最近よく聞くようになった
ナイアシンアミド
でも、これ。
「実際に効果ってどうなの？」
スキンケアに少し興味が出てきた男性が次に行き着くのがこの疑問だったりしますよね。
今回レビューする
The Ordinaryの中でも特に男性からの支持が高いのが、ナイアシンアミド10% + 亜鉛1%。
SNSや口コミサイトでは、
「毛穴が目立たなくなった」
「テカリが落ち着いた」
こんな声が絶えないんですが、
同時に「使い方がよくわからない」、「他の成分と混ぜていいのか不安」という声が多かったりします。
美容部員として10年、たくさんの男性のスキンケア相談に乗ってきた経験から言うと、
ナイアシンアミドは、
✔ 男性肌の悩みのトップ3
「毛穴・テカリ・ニキビ」
これに対し、科学的根拠が最も豊富な成分のひとつ。
ただし、使い方と順番を間違えると効果が半減しやすかったりします。
そこで今回は、ナイアシンアミドの成分としての仕組み・他成分との組み合わせ・3ヶ月使い続けた変化の目安まで男性向けに詳しく解説してみます。
ナイアシンアミドとは何か｜成分の基本を押さえる
使い方の前に、
まずナイアシンアミドが
「何をする成分なのか」
これを理解しておくと、
使い続けるモチベーションが変わるかもしれません。
ナイアシンアミドの正体
ナイアシンアミドは
ビタミンB3の一種で水溶性ビタミン。
これ、医薬品としても使われる成分で、スキンケア成分の中でも科学的な研究データが豊富に蓄積されている信頼性の高い成分のひとつ。
化粧品成分としての歴史は比較的長いんですが、
The Ordinaryが
10%という高濃度で配合したことで再注目された成分。
成分自体の有効性は以前から医学・皮膚科学の分野でも認められていました。
ナイアシンアミドが肌に対して行うこと
| 作用 | 期待できる効果 | 男性肌への関連性 |
|---|---|---|
| 皮脂腺の抑制 | 過剰な皮脂分泌を抑える | テカリ・ベタつきの改善 |
| メラニン移行の抑制 | シミ・くすみを防ぐ | 紫外線ダメージの蓄積を抑制 |
| セラミド合成の促進 | バリア機能を強化 | 乾燥・敏感肌の改善 |
| 抗炎症作用 | 赤み・ニキビの炎症を抑える | ニキビ・肌荒れの鎮静 |
| コラーゲン生成サポート | ハリ・弾力の維持 | エイジングケアの補助 |
| 毛穴周辺の角質ケア | 毛穴の目立ちを改善 | 黒ずみ・開き毛穴の改善 |
一つの成分で、これだけの作用。
これが、スキンケア成分の中でもナイアシンアミドが特別な存在である理由です。
なぜ10%という濃度が重要なのか
市販の化粧品に含まれるナイアシンアミドの濃度は多くの場合、
2〜5%程度。
なので、
The Ordinaryの10%配合は、
この価格帯で最高水準の濃度だと言えます。
ただ、濃度が高いので…
使い始めに肌がなじんでいない状態だと刺激を感じる
こんな方もいるかもしれません。
これは後ほど詳しく説明します。
男性肌とナイアシンアミドの相性が抜群な理由
なぜ特に男性にナイアシンアミドが向いているのか？
これを、男性肌の特性から説明します。
男性肌の特性と主な悩みの関係
| 男性肌の特性 | 引き起こされる悩み | ナイアシンアミドの対応 |
|---|---|---|
| 皮脂分泌量が女性の2〜3倍 | テカリ・ベタつき・毛穴詰まり | 皮脂腺を抑制してテカリを軽減 |
| ひげ剃りによる毎日の刺激 | バリア機能の低下・赤み・ニキビ | 抗炎症作用＋バリア機能強化 |
| 水分蒸発量が女性の2倍以上 | 乾燥・インナードライ | セラミド合成促進で水分保持 |
| ターンオーバーの乱れ（30代以降） | くすみ・毛穴の目立ち | 角質ケア＋メラニン移行抑制 |
このように、男性肌が抱えやすい悩みの多くにナイアシンアミドがダイレクトに対応してくれるんです。
特に、
「テカるのに乾燥もする（インナードライ）」。
このような状態の男性には、ナイアシンアミドが最も効果的にアプローチできる成分。
過剰な皮脂を抑えながらバリア機能を強化することで、皮脂過剰分泌の根本原因（水分不足による代償的な皮脂分泌）に作用してくれます。
The Ordinaryナイアシンアミドの製品詳細
まずは、製品のスペックを確認。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 正式名称 | Niacinamide 10% + Zinc 1% |
| 価格 | 1,980円（60ml） |
| 主成分 | ナイアシンアミド10%・亜鉛1% |
| テクスチャー | 水溶性・軽いとろみ |
| 香り | ほぼ無臭 |
| 肌タイプ | 全肌タイプ（特に脂性・混合肌） |
| 使用タイミング | 朝・夜どちらも可 |
| 容量からの使用期間 | 1日2回使用で約3〜4ヶ月 |
亜鉛1%が配合されている理由
ナイアシンアミドに亜鉛が組み合わされているのには明確な理由があったりします。
亜鉛には、
皮脂腺の活動を直接抑制する作用
これがあり、ナイアシンアミドの皮脂コントロール効果と相乗効果を発揮しやすくなるんです。
他にも、
抗菌
抗炎症作用
も持つので、ニキビの原因菌であるアクネ菌の繁殖を抑える効果も期待できます。
ナイアシンアミドとの組み合わせ効果
| 成分 | 単独の作用 | 組み合わせた相乗効果 |
|---|---|---|
| ナイアシンアミド10% | 皮脂腺抑制・バリア強化・美白 | 皮脂コントロールが単独より強化 |
| 亜鉛1% | 皮脂腺直接抑制・抗菌・抗炎症 | ニキビ予防・テカリ改善の相乗効果 |
ECサイトの口コミ
使い始めて肌がスッキリしました。
少しとろみがあるので伸ばして使っています。
コストバランスが良いです。
5回くらいリピートしてます。
今までで一番肌荒れがおさまった気がする。
高額ブランド品並みか、それ以上の効果が、非常に少量の投与で実現できるROIが極めて高い名品。
正しい使い方｜5つのポイント
ここからが最も重要な部分。
使い方を間違えると効果が半減するどころか、肌トラブルの原因になることもあるので参考にしてみてください。
ポイント① 使うタイミングと順番
ナイアシンアミドは、
「化粧水の後・乳液の前」
ここで使うのが基本。
正しい使用順序
| ステップ | アイテム | 理由 |
|---|---|---|
| STEP1 | 洗顔 | 皮脂・汚れを落として成分の浸透を高める |
| STEP2 | 化粧水 | 水分補給で肌を整える |
| STEP3 | ナイアシンアミド | 美容液として肌に有効成分を届ける |
| STEP4 | 乳液・クリーム | 美容液の成分を閉じ込める保湿フタ |
| STEP5 | 日焼け止め（朝のみ） | 紫外線対策で美白効果を最大化 |
化粧水の後にナイアシンアミドを使う理由は、水分で肌が整った状態のほうが有効成分が浸透しやすいから。
乾いた肌に直接つけるのではなく、
化粧水でベースを作ってから使うようにしてみてください。
ポイント② 使う量
1回の使用量は、
3〜4滴（0.3〜0.5ml程度）
こちらが、目安。
顔全体に薄く伸ばせる量が正解で、べったりつけすぎると成分が過剰になって肌に負担がかかりやすくなります。
60mlボトルで1日2回使用した場合は、1本で約3〜4ヶ月持ちます。
ポイント③ つけ方
手のひらで押さえるようになじませる。
これが正解。
3〜4滴を手のひらに取って、
顔全体に軽く広げてから手のひらで優しく押さえましょう。
逆に、コットンで拭き取るような使い方はNG。
成分が無駄になるだけでなく摩擦で肌に刺激を与える可能性もあります。
ポイント④ 朝・夜どちらに使うか
ナイアシンアミドは光に分解される成分ではないので、朝・夜どちらも使用可能です。
ただ、刺激があるので使い始めは夜だけからが安全。
肌が慣れてきたら朝も追加するという段階的な導入でも大丈夫です。
| 時間帯 | メリット | 注意点 |
|---|---|---|
| 朝 | テカリ・皮脂コントロールを1日キープ | 日焼け止めとの重ね使いが必須 |
| 夜 | 肌の回復・再生を助ける | 他の夜用成分との相性を確認 |
ポイント⑤ 使い始めの刺激への対処法
The Ordinaryのナイアシンアミドは10%という高濃度なので、
使い始めに、
「少しピリつく」
「顔が赤くなる」
このような反応が出ることがあります。
でもこれは、「フラッシング反応」と呼ばれる高濃度のナイアシンアミドによって毛細血管が一時的に拡張することで起きているる状態。
多くの場合は数分で落ち着き、使い続けることで体が慣れて出なくなってきます。
フラッシング反応への対処法
| 対処法 | 詳細 |
|---|---|
| 量を減らして始める | 最初は1〜2滴から始めて徐々に増やす |
| 週3回から始める | 毎日使用の前に週3回程度で慣らす |
| 化粧水をたっぷりつけてから使う | 水分でバッファーを作ると刺激が和らぐ |
| 強い刺激が続くなら中止 | 5分以上続く強い赤みや痒みは使用を止める |
他成分との組み合わせ｜相性の良いもの・悪いもの
ここ、結構重要です。
The Ordinaryを複数使う場合は
成分の組み合わせが大事。
代表的な例を以下にまとめたので、注意しながら使ってみてください。
相性の良い組み合わせ
| 組み合わせ | 期待できる効果 | 使い方 |
|---|---|---|
| ナイアシンアミド＋ヒアルロン酸 | 皮脂コントロール＋保湿の最強コンボ | ヒアルロン酸→ナイアシンアミドの順 |
| ナイアシンアミド＋レチノイド | エイジングケア＋毛穴改善 | 時間帯を分けて使う（朝ナイアシンアミド・夜レチノイド） |
| ナイアシンアミド＋AHA（グリコール酸） | ターンオーバー促進＋毛穴改善 | 時間帯を分けて使う（夜AHA→別の日にナイアシンアミド） |
| ナイアシンアミド＋無印良品の化粧水 | 保湿ベース＋成分ケアの組み合わせ | 化粧水後にナイアシンアミド |
相性に注意が必要な組み合わせ
| 組み合わせ | 注意点 | 対処法 |
|---|---|---|
| ナイアシンアミド＋ビタミンC（アスコルビン酸） | 同時使用でニコチン酸が生成され、フラッシングが起きやすくなる可能性 | 朝ナイアシンアミド・夜ビタミンCと時間帯を分ける |
| ナイアシンアミド＋低pH製品（pH3以下） | ナイアシンアミドの分解が促進されて効果が落ちる可能性 | 低pHのピーリング系と同じタイミングで使わない |
| ナイアシンアミド＋直接酸（AHA/BHA同タイミング） | 酸によってナイアシンアミドが分解される可能性 | 使用する時間帯を朝・夜で分ける |
基本的な回避ルール
「酸系の成分とは時間帯を分ける」
これだけ覚えておけば、大きな失敗は避けられると思います。
美容部員の目線から明らかにNGとなる組み合わせはこちらでも詳しく解説しています。
3ヶ月使い続けた場合の変化の目安
つぎに気になるのが…
「どのくらいで効果出るの？」
こんな疑問ですよね。
スキンケアは即効性を期待しがちですが、肌のターンオーバー（約28〜40日）に合わせて変化が出てくるので、
最低でも1ヶ月
理想は3ヶ月のスパン
こんな時間軸で見ることが重要。
現場の経験と成分の研究データをもとに以下、ナイアシンアミドによる肌の変化について答えます。
1週間〜2週間｜使い始めの変化
| 変化 | 内容 |
|---|---|
| テクスチャーへの慣れ | とろみのある質感に肌がなじんでくる |
| フラッシング反応の軽減 | 使い始めのピリつきが落ち着いてくる |
| 皮脂の変化（感じる人も） | 夕方のテカリが少し落ち着いてきたと感じ始める |
この時期は、
「効果」というより「肌が慣れてきた」という段階。
劇的な変化を求めずに、
まずは継続することに集中しましょう。
1ヶ月後｜最初の変化が現れる
1ヶ月経つと、ようやく肌のターンオーバーが1サイクル完了します。
この段階で多くの男性が感じる変化がこちら。
| 悩みの種類 | 1ヶ月後に感じやすい変化 |
|---|---|
| テカリ・皮脂 | 夕方のベタつきが以前より気にならなくなってきた |
| 毛穴 | 毛穴の周辺が少し引き締まってきた感覚 |
| ニキビ・肌荒れ | 新しいニキビができる頻度が減ってきた |
| くすみ | 顔色が少し明るくなってきた気がする程度 |
| ひげ剃り後の赤み | ひげ剃り後の肌荒れが落ち着いてきた |
参考として調べた
Amazon・LIPSなどの口コミでも
「1ヶ月で肌が安定してきた」
「テカリが明らかに減った」
という声が1ヶ月後のレビューに集中していました。
2ヶ月後｜変化が目に見えてくる
2ヶ月経過すると、
ターンオーバーが2サイクル完了するので、
肌の入れ替わりがかなり進んできます。
| 悩みの種類 | 2ヶ月後に感じやすい変化 |
|---|---|
| テカリ・皮脂 | 皮脂の量が明らかに落ち着いてきた |
| 毛穴 | 毛穴が目立ちにくくなってきたと実感 |
| ニキビ・肌荒れ | ニキビが出ても治りが早くなってきた |
| くすみ | 顔色の明るさが写真を見比べると分かる程度に |
| バリア機能 | 肌が以前より乾燥しにくくなってきた感覚 |
この段階になると、
「続けてよかった」
と感じる男性が増えてくると思います。
もちろん、2ヶ月でやめてしまうのはもったいないので継続一択です。
60mlサイズなら約2.3ヵ月使えるのでここまではまかなえるはず！
3ヶ月後｜本格的な効果を実感できる段階
3ヶ月使い続けると肌の状態が根本から変わってきます。
研究データでもナイアシンアミドの効果が統計的に有意になるのは、
8〜12週（約2〜3ヶ月）。
“3ヶ月”みたいな期間は科学的にも意味のあるマイルストーンだったりします。
| 悩みの種類 | 3ヶ月後に期待できる変化 |
|---|---|
| テカリ・皮脂 | 皮脂コントロールが安定して昼のテカリが大幅に改善 |
| 毛穴 | 毛穴の黒ずみ・開きが目に見えて改善されている |
| ニキビ・肌荒れ | ニキビができにくい肌環境が整ってきた |
| くすみ・シミ | くすみが取れて顔色が明るくなったと周囲から言われることも |
| バリア機能 | 肌が以前より安定していてトラブルが起きにくくなった |
| ひげ剃り後 | ひげ剃り後の肌荒れがほぼ気にならなくなった |
肌質別｜ナイアシンアミドの使い方カスタマイズ
自身の肌タイプによって、使い方の最適解が少し変わってきますのでポイントを押さえておきましょう。
脂性肌（オイリー肌）の男性
脂性肌の男性は、
ナイアシンアミドの効果が最も出やすい組み合わせです。
おすすめの使い方
| ステップ | アイテム | ポイント |
|---|---|---|
| 洗顔 | さっぱりタイプの洗顔料 | 泡で優しく・洗いすぎない |
| 化粧水 | さっぱりタイプの化粧水 | 水分補給を忘れない |
| ナイアシンアミド | 3〜4滴 | Tゾーンを中心に |
| 乳液 | さっぱりタイプ | 保湿フタは省略しない |
多くの脂性肌の男性は、
「保湿はいらない」
こう思いがちなんですが、ナイアシンアミドで皮脂を抑えながら乳液で水分フタをする。
これだけで、皮脂の過剰分泌を根本から改善できます。
混合肌の男性
Tゾーンのテカリと頬の乾燥が同時に気になる混合肌男性。
実は、
ナイアシンアミドをTゾーン中心に使う。
この使い方が効果的だったりします。
おすすめの使い方
| ステップ | アイテム | ポイント |
|---|---|---|
| 洗顔 | 敏感肌用または普通タイプ | Tゾーンを意識して泡をのせる |
| 化粧水 | しっとりタイプ | 全体にたっぷり |
| ナイアシンアミド | 2〜3滴 | Tゾーン（額・鼻）を中心に・頬は薄め |
| 乳液 | しっとりタイプ | 頬・口元にしっかり・Tゾーンは薄め |
避けなくちゃいけないのは、
ナイアシンアミドを顔全体に均等につけて頬がつっぱる
こんなパターン。
部位別に量を調整することで、この問題は回避可能です。
敏感肌の男性
敏感肌の男性は、
ナイアシンアミド10%の濃度
これが刺激になる場合があります。
使い始めは特に慎重に。
おすすめの使い方
| ステップ | アイテム | ポイント |
|---|---|---|
| 洗顔 | 低刺激・無添加タイプ | こすらず泡で包む |
| 化粧水 | 敏感肌用高保湿 | たっぷりつけてバッファーを作る |
| ナイアシンアミド | 1〜2滴から始める | 週2〜3回から慣らす |
| 乳液 | 敏感肌用 | バリア機能を補強 |
焦らず,
「週2〜3回→毎日夜のみ→朝晩」
こんなふうに段階的に増やすのが正解。
強い刺激が続く場合は無理に継続せず、皮膚科に相談することをおすすめします。
インナードライ（隠れ乾燥肌）の男性
テカるのに乾燥も気になる…。
このようなインナードライの男性にもナイアシンアミドは効果的です。
おすすめの使い方
| ステップ | アイテム | ポイント |
|---|---|---|
| 洗顔 | 保湿タイプの洗顔料 | 皮脂を取り切らない程度に |
| 化粧水 | 高保湿タイプ | 重ね塗り（2〜3回）で水分を浸透させる |
| ナイアシンアミド | 3〜4滴 | 全体にしっかり |
| 乳液 | 高保湿タイプ | 蒸発を防いで水分を閉じ込める |
インナードライの男性は、
「ナイアシンアミドで皮脂を抑えながら、化粧水・乳液で水分をしっかり補給すること」
両面からのアプローチで、テカリと乾燥の両方を同時に改善できます。
The Ordinaryナイアシンアミドを使ったメンズルーティン例
つぎに、実際の朝・夜のルーティンをまとめます。
朝のルーティン（所要時間：約5分）
| ステップ | アイテム | 量 | 時間 |
|---|---|---|---|
| 洗顔 | 保湿洗顔フォーム | 500円玉大の泡 | 1分 |
| 化粧水 | 好みの化粧水 | 500円玉大 | 1分 |
| ナイアシンアミド | The Ordinary N10+Z1 | 3〜4滴 | 30秒なじませ |
| 乳液 | 好みの乳液 | 500円玉大 | 30秒 |
| 日焼け止め | SPF50+・PA++++ | 人差し指2本分 | 1分 |
朝は日焼け止めを省かないことが重要です。
ナイアシンアミドで美白ケアをしながら日焼け止めを塗らないのは、作りながら壊している状態…。
日焼け止めは必ず塗るようにしましょう。
夜のルーティン（所要時間：約7分）
| ステップ | アイテム | 量 | 時間 |
|---|---|---|---|
| 洗顔 | 保湿洗顔フォーム | 500円玉大の泡 | 1〜2分 |
| 化粧水 | 好みの化粧水 | 500円玉大（重ね塗り可） | 2分 |
| ナイアシンアミド | The Ordinary N10+Z1 | 3〜4滴 | 30秒なじませ |
| 乳液またはクリーム | 好みのもの | 適量 | 1分 |
夜は、
肌の回復・再生
これが活発になる時間帯なので、化粧水の重ね塗りで水分をしっかり補給してからナイアシンアミドを使う。
これだけで、ナイアシンアミドの吸収率が高まります。
よくある疑問Q&A
Q. The Ordinaryのナイアシンアミドは偽物が多いって本当？
A. 残念ながら、Amazonなどで偽物が流通しているケースがちらほら。
正規品を購入するには、
The Ordinaryの公式サイト
公式取り扱い店舗（PLAZA・一部ドラッグストア・百貨店）
Amazon公式ストア（The Ordinary Japan）
ここから購入するのが最も安全。
価格が極端に安い出品、出品者が正規販売店でない場合は特に注意してください。
偽物は、成分濃度が異なる場合が多いので効果が出なかったり肌トラブルの原因になるリスクがありますよ。
Q. ナイアシンアミドを使うと最初に顔が赤くなるのはなぜ？
A. フラッシング反応と呼ばれる一時的な現象です。
高濃度のナイアシンアミドを使うと、
毛細血管が一時的に拡張して赤みやほてりが出ることがあります。
ほとんどの場合、5〜10分で落ち着いて、使い続けることで慣れて出なくなります。
長時間続く強い赤みや痒み・ヒリヒリが続く場合は使用を中止して、皮膚科に相談す
Q. 毎日使っていいの？
A. 基本的には朝・夜の毎日使用が推奨ですが、使い始めは週2〜3回から慣らすのが安全。
特に、
敏感肌の男性
他のスキンケアアイテムを多く使っている男性
こんな方は、肌への負担を考えて段階的に増やしていくほうが肌トラブルを防げると思います。
Q. 使い終わりの保管方法は？
A. 直射日光・高温多湿を避けた涼しい場所に保管してください。
The Ordinaryのナイアシンアミドは開封後も比較的安定した成分。
ただし、洗面台（湿気と温度変化が激しい）に放置は避けるのが理想です。
クローゼットや引き出しの中など、温度変化が少ない場所に保管しておきましょう。
Q. ナイアシンアミドとビタミンCは本当に一緒に使えない？
A. 「同時に使う」のは避けたほうが安全ですが、時間帯を分ければ両方使えます。
ナイアシンアミド。
これと純粋なビタミンC（アスコルビン酸）を同じタイミングで使うと、
反応してニコチン酸という成分が生成されます。
これ、実はフラッシング反応が起きやすくなる可能性が研究でも示されているんです。
対処法としては、
「朝にナイアシンアミド・夜にビタミンC」
みたいに時間帯を分けることで、両方の効果を安全に享受できます。
安定型ビタミンC（アスコルビルグルコシドなど）はこの問題が起きにくいです。
Q. 効果がまったく感じられない場合はどうすればいい？
A. まず使い方・使用期間・使う量の見直しから。
「効果がない」という方の多くは、
たぶん以下のどれかが原因だと思います。
| 原因 | 確認すること |
|---|---|
| 使用期間が短い | 最低1ヶ月・理想は3ヶ月継続しているか |
| 量が少なすぎる | 1回3〜4滴使えているか |
| 使用順序が違う | 化粧水の後・乳液の前に使えているか |
| 保湿が足りない | 乳液・クリームでフタをしているか |
| 日焼け止めを省略している | 朝の日焼け止めが美白効果の前提条件 |
これらを見直しても変化がない場合は、より高濃度・高機能なアイテムへのステップアップか、皮膚科への相談を検討してください。
Q. The Ordinaryのナイアシンアミドは男性の肌に強すぎる？
A. 男性肌は女性より皮膚が厚い分、刺激への耐性が比較的高いです。
ただ、
「皮膚が厚い＝何でも平気」
これは間違い。
ひげ剃りによるバリア機能の低下・インナードライ状態の肌は刺激を受けやすい状態。
前述の通り、
使い始めは週2〜3回から慣らす
フラッシング反応が強い場合は量を減らす
このような対処で、ほとんどの男性が問題なく使えるようになると思います。
ナイアシンアミドと合わせて使いたいアイテム
単品でも十分な効果がありますが、最後に
The Ordinaryと組み合わせることで効果が高まる製品。
こちらをご紹介します。
組み合わせ①「保湿強化」ヒアルロン酸との組み合わせ
The Ordinaryの
ヒアルロン酸2% + ビタミンB5
これとナイアシンアミドの組み合わせは、The Ordinaryの中で最もポピュラーな男性向けコンビ。
という流れで、乾燥しながらテカるインナードライの男性に最も効果的なルーティンです。
| 使用順 | アイテム | 目的 |
|---|---|---|
| 1番目 | 化粧水 | ベースの水分補給 |
| 2番目 | ヒアルロン酸2% + B5 | 水分保持力を高める |
| 3番目 | ナイアシンアミド10% | 皮脂コントロール・バリア強化 |
| 4番目 | 乳液・クリーム | 保湿フタ |
ECサイトの口コミ
とろみあり香りなし、伸びは良い方、すぐ吸収されたり乾くと言うよりは少し長く乗るけど、ベタつきは軽めでそのあと乳液やクリームを塗ってもモロモロが出ないので、膜がはるタイプではなく使いやすいです。
アラフォーから肌質が変わって少し強めの成分でも真っ赤になるように。
ここ数ヶ月攻めの化粧品は全ておやすみして、敏感肌用と保湿のみのセラムなどで揃え直したのですが、こちらは赤くなりません！もうほとんど使ったので、リピすると思います。
朝と夜に使いたいけど、カスみたいなのがボロボロなっちゃうので夜にしか使えない。
使用感は悪くないので全部使ってみることにします。微妙なので良ければ評価上げます。
おすすめ度、かなり高いです
肌にハリが出る感じで手放せません
化粧水の後に使って乳液をその後に使っています
勝手にシワが伸びているのでは⁉️と思いますが
肌感肌そうです
組み合わせ②「エイジングケア強化」グラナクティブレチノイドとの組み合わせ
30代後半以降の男性には、
✔ 朝
ナイアシンアミド
✔ 夜
グラナクティブレチノイド
この使い分けが特におすすめ。
- ナイアシンアミド
→ 日中の皮脂・テカリをコントロール - レチノイド
→ ターンオーバーを促進してハリ・毛穴改善
これらを同時に進める戦略です。
| 時間帯 | アイテム | 目的 |
|---|---|---|
| 朝 | ナイアシンアミド10% | テカリ・皮脂コントロール |
| 夜 | グラナクティブレチノイド2% | エイジングケア・毛穴改善 |
口コミ
レチノールで肌への刺激が結構強くて、耐受性がないとできないので、こちらが始めました。
結構使いやすくて、最初は週二回使いましたが、今は毎晩使ってます。肌がますますツルツルになってます。よかったです。
これから高濃度の挑戦します。
夜のスキンケアに使っています。
目元にも使える優しいレチノール。
敏感肌ですが皮剥けなど一切無く使いやすいです。
アルジルリン、ナイアシンアミドと併用で使ってます。昼間はしっかり日焼け予防しましょう！
お値段以上の効果があると感じます
組み合わせ③「無印良品との組み合わせ」コスパ最強ルーティン
The Ordinaryは「美容液」として機能させて、保湿のベースは無印良品で整えるコスパ最強の組み合わせもアリです。
| ステップ | アイテム | ブランド |
|---|---|---|
| 洗顔 | 敏感肌用保湿洗顔フォーム | 無印良品 |
| 化粧水 | 敏感肌用化粧水 高保湿 | 無印良品 |
| 美容液 | ナイアシンアミド10% + 亜鉛1% | The Ordinary |
| 乳液 | 敏感肌用乳液 | 無印良品 |
無印良品でシンプルな保湿ベースを整えながら、The Ordinaryでピンポイントに悩みにアプローチする設計。
合計コストが、
月換算で1,500〜2,000円程度
ここらへんに収まる、男性向けの最適解のひとつだと思います。
まとめ｜ナイアシンアミドは「賢い男の最初の一手」
ここまでの内容を最終的にまとめてみます。
| テーマ | 正解 |
|---|---|
| 成分の特性 | 皮脂コントロール・美白・バリア強化・抗炎症を一本でカバー |
| 男性肌との相性 | テカリ・毛穴・ニキビ・インナードライすべてに対応できる |
| 使う順番 | 化粧水の後・乳液の前 |
| 使う量 | 1回3〜4滴・薄く全体に伸ばす |
| 使い始め | 週2〜3回夜のみから慣らす |
| 効果が出るまで | 1ヶ月で変化の兆し・3ヶ月で本格的な実感 |
| 組み合わせNG | ビタミンC（同タイミング）・低pH酸系（同タイミング） |
| 最強コンボ | 無印化粧水・乳液でベース＋ナイアシンアミドで攻め |
ナイアシンアミドは、
「スキンケアを論理的に選びたい男性」に最も向いている成分。
個人的に、成分名がそのまま商品名になっているThe Ordinaryのブランドらしさがよく発揮された製品だと思います。
「何から始めればいいかわからない」
このような男性が、
最初の1本として選ぶ価値が最も高いアイテムはこれ。
まず3ヶ月試してみてください。
結果が出たとき、スキンケアへの向き合い方が変わるはずです。
The Ordinaryのブランド全体についてはこちら。
