この記事はこんな男性におすすめです。
- スキンケアを続けているのに肌の調子がなかなか変わらない
- 何を使っていいか分からない／高級コスメでも効果を感じない
- 見た目や清潔感をもっと向上させたい、でもどう始めていいか迷っている
見た目や清潔感に大きな影響を及ぼす男性の肌。
男性の肌は、ヒゲ剃り・生活の乱れ・紫外線など、女性とは少し異なるストレスを日々受けていることをご存知でしょうか。僕は美容業界で10年以上、男性の肌を見てきて、「結果を出している人には共通の習慣」があると感じています。
そこで本記事では、肌がきれいな男性が毎日実践している「5つの習慣」を明確に解説します。
今日から始められるものばかりなので、ぜひ自分磨きの一歩にしてください。
1．自分に合う化粧品を見つけて、習慣にする
何百万円分の高級美容成分を使っても、使い心地が悪かったり “続けられない” 化粧品では結果が出にくいのが現実です。
肌がきれいな人は「肌に塗ったときに触って気持ちいい」「朝起きたらあれ？調子がいいな」と実感できるものを選び、3〜6ヶ月間使い続けています。
自分だけの価値基準を持つこと
「自分に合う」と聞くと、抽象的に聞こえるかもしれませんが、一番重要なのは自分が心地よく使えるかどうかです。
どんなに高級でいい美容成分が入っていても、それが「ベタベタする、伸びが悪い、変なニオイ」がしていたら買おうとは思わないですよね。
専門知識がなくても、肌に塗ったときに…
・ 習慣的に使いたい
・ テクスチャ―が好みだな
・ あれ？肌の調子が変わった！
このようなポジティブな感情が湧くかが一つの判断基準になります。なぜかと言えば、みなさんが思っているほど化粧品には「薬のような即効性」はなく、投資のような中長期的な目線で見る必要があるからです。
継続するためにも「使い勝手・心地よさ・ポジティブ感情」はとても重要な要素になります！
心地よさは肌質で決まるもの
自分に合う化粧品を見つけるには自分の肌質を知ることが大切。
たとえば、ヒゲ剃りの習慣がある男性は口周りやアゴ、フェイスラインなどが乾燥しやすく、額から鼻にかけてのTゾーンはテカりやすい方が多いです。
そのような方は、みずみずしく、さっぱりとした使用感の化粧品が合いやすい傾向にあります。
自分の肌タイプと相性のいい化粧品を選ぶことで、乾燥や毛穴、ニキビ、シワなどの「肌トラブルに効率的なアプローチ」ができます。
まずは化粧品を使用し、鏡で自分の顔を観察したり、手で触れてみましょう。
最初に買うなら化粧水＋乳液orクリーム
最初に何を買ったらいいか分からないという方も多いと思います。
まずは、水分が不足しがちな男性肌に欠かせない化粧水。そして健康的な肌をキープするためには油分も必要になるので、乳液かクリームのどちらかを買うのがおすすめです。
肌状態にもよりますが「20代までは乳液、30代以降はクリーム」を取り入れるといいと思います。また、初めて使う化粧品は、必ずサンプルやテスターで試してから購入しましょう。
男性の場合、ヒゲ剃り後の乾燥、Ｔゾーンのテカり、夕方のくすみなどが起こりやすいので、「さっぱり・みずみずしい」使用感の化粧水＋乳液（または30代以上ならクリーム）をまず初めに揃えることをおすすめします。自分の肌タイプ（乾燥／混合／脂性）を知ることでムダが減り、結果が出やすくなります。
2．美容知識を定期的にアップデートしている
肌ケアの世界は日進月歩。「昨日まで一般的だった方法」が「今日の常識ではなくなる」ことも珍しくありません。
肌がきれいな男性は自分なりの情報源（書籍・専門サイト・インフルエンサー）を持ちつつ、「本当に自分の肌に合っているか？」を常に検証しています。
もちろん僕も日々知識のアップデートをしていますが、すべては追いかけられないくらい美容の世界は進化が目覚ましいものです。
まずは色々な化粧品に触れてみよう
例えば、使用していた化粧水が「保湿力低め」と判断したなら、使い続けるのではなく「次のステップ」を検討します。知識をインプットするだけでなく、自分の肌で“試す”ことが習慣になっているのがポイントです。
大事なのは、たくさんの化粧品に触れる！という経験の蓄積！
スキンケア初心者がまず最初に悩むのが「何を使っていいかわからない問題」だと思いますし、経験が少なければ判断のしようがないのは当然です。
そんなときはドラッグストアにあるテスターで気になる化粧品を片っ端から試してみましょう。最初はピンと来ないかもしれませんが、同じ化粧水でも「使用感や香り、訴求文、ブランドの世界観」など一つ一つに違いがあることに気づくはずです
比べていくうちに…
・ Aの方が好きかも
・ Bのテクスチャ―は嫌だな…
こんな感じで徐々に自分なりの価値基準が形成されていきますし、最高の化粧品と出会うにはこうした経験の蓄積が不可欠です。
「普通」「当たり前」を疑うと本質が見えてくる
周りと比べて断トツで肌がきれいな人は、世間一般の常識を「本当にそうなのだろうか」と思考する能力に長けている人が多いと感じます。
たとえば、美容界隈（主にSNS）では、こんな美容都市伝説が出回ることがあります。
これらの主張は嘘や医学的根拠がないものばかりなのですが、今まで美容に触れてこなかった人や中級者くらい知識量の人は「最もらしい主張」を並べられると信じてしまう人も多いようです。
だからこそ「みんながいいね・リポストしているから」「フォロワー10万人の人が言っているから」みたいな意見を自分で改めて考える癖を日頃からつけておくと、本当に正しいかをすぐに見抜けるようになります。
最初はハードルが高いかもしれませんが最初はみんなゼロスタート。思考と検証を繰り返して自ら答えにたどり着くことこそ本当の知力であり、学びです。
3．SNS・口コミ・流行より自分の感性に従う
“フォロワー数〇万人”、”今話題の〇〇成分”――こうしたフレーズに惹かれることはあっても、肌がきれいな人ほど「自分には合うか？」「続けられるか？」を優先します。情報に翻弄されず、自分の肌とライフスタイルを土台に選択しているのです。
たとえば「SNSでバズったオールインワン化粧品」が“誰にでも合うわけではない”ということを、自分で経験から学んでいます。信頼できる情報を“鵜呑みにしない”強さを持つことも、美肌習慣の一つです。
わかりやすい言葉に惑わされない
僕の経験上、スキンケアを頑張っても結果が出ない人は以下のいずれかに当てはまるパターンがほとんどです。
今は調べれば何でも出てくる反面、ネットでの美容界隈は飽和状態。一般消費者を惑わせる情報も多く存在します。
例えば…
このようなわかりやすい言葉、耳ざわりのいいフレーズを並べられると「あの人は信頼できる」とみなしがちですが、厳しい言い方をするとそれは思考が停止しているのと同じです。
ネットでの情報はあくまで一つの考え方に留め、「自分の肌が本当に必要なのか何か」を探っていくことが美肌への近道です。
「みんなのいいね」が「自分のいいね」とは限らない
化粧品は結局のところ自分が使ってどうかなので、他人の評価は参考にすべきではないというのが僕の持論。
僕は美容部員時代からのべ「1万人以上」の肌を見てきましたが、全く同じ肌質の人を見たことがありません。そう考えると最後は自分で答えを探して正解にしていくことこそ化粧品選びの本来の姿だと感じます。
4．自分の肌を熟知している
人の気分と同じように、肌にも調子いい日・悪い日があります。
ですが、肌がきれいな人はその“傾向”を知っていて、早めに対処します。
- 「今日は肌がなんとなくゴワつくな」「夕方ベタつく」など“変化”に気づく
- その原因（睡眠不足・運動・食事・ストレス）を仮説立てする
- ケアを早めに変える（例：化粧品を切り替える・週１でマスクを＋する）
このような“マネジメント力”が、肌トラブルを長引かせず、清潔感ある肌を保つ鍵になります。
5．紫外線ケアを怠らない
「紫外線＝老化の約8割の原因」――こうしたデータもあり、特に男性で“保湿はしてるけど紫外線対策はしていない”というケースが多いです。しかし、紫外線ダメージは蓄積型。肌がゴワついたり化粧品が効かなくなるのはこの蓄積の影響が大きいと言えるでしょう。
毎朝、化粧水・乳液を塗った後に「日焼け止め」または「UVカット入りオールインワン」をプラスする。休日も曇りでも室内でも“塗る習慣”を付けることで、5年後10年後の肌が大きく変化します。
「自分だけは大丈夫」と過信しないことが重要
紫外線の深刻な影響はすぐに現れないことから、多くの人が「自分は日焼けしないから大丈夫」と思いがちです。
ただし、紫外線は晴れた日や日差しが強い日だけでなく、曇りの日や涼しい季節でも降り注いでいますし、ガラスも通過するので「自分だけは大丈夫」と過信しないことが大切。
これから紫外線ケアを始めたいという人は、「UVカット効果のあるオールインワン化粧品」を使用してみましょう。
洗顔後やシェービング後の保湿ついでにUVケアもできるので「日焼け止めを塗る習慣がない人」にピッタリです。
老化の約8割は紫外線によるもの
きれいな肌の男性は、みなさんが思っている以上に「紫外線ケア」をとても大切にしています。
米国皮膚科学会という、皮膚に関する世界で一番大きな学会では「肌の老化の約80％は紫外線」によるものだと考えられており、特に男性の場合、化粧水などは塗っているけど紫外線対策はしていないというケースが見受けられますが…非常にもったいないです！
紫外線は人間の目には見えないため、浴びた直後は日焼けする程度だから気づきにくいのかもしれません。ですが「シワやシミ・たるみ」は5年、10年経ったときに現れるので、危機感を感じにくいのかもしれません。
ここで、日焼け止めを塗る習慣がないアナタにもおすすめできる保湿とUVカット効果のあるオールインワン化粧品をご紹介させてください。
オールインワンで日焼け止めも入っているので、忙しい朝には重宝します。
アンファーディズム オールインワンジェル UV 70g
| 価格 | 2,200円 |
| 肌タイプ | 全肌質 |
| 容量 | 70グラム |
どんなライフスタイルの男性にもおすすめの手軽にスキンケアとUVケアができる多機能ジェル。
これ1つで「保湿・エイジングケア・UV対策」のすべて網羅しており、忙しい毎日でも短時間でしっかり肌を守ることができます。
おすすめの理由
- オールインワン処方
化粧水・乳液・美容液・クリーム・UVケアを一つにまとめた便利アイテム。面倒なスキンケアを時短でこなせます。 - 「SPF50+ PA++++」
高いUVカット効果で、日常の紫外線から肌をしっかりガード。アウトドアやデスクワークでも紫外線ダメージを防ぎます。 - 保湿力とエイジングケア効果
乾燥しがちな肌をしっかり潤しながら、肌のハリや弾力をキープします。 - ベタつかない軽いテクスチャー
さっぱりとした使い心地。どんな肌タイプの方にもフィットし、快適に使用できます。
スキンケアを手軽に済ませたい方や、しっかり紫外線対策をしたい方に最適なアイテム。これひとつで朝のケアを完了させて1日中自信を持って外出できます！
マニフィーク オールインワンジェル UV メンズ スキンケア 日焼け止め
| 価格 | 2,200円 |
| 肌タイプ | 全肌質 |
| 容量 | 100グラム |
こちらは手軽にスキンケアとUVケアが同時にできる多機能な男性用ジェル。
忙しい日々の中でも簡単に肌を整え、紫外線からしっかり肌を守ることができるため、シンプルなケアを好む男性に最適なアイテムです。
おすすめの理由
- オールインワン処方
これ1つで化粧水・乳液・美容液・日焼け止めの役割をすべて果たし、時短スキンケアが可能。 - 「SPF50+ PA++++」
強力なUVカット効果が、紫外線から肌をしっかり守り、日焼けやシミの原因を防ぎます。 - 保湿力
乾燥しがちな肌を潤し、しっとりとした状態をキープ。外的ダメージからも肌をしっかり守ってくれます。 - 軽い使い心地
ベタつかずサラッとした仕上がり。どんな肌タイプの男性にも快適。
手間をかけずにしっかりスキンケアとUV対策をしたい方にぴったりのアイテム。簡単なステップで肌をケアし、外出時も自信を持って活動できる肌を保ちます。
まとめ：習慣が肌をつくる。今日から始めよう
肌がきれいな人は、特別な才能や遺伝ではなく、 日々の習慣の積み重ね が大きな違いを生んでいます。
自分に合う化粧品、知識を更新する姿勢、自分自身を理解する目、そして紫外線対策。これらを一つずつ、丁寧に生活に落とし込むことで「清潔感のある肌」が、自然とあなたのものになります。
「今日はちゃんと肌に触れて感じてみよう」「今日は日焼け止めを塗ろう」――そんな小さな一歩が、未来のあなたの肌に差を生みます。さあ、鏡を覗き込みながら、習慣への旅を始めましょう。
