この記事でわかること
「なんか垢抜けない…」その原因、実は服の色かもしれません
オシャレに
気をつかっているつもりなのに…
「なんか垢抜けない」
「顔がくすんで見える」
「服がいいのになんか決まらない」
そんなふうに感じたことがある男性に、
ぜひ伝えたい。
その原因…
もしかしたら、センスでも体型でもなく
服の色が肌に合っていないだけ。
かもしれません。
肌には「馴染む色のグループ」と
「馴染まない色のグループ」があるんですが、
馴染む色を着れば、
逆に、馴染まない色を着ると
こんな状態になります。
そして今回お話しする、
パーソナルカラーの考え方が正にコレ。
女性の間ではすでに常識のパーソナルカラーですが、
男性向けの情報は、まだまだ少ないのが現状。
そこで、本記事では男性向けにパーソナルカラーの基本から実際のコーデへの応用まで、Before/After画像付きで徹底解説してみます。
まず、パーソナルカラーって何？
パーソナルカラーは、
「その人の生まれ持った肌・髪・瞳の色に調和する色のグループ」のこと。
1980年代にアメリカで生まれた色彩理論が起源で、日本では美容・ファッション・メイクの分野で広く活用されている指標です。
4つのシーズンタイプ
パーソナルカラーは大きく分けて2つ。
みなさんも、
一度は聞いたことがあるんじゃないでしょうか？
「イエローベース（イエベ）」
「ブルーベース（ブルベ）」
さらに、これをそれぞれを2つに分けて
合計4タイプに分類します。
| タイプ | ベース | 特徴 | イメージ |
|---|---|---|---|
| イエベ春（スプリング） | イエロー | 明るく・鮮やか・クリア | 花・春の陽光 |
| イエベ秋（オータム） | イエロー | 深みがある・マット・温かみ | 紅葉・秋の大地 |
| ブルベ夏（サマー） | ブルー | 柔らかい・くすみ・涼しげ | 紫陽花・夏の空 |
| ブルベ冬（ウィンター） | ブルー | コントラストが強い・クリア・クール | 冬の夜空・雪 |
イエベとブルベの根本的な違い
ここまで聞いても
「違いがいまいち分かりにくい…」
こんな方もいると思います。
これ、
もっとシンプルに言えば、
✔ イエローベース
肌の色味に黄みが強いタイプ
✔ ブルーベース
肌の色味にピンク・青みが強いタイプ
どちらが良い・悪いということは一切なく、どちらのタイプにも「似合う色」は必ずあります。
大事なのは
自分がどちらのタイプかを正確に把握すること。
ここ、結構重要です。
自分のパーソナルカラーを診断する方法4つ
診断方法①｜手首の血管の色を見る
これが最も簡単な自己診断法。
手首の内側を自然光の下で確認
これだけです。
| 血管の色 | 判定 |
|---|---|
| 青・紫っぽく見える | ブルーベース（ブルベ）の可能性が高い |
| 緑っぽく見える | イエローベース（イエベ）の可能性が高い |
| どちらとも言えない | ミックスタイプの可能性がある |
診断方法②｜日焼けしたときの肌の変化
| 日焼けの変化 | 判定 |
|---|---|
| 黄みがかったり茶色くなる | イエローベースの可能性が高い |
| 赤くなって白に戻りやすい | ブルーベースの可能性が高い |
診断方法③｜白いシャツ vs オフホワイトのシャツ
真っ白なシャツと
オフホワイト（生成り色）のシャツ。
あなたはどちらを着たときに、自分の顔がきれいに見えますか？
| 似合う方 | 判定 |
|---|---|
| 真っ白 | ブルーベースの可能性が高い |
| オフホワイト | イエローベースの可能性が高い |
診断方法④｜ゴールドとシルバーのアクセサリー
| 似合うアクセサリー | 判定 |
|---|---|
| ゴールド | イエローベースの可能性が高い |
| シルバー | ブルーベースの可能性が高い |
診断チェック表まとめ
| 診断項目 | イエベ（黄み系） | ブルベ（青み・ピンク系） |
|---|---|---|
| 血管の色 | 緑っぽい | 青・紫っぽい |
| 日焼けの変化 | 黄みがかって茶色くなる | 赤くなって元に戻りやすい |
| 白vs オフホワイト | オフホワイトが似合う | 真っ白が似合う |
| ゴールドvs シルバー | ゴールドが似合う | シルバーが似合う |
| 肌の色味 | 黄みがかっている | ピンク・青みがかっている |
| 瞳の色 | 茶色・焦げ茶 | 黒・グレーがかった黒 |
| 髪の色（地毛） | 茶色・明るめブラウン | 黒・青みがかった黒 |
上の表で3つ以上当てはまる方向。
これがご自身のベースタイプ。
ここを外すと「なんか違う..」が発生するの注意です。
パーソナルカラー｜4タイプを詳しく解説
自身のパーソナルカラーが分かったら、
次はタイプ別の特徴、相性のいい色を知っておきましょう。
イエベ春（スプリング）タイプ
イエベ春の肌は、
明るいベージュ・コーラルピンク・黄みがかった白肌。
頬が自然と赤みがかりやすく健康的な印象で、瞳は明るいブラウン・ライトブラウン系の方です。
全体的な印象
フレッシュ・明るい・若々しい・エネルギッシュ。
スポーティーでアクティブな雰囲気。
似合う色の特徴
イエベ春には、
明るくて鮮やか・黄みがかった温かい色が似合います。
キャメル・ライトオレンジ。
明るいイエロー・アイボリー・ライトグリーンなどが得意色です。
苦手な色の特徴
暗く重い色・青みが強い寒色系
こちらが苦手色。
ネイビー・グレー・黒・ボルドーなどは顔がくすんで見えやすくなります。
| 似合う色 | 苦手な色 |
|---|---|
| コーラル・ピーチ | ネイビー・ダークブルー |
| キャメル・ライトブラウン | チャコールグレー |
| アイボリー・クリーム | 黒（特に単色コーデ） |
| 明るいイエロー・オレンジ | ボルドー・ワイン |
| ライトグリーン・ミント | 青みが強いパープル |
イエベ秋（オータム）タイプ
イエベ秋の肌は、
オークル系・くすみがかったベージュ
血色は控えめで落ち着いた印象を与えます。
全体的な印象
落ち着いた・大人っぽい・渋い・クール。
知的でミステリアスな雰囲気を持つタイプが多かったりします。
似合う色の特徴
似合う色は、深みがあってマットな・温かみのあるアースカラー。
カーキ・オリーブグリーン・ダークブラウン・ゴールドなどが得意色です。
苦手な色の特徴
明るすぎる色・パステルカラー・青みが強い鮮やかな色。
これらが苦手。
パステルピンク・ライトブルー・鮮やかなレッドなどは浮いて見えやすくなります。
| 似合う色 | 苦手な色 |
|---|---|
| テラコッタ・レンガ | パステルピンク |
| カーキ・オリーブグリーン | ライトブルー・スカイブルー |
| マスタード・ゴールド | 鮮やかなレッド |
| ダークブラウン・チョコレート | 真っ白（ホワイト） |
| バーガンディ・ブリック | 鮮やかなイエロー |
ブルベ夏（サマー）タイプ
肌は、
ピンク系・明るいベージュ・透明感がある白肌。
頬が自然とピンクがかっていて、瞳はソフトブラック・グレーがかったブラウン系が多いです。
全体的な印象
上品・柔らかい・優しい・涼しげ。
似合う色の特徴
青みがかった柔らかい色・くすみカラーが似合います。
ライトグレー・ペールブルー・ローズ・モーブ・ソフトホワイトなどが得意色。
苦手な色の特徴
黄みが強い色・鮮やかすぎる色・暗すぎる色。
イエベとは逆に、オレンジ・イエロー・キャメル・オリーブなどの色は顔がくすんで見えます。
| 似合う色 | 苦手な色 |
|---|---|
| ラベンダー・ライトパープル | オレンジ・テラコッタ |
| ライトグレー・シルバーグレー | イエロー・マスタード |
| ペールブルー・スカイブルー | キャメル・オークル |
| ローズ・モーブ | オリーブグリーン |
| ソフトホワイト・オフホワイト | 鮮やかなレッド |
ブルベ冬（ウィンター）タイプ
ブルベ冬の肌は、
青みがかった白・オークル系でも青みあり。
コントラストが強いので印象的な顔立ちになりやすい特徴があります。
全体的な印象
クール・シャープ・都会的。
凛々しくてスタイリッシュな雰囲気を持つ方が多いです。
似合う色の特徴
ブルベ冬に似合う色は、
コントラストが強い・鮮やかではっきりした色。
真っ白・真っ黒・ロイヤルブルー・ビビッドレッド・シルバーなどが得意色です。
苦手な色の特徴
黄みが強い色・くすんだ色・中間色
ベージュ・キャメル・オレンジなどは顔がぼやけてしまいがちです。
| 似合う色 | 苦手な色 |
|---|---|
| 真っ白・ピュアホワイト | ベージュ・クリーム |
| 真っ黒・ジェットブラック | キャメル・オークル |
| ロイヤルブルー・コバルトブルー | オレンジ・テラコッタ |
| ビビッドレッド・チェリーレッド | オリーブグリーン |
| シルバー・アイシーグレー | マスタード・ゴールド |
パーソナルカラー｜4タイプの特徴比較まとめ
4タイプの特徴を一気に確認できる表にまとめてみました。
| タイプ | ベース | 得意な色の傾向 | 苦手な色の傾向 | 全体印象 |
|---|---|---|---|---|
| イエベ春 | イエロー | 明るい・鮮やか・温かい | 暗い・青み強い | フレッシュ・若々しい |
| イエベ秋 | イエロー | 深み・マット・アースカラー | 明るす ぎる・パステル | 落ち着き・大人っぽい |
| ブルベ夏 | ブルー | 柔らか・くすみ・涼しげ | 黄み強い・鮮やかすぎる | 上品・優しい |
| ブルベ冬 | ブルー | コントラスト強い・鮮やか・クール | 黄み強い・くすみ | クール・シャープ |
タイプ別コーデ実践例｜具体的な組み合わせで解説
では、本題です。
相性のいいカラータイプがわかったところで、実際のコーデにどう活かすかをビフォーアフターの画像で確認してみましょう。
今回は、どちらかというとビジネス・フォーマルに寄せたイメージを参考に解説してますが、カジュアルでもラフなコーデであっても、押さえるべきポイントは同じです。
各タイプのNG例とOK例を参考にしてみてください。
イエベ春タイプのコーデ実践例
NGコーデ例
まずは、ネイビーのジャケット×グレーのスラックス×白シャツの組み合わせ。
これ、ビジネスシーンの定番コーデなんですが、イエベ春タイプには青み・寒色系の組み合わせが顔のくすみを引き出してしまいます。
「服はちゃんとしているのになんかパッとしない」
こんな状態の典型例です。
OKコーデ例①｜カジュアル
キャメルのテーラードジャケット×アイボリーのTシャツ×ベージュのチノパン。
温かみのあるカラーでまとめたコーデ。
顔色が明るく見えて全体的に「垢抜けた・おしゃれ」という印象になりますよね。
OKコーデ例②｜ビジネス
ライトブラウンのジャケット×クリームイエローのシャツ×ダークブラウンのスラックス。
イエベ春タイプの得意な温かみ系カラーをビジネスシーンに落とし込んだコーデ。
「親しみやすくて清潔感がある」
そんな印象を作れます。
イエベ秋タイプのコーデ実践例
NGコーデ例
真っ白のシャツ×明るいスカイブルーのデニム×白スニーカー。
NGポイントは、
明るくて青みが強いカラーの組み合わせ。
イエベ秋タイプには顔が黄ばんで見えたり・のっぺりした印象になりやすいです。
OKコーデ例①｜カジュアル
オリーブグリーンのミリタリージャケット×マスタードのニット×ダークブラウンのチノパン。
こちらは、
アースカラーでまとめたOKコーデです。
深みと温かみが出て「大人っぽくてセンスがいい」という印象になりますよね。
OKコーデ例②｜ビジネス
ダークブラウンのジャケット×テラコッタのシャツ×チャコールのスラックス。
イエベ秋の得意なアースカラーをビジネスに取り入れたコーデ。
「落ち着いていて信頼感がある」
という印象を作れます。
ブルベ夏タイプのコーデ実践例
NGコーデ例
オレンジのパーカー×キャメルのチノパン×ベージュスニーカー。
NGポイントは、
温かみのある黄み系カラーでまとめたコーデ。
ブルベ夏タイプには顔がくすんで見えやすい組み合わせの定番。
OKコーデ例①｜カジュアル
ラベンダーのニット×ライトグレーのスラックス×ホワイトスニーカー。
ブルベ夏の得意な柔らかいくすみカラーでまとめたコーデは、上品で清潔感があって優しい印象になります。
OKコーデ例②｜ビジネス
ライトグレーのジャケット×ソフトホワイトのシャツ×ミディアムグレーのスラックス。
ブルベ夏タイプのグレー系はビジネスシーンでも使いやすいカラーです。
知的で洗練された印象がありますよね。
ブルベ冬タイプのコーデ実践例
NGコーデ例
ベージュのトレンチコート×キャメルのニット×ブラウンのチノパン。
コーデのNGポイントは、
温かみのあるベージュ・ブラウン系。
どうしてもブルベ冬タイプには顔がぼやけて・存在感が薄く見えやすい組み合わせのカラーです。
OKコーデ例①｜カジュアル
真っ黒のセットアップ×白Tシャツ×ブラックスニーカー。
こちらはブルベ冬タイプの得意カラー、
モノトーンコーデ。
クールでシャープ・都会的という印象が強いですよね。
OKコーデ例②｜ビジネス
ネイビーのスーツ×真っ白のシャツ×シルバーのネクタイ。
ブルベ冬タイプにとってネイビー×ホワイトのコントラストは最強。
デキる男・存在感がある
そんな印象を作れます。
ベーシックカラーをパーソナルカラー別に使い分ける
「パーソナルカラーを意識してコーデを組みたいけど、毎日全部考えるのは面倒..」
こんな方に向けて、
ベーシックカラーの使い方をタイプ別に整理します。
✔ ベーシックカラー
白・黒・グレー・ネイビー・ベージュ
白の使い方
| タイプ | 向いている白 | 理由 |
|---|---|---|
| イエベ春 | オフホワイト・クリーム | 黄みがかった白が肌の温かみと馴染む |
| イエベ秋 | アイボリー・生成り | くすんだ温かみのある白が肌と調和する |
| ブルベ夏 | ソフトホワイト・ミルクホワイト | 青みがかった柔らかい白が肌の透明感を引き出す |
| ブルベ冬 | ピュアホワイト・真っ白 | 鮮やかな白が肌のコントラストを活かす |
黒の使い方
| タイプ | 黒との相性 | 代替案 |
|---|---|---|
| イエベ春 | 単色は避けたい | ダークブラウン・ネイビーで代用 |
| イエベ秋 | ダークブラウンの方が得意 | チャコール・ダークオリーブで代用 |
| ブルベ夏 | 単色は避けたい・グレーの方が得意 | チャコールグレー・ネイビーで代用 |
| ブルベ冬 | 黒が最も得意・単色コーデも似合う | そのまま積極的に使う |
ネイビーの使い方
| タイプ | ネイビーとの相性 | おすすめの組み合わせ |
|---|---|---|
| イエベ春 | 暗めのネイビーは苦手 | ライトネイビー×アイボリー |
| イエベ秋 | ダークネイビーは比較的OK | ダークネイビー×テラコッタ |
| ブルベ夏 | 明るめネイビーが得意 | ライトネイビー×ラベンダー |
| ブルベ冬 | ロイヤルネイビーが最も得意 | ロイヤルネイビー×ホワイト |
ベージュの使い方
| タイプ | ベージュとの相性 | 注意点 |
|---|---|---|
| イエベ春 | 明るいベージュが得意 | くすんだベージュは避ける |
| イエベ秋 | ダークベージュ・オークルが得意 | 広範囲に使えるカラー |
| ブルベ夏 | ピンクがかったベージュならOK | 黄みが強いベージュは避ける |
| ブルベ冬 | 基本的に苦手 | グレーやホワイトで代用する |
パーソナルカラーを活用する上でよくある誤解
誤解①｜「似合わない色は一切着てはいけない」
パーソナルカラーの誤った認識の代表格。
「似合わない色は、絶対に着てはいけない」
これです。
コーデは千差万別。
着ちゃいけない色なんてない。
例えば苦手な色でも顔から離した位置（ボトムス・靴・バッグ）に使えば問題ありません。
顔の近くに来るトップスとアウターを意識するだけで十分。
誤解②｜「自分のタイプの色しか使えない」
コーデは
複数のカラーを組み合わせるもの。
ちょっと難易度はあがりますが、
苦手な色をアクセントとして小面積に使う
得意な色と組み合わせたりする
こんなコーデで苦手な色でも自然なコーデとして成立させることもできます。
誤解③｜「タイプは一生変わらない」
パーソナルカラーの基本は変わりません。
ただ、人は年齢とともに肌の色味が変化するので、得意な色の範囲が少しずつ変わることもあります。
30代・40代になったとき、
昔似合っていた色が似合わなくなった
このように感じたら、再診断してみることをおすすめします。
誤解④｜「パーソナルカラー診断は女性のもの」
パーソナルカラーの理論は
性別関係なく全ての人に当てはまります。
個人的には、
むしろ男性はファッションで使われている色の選択肢が女性より少ないので、ベーシックカラー中心のコーデでパーソナルカラーを意識するだけで印象の差が出やすいとも思っています。
パーソナルカラーのQ&A
Q1. 自己診断が難しい・自信がない場合はどうすればいい？
プロのパーソナルカラー診断を受けることをおすすめします。
費用は,
1回8,000〜20,000円程度が相場。
専門のカラーアナリストが実際にカラードレープ（色布）を顔に当てながら診断してくれますよ。
一度プロに診断してもらえば、その後のショッピングが楽しくなるかも!
Q2. 自分がイエベかブルベかはわかったけど、春秋・夏冬の区別がつかない
イエベの中でも、
明るくてフレッシュな色
→ 似合う場合は春
深みのあるアースカラー
→ 似合う場合は秋
こんな区別が難しい場合は、まず「明るいキャメル」と「深いテラコッタ」どちらが似合うかを確認してみてください。
明るいキャメルの方が似合えばイエベ春・深いテラコッタの方が似合えばイエベ秋の可能性が高いです。
Q3. イエベとブルベのミックスタイプと言われた場合は？
パーソナルカラー診断では「どちらとも言えない・ミックスタイプ」という結果が出ることもありますよね。
この場合、どちらの系統でも使いやすい「ニュートラルカラー」を中心にコーデを組むことをおすすめします。
具体的には、
ミディアムグレー
グレージュ
ソフトホワイト
マルチブルー
これらが比較的どちらのタイプにも使いやすいです。
Q4. パーソナルカラーを意識したコーデを取り入れたいがどこから始めればいい？
まずは、
トップス。
顔に近いアイテムなので、パーソナルカラーに合った色に変えるだけで顔色・全体の印象への効果が最も大きいです。
ボトムスやシューズはパーソナルカラーに関わらず使いやすいベーシックカラーを選んでおけば、トップスを変えるだけでコーデ全体が整います。
ファッションセンスが気になるなら
こちらの記事でポイントを押さえましょう。
Q5. 好きな色がパーソナルカラーと全然違う場合はどうすればいい？
難しい質問ですね…。
好きな色をボトムス・シューズ・アクセサリーなど顔から離した位置に使いながら、トップスはパーソナルカラーに合わせるというアプローチが最もバランスが良く感じます。
顔の近くに来る色さえ合っていれば、全体の印象は十分コントロールできる。
Q6. 黒しか着ない・モノトーンしか着ない男性はパーソナルカラーを意識する意味がある？
全然あります。
自分では気づきにくいかもしれませんが、特にブルベ冬以外のタイプが黒を多用すると、顔がくすんだり疲れて見えてたりすることが多いんです。
モノトーン中心のコーデの場合でも、
「黒→チャコールグレー」
「白→アイボリー」
このような微妙な色の切り替えだけでも顔の印象が変わると思いますよ。
まとめ｜パーソナルカラーを知ると服選びが変わる
この記事のポイントを4行でまとめます。
パーソナルカラーは難しい理論ではなく、
「自分がイエベかブルベか」
「春秋夏冬どのタイプか」
この2点を把握するだけで、今日から服選びが180度変わります。
まずは、
手首の血管の色
白シャツ or オフホワイトシャツ
この2点だけ確認してみてください。
それだけで自分のタイプが見えてくると思います。
