トラブルも少ない特徴があります。
普通肌以外の方は「自分には無理だ」なんて思うかもしれませんが、自分に合うケアを継続していくことで誰でも目指すことは可能なので諦めずに頑張りましょう！
普通肌（ノーマル肌）になるためのスキンケア方法
ポイントは2つ。
1.洗顔＆クレンジングは汚れを落とすことが優先
適度に洗える洗顔料を使い続けることが大切です。
うるおいを残す意識が強すぎるあまり、洗浄力の弱い洗顔料を選びがちな方も多いかもしれませんが洗顔の一番の目的は汚れを落とすことです。
肌がつっぱらない程度に、スッキリと洗える自分に合った洗顔料を選ぶことを心がけてください。
2.紫外線対策はマストで行う
紫外線は1年を通して降り注いでいます。
将来シミやシワで悩まないためにも紫外線対策は保湿とセットでしておきましょう。
また、日焼け止めを塗るのが面倒な方は
のが便利です。
ここで、時間がない方でも手軽に使えるUVカット効果のあるオールインワン化粧品をご紹介します。
オールインワンで日焼け止めも入っているので、忙しい朝には重宝します。
アンファーディズム オールインワンジェル UV
こちらは、どんなライフスタイルの男性でも手軽にスキンケアとUVケアができる多機能ジェル。
これ1つで「保湿・エイジングケア・UV対策」をすべて網羅しており、忙しい毎日でも短時間でしっかり肌を守ることができます。
ECサイトの口コミ
やはり40も後半になってくると、日焼け止め対策は大事になっていきます。できるだけオールインワンでめんどくさくなくて使い勝手が良いものを選んで使っています。
この商品はそのバランスがいずれも取れていてオススメになります。
ゴルフで使いましたが
サラサラして使いやすく効果ありました
表記の強さ的にも本格的な日焼け止めとしては足りないが日常なら充分
他にもこういうタイプの製品は有るが何故か殆どジャータイプで使い難く衛生的に気になる中普通のチューブタイプで使い易いのが良い
| 価格 | 2,200円 |
| 肌タイプ | 全肌質 |
| 容量 | 70グラム |
マニフィーク オールインワンジェル UV メンズ スキンケア 日焼け止め
こちらも同様に手軽にスキンケアとUVケアが同時にできる多機能な男性用ジェル。
忙しい日々の中でも簡単に肌を整えながら紫外線からしっかり守ることができるので、シンプルなケアを好む男性に最適なアイテムだと言えます。
ECサイトの口コミ
今年の夏にずっと使いましたが、日焼けはしませんでした。
とにかく朝時間がない時は重宝します。匂いも控えめで良い！
伸びがよく使いやすくていいと思います。
ちょっとテクスチャーが重い。
真夏の商品と考えると日焼けはカバーできていいけど、なんか顔がべとつく感じ。さらっと仕上げたいと思う方にはお勧めできない商品。
今年炎天下に出ることがあったら日焼け止めとしての効果を試してみたい。
| 価格 | 2,200円 |
| 肌タイプ | 全肌質 |
| 容量 | 100グラム |
乾燥肌の特徴｜スキンケアのポイント
乾燥肌は、肌にみずみずしさや脂っぽさが不足している状態を指します。
乾燥肌の特徴は
- 肌のつっぱりを感じやすい
- 目、口周りがカサつきやすい
- 小じわが目立ちやすい
- ヒゲ剃り時に赤み、出血しやすい
- 肌荒れしやすい
乾燥肌は肌のうるおいが不足しているのでトラブルが起きやすい肌質。
水分と油分をしっかりと補給して、肌自らが潤う力をサポートするケアを心がけましょう。
乾燥肌（ドライ肌）のためのスキンケア方法
ポイントは3つ。
1.優しい洗顔を心がける
肌の調子に合わせて弱酸性タイプなどの洗浄成分に注目して選ぶようにしましょう。
お風呂上りや洗顔後のタオル摩擦も厳禁です。
2.肌がしっとりするまで水分と油分を補う
大事なのは高保湿タイプの化粧品を選ぶこと。
化粧水で水分を与えながら、乳液やクリームでしっかり水分蒸発を防ぐようにしましょう。
3.サプリでの栄養補助が効果的
乾燥肌に限らずバランスの取れた食事を心がけるのは大前提。
ですが、忙しくまともに栄養を取れない方も多いと思います。
そんな方は、「マルチビタミン、ヒアルロン酸」などが含まれるサプリが効果的です。
脂性肌（オイリー肌）の特徴｜スキンケアのポイント
脂性肌は、油分が多く毛穴が目立ちやすい特徴があります。
肌トラブル原因になりやすい「洗顔」で脂性肌の方が気をつけるべき点は…
このような対策が有効です。
また、脂性肌の特徴は
- 肌がテカりやすい
- 頬の毛穴が目立ちやすい
- ニキビ・吹き出物ができやすい
- 毛穴が詰まりやすい
もともと男性は皮脂が多いので「自分は脂性肌だ！」と思い込んでしまうことがありますが、シェービングによりUゾーンあたりが乾燥肌に傾いている（混合肌タイプ）の可能性がある点には注意です。
脂性肌（オイリー肌）ためのスキンケア方法
ポイントは2つ。
1.過剰な皮脂を優しくオフする
朝と夜の1日2回、洗顔料を使用して洗いましょう。
おすすめの洗顔料としては、汚れを吸着する「ベントナイト」などが配合されたスッキリと洗える洗顔料を選ぶのがおすすめです。
脂をしっかり落としたい気持ちも分かりますが、摩擦は避けて泡を転がすようにします。
2.保湿は水分補給メインで
脂性肌でも保湿は欠かせません。
みずみずしいテクスチャーのローションやジェルタイプの化粧水を選ぶといいでしょう。
また、油分はカサつきが気になる部位のみにし、肌の水分バランスを整えることが大切です。
混合肌（コンビネーション肌）の特徴｜スキンケアのポイント
混合肌は額や鼻、あごのTゾーンがテカりやすく、目元や口周りなどの部位が乾燥するのが特徴。
よって、スキンケアは部位ごとに適したケアを行うことが重要になります。
たとえば、Tゾーンは油分を控えてその他の部分は水分メインの保湿にするなど、肌の状態にあったスキンケアを心掛けてください。
Uゾーンの乾燥は、主に誤ったシェービングや頻度によるもの。
混合肌（コンビネーション肌）のためのスキンケア方法
ポイントは2つ。
1.部位ごとに適した洗顔をする
よく泡立てた洗顔料をTゾーンに重点的に付けた後、その他の部位になじませて優しく洗いましょう。
そして、意外と見落としがちなのがタオルの拭き方。
摩擦を避け、タオルを優しく押し当てるように水気と取ると肌状態を健康に保つことができます。
2.水分補給をメインに油分は部分ケアで
みずみずしいオールインワン化粧水がおすすめ。
乳液やクリームはカサつきが気になる部位のみに足して肌全体にしっとり感が得られたらOKです。
まとめ｜自分の肌質を知るとスキンケアの幅が広がる
自分に合う化粧品を見つけるためには、まず自分の肌質を知ることが大切。
ですが、特に30代以降は年齢特有の肌変化も無視できません。
セルフ診断では難しい場合もあるので信頼できる美容アドバイザーをつくっておくのも一つの手。
「自分の肌が本当に必要にしていることは何か？」をしっかりと見極め、理想の肌を目指していきましょう。
