この記事でわかること。
- 足の臭いが発生する本当の原因
- 今すぐできる対策（再現性あり）
- 足が臭いやすい人の特徴
- 臭いを繰り返さない生活習慣
昨今、足のニオイケアができるアイテムは色々と販売されています。
ただ…。
誤った認識で商品を選んでしまうと
「効果がなかったり」
「かえって変なニオイになってしまったり」
…こんな経験が私にもあったりします。
自分でもびっくりするほど足の臭いが気になる時期があったので、悩みながら様々なケア商品を試してきました筆者。
そんな経験を踏まえて、
本記事では足の悪臭の原因と対策、筆者の足の臭いが簡単に改善した方法をご紹介します。
ぜひ、最後までご覧ください。
結論｜足の臭いは「汗」ではなく「雑菌」が原因
足の臭いはなぜ発生するのか？
結論としては、
「汗」ではなく「雑菌」が原因。
足の汗そのものは本来「ほぼ無臭」なんですが、汗＋角質＋雑菌の繁殖であのツーンとした臭いが発生します。
そして、
- 蒸れ
- 古い角質
- 爪の汚れ
- 通気性の悪い靴
これらがしっかり揃うと、残念ながらどれだけ洗っても臭いは繰り返してしまいます。
靴の中は湿度80%を超える雑菌の楽園…。
今すぐできる「最短で臭いを消す」2ステップ
まずは手っ取り早く。
筆者が実践した
最短で嫌な臭いを消す方法をご紹介します。
気になる手順は、この2つ。
- STEP1菌を減らす
→ブテナロックの足洗いソープで足を洗う
- STEP2靴の中の湿気を止める
→モアビビちゃんの魔法の粉を通勤用靴に仕込む。
これだけ。
ホントにこの2つをやるだけで、
大多数の方が改善すると思います。
筆者も、ある記事をみてこの方法を試したんですが、夏場でも数日で嘘のように匂いが気にならなくなり、通勤用の革靴に「粉」を仕込んで生活すると、あのツーンとしたニオイがどっかにいきます。
STEP1で使用した商品｜ブテナロック 足洗いソープ
ブテナロック足洗いソープは、足の臭いに悩む方のために開発された医薬部外品。
このソープは通常の石鹸とは異なり、臭いの元となる菌の繁殖を抑えるための成分が多く含まれています。
足の臭いに悩む方におすすめの鉄板アイテム。
効果
強力な抗菌成分「塩化ベンザルコニウム」が配合されていて、臭いの原因となる雑菌をしっかり除去。
さらに、この成分は足の臭いの根本原因となる細菌の繁殖を抑制。
使用後の効果も長時間持続します。
ECサイトの口コミ
一日靴を履いていると足がくっせー状態になるので買ってみた。このソープで洗うとにおいが結構取れて良いです。
チューブタイプではコレが一番。
足臭なんで購入。
やっぱり仕事の後は臭ってしまいますが、消毒薬成分配合で洗えばスッキリ。
ついでに脇などニオイ気になる部位にも洗うのにも使ってます。
立ち仕事の人なら分かると思うけど、
「ちゃんと洗ってるのに足が臭う問題」ずっと悩んでました。色々試したけど決定打がなくて半ば諦めてたけど、
これを使い始めてからはニオイの残り方が明らかに違う。完全にゼロとは言わないけど、
「気にならないレベル」まで落ちたのがかなり大きい。
参考価格：860円
| 容量 | 150g |
| 特徴 | 抗菌、防臭効果、足の臭いの元を除去 |
| 医薬部外品 | 効果が科学的に立証された成分を含む |
| 対象 | 足の臭いが気になる方、足の蒸れが気になる方 |
STEP2で使用した商品｜グランズレメディ モアビビちゃんの魔法の粉
こちらは、足の臭いや靴の臭い対策として人気の粉タイプ消臭剤です。
臭いの原因となる菌の繁殖を抑えて「1回の使用で長時間効果が続く」のがポイント。
無香料なので香りに敏感な方や職場・学校などでも気兼ねなく使えると思います。
効果
✔ 強力な消臭効果
汗や湿気で発生する雑菌の繁殖を抑えてくれることに加え、臭いが気になる靴に振りかけておけば「1回の使用で数日間」清潔な状態を保つことも可能です。
✔ 使いやすいパウダータイプ
パウダー状なので、手軽に靴の中や足に直接振りかけて使用できます。
50gというサイズ感も持ち運びに便利で、外出先での急な対応にも◎
ECサイトの口コミ
ゴルフシューズに使ってます。
1日ラウンドしたらすごい臭かったんですがこれを使ったら匂いしなかったです
初めての使用は2～３回ほどで臭わなくなります！
また臭い始めたら一度使うだけでOKでした！！
一つの購入で、長く使用できました。
最近運動後の足のニオイがひどく、この消臭剤が効くと友人からおすすめされたので購入してみました。
使って１ヶ月経ちますが、確かに嫌なニオイは消えて良かったです。
しかし、容器の中にあるスプーンで毎回入れるのがめんどくさい。価格が高い。というので星4の評価にさせて頂きます。
| 容量 | 50g |
| 特徴 | 無香料、強力な消臭・抗菌効果 |
| 対象 | 足の臭いが気になる方、靴の蒸れが気になる方 |
| 使用場所 | 靴の中、足元 |
【他社比較表】どっちがどんな人に向いてる？
| 商品名 | タイプ | 効果の強さ | 持続性 | 向いてる人 |
|---|---|---|---|---|
| ブテナロック 足洗いソープ | 洗浄 | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐ | 足そのものが臭う人 |
| グランズレメディ | 粉 | ⭐⭐ | ⭐⭐⭐ | 靴が臭う人 |
| デオナチュレ 足指さらさらクリーム | クリーム | ⭐⭐ | ⭐⭐ | 日常的に軽い臭いが気になる人 |
| Agデオ24 パウダー | 制汗 | ⭐ | ⭐ | 手軽にケアしたい人 |
参考までに、筆者は様々な商品を使ってきましたが今回ご紹介した2商品の併用以外にその効果を越える商品には未だ出会っていません。
足の臭いを根本的に防ぐ方法（習慣編）
古い角質を落とすこと
足の臭いが発生しやすい要因の一つとして注目したいのが、古い角質の蓄積。
角質は死んだ皮膚細胞の集合体で、これが溜まると「雑菌の繁殖にとって理想的な環境」を作り出すんです。
ただ…
「足専用のヤスリ」があれば手っ取り早く処理可能。
使用する際のポイントは2つ。
- お風呂上がりに柔らかくなった皮膚を優しくケアする
- 強くこすりすぎないように注意する
必要な角質まで落としてしまうと臭いの原因になるので注意です。
足の指・爪の間の洗い忘れ
足の裏はもちろん、
意外と見落としがちなのが
「足指の間や爪の間」
特に指の間は湿気がこもりやすく雑菌が繁殖しやすいのでしっかりと洗い乾燥させることを意識しましょう。
- 足の裏や指の間を指でしっかりと洗う
- 爪の間や爪の周りの皮膚も丁寧に洗う
- 洗った後は完全に乾かす
足をちゃんと洗っているのに臭う！
こんな方は、足を隅々まで洗えていない場合がほとんどといっても過言ではありません。
筆者は専用のフットブラシを使って洗っています。高いものではないので興味がある方はポチッておきましょう。
aogi かかとやすり
ECサイトの口コミ
手にフィットする持ちやすい形状で、力をかけやすくかかとの角質を効率よく削れるフットケア。
120/220の両面で粗さが違うので、硬い角質は粗い面で削り、その後細かい面で滑らかに整えて削りすぎを防ぎながら安全にケアできるのも安心感があります。使い終わった後の足裏はすべすべになり、サンダルや靴を履く時の見た目・履き心地が向上しました。
日常のフットケア用として扱いやすく、コスパの良い実用アイテムです。
両面ともにソフトな削り心地です。
削りすぎによる痛みや出血はなさそう。角質除去のヤスリをはじめて使うかたにおすすめします。柄が短いのですが、その分加減が伝わりやすく使いやすい長さだと思います。指の付け根、いわゆる母趾球、子趾球の角質除去にはあまり向いていないでしょう。商品名が『かかとやすり』なのは正解といえます。
参考価格：980円
フットブラシ くすぐったくないハリ・コシタイ
ECサイトの口コミ
足の裏がすっきりする。
足の臭いを気にしてる人は絶対買った方がいい。
あんなに足が臭かった夫が嘘みたい。でもこれで洗ってから臭かった時の靴を履いたらダメです。ちゃんと靴も洗うか新しい靴にすることをオススメします。あと毎日使うこと。
泡だちもいいし、全然痛くなく、気持ちいいです。足の匂いも前より気にならなくなりました
参考価格：1,750円
爪は短めにしてみる
手の爪を切る人は多いと思いますが、足の爪は伸びっぱなしという人は少なくありません。
せっかく足を洗っても爪が伸びていると、爪の間に垢や古い角質が溜まって、これが臭いの原因になります。
こまめに足の爪を切ることで得られるメリット
足の爪が伸びすぎると、靴の中で圧迫されることで爪が変形したり巻き爪の原因になりやすいです。
また、爪が長いままだと爪の下に汚れや菌が溜まりやすくなってしまい、足の臭いや水虫などの皮膚トラブルにつながる可能性だってあるんです。
足の爪を切ることで得られるメリットは
- 爪の間に汚れが溜まりにくくなる
- 足の臭いの原因を減らす
- 巻き爪や爪の変形を防ぐ
手の爪切りと一緒にしたくないという人は、足専用の爪切りも一つ用意しておくといいかもしれません。
KIMINO 爪切り ニッパー式 ステンレス製
ECサイトの口コミ
ニッパータイプだから切った爪が飛んでいくのは致し方ないが、それ以外は非常に良いです。
特によかったのは付属の爪やすり。
肝臓悪くてガタガタの爪ですらこのやすりで磨くとマニキュア塗ったみたいにテカテカになります。
参考価格：1,215円
FAQ（よくある質問）
- Q足を洗っているのに臭うのはなぜ？
- A
指の間・爪の間が洗えていない可能性が高いです。
- Q市販の石鹸じゃダメ？
- A
普通の石鹸は汚れを落とすだけ。
筆者の経験からも、臭いの原因菌を抑える効果は不十分な可能性が高いです。
- Q靴の臭いはどうしたらいい？
- A
グランズレメディのような「靴専用」が必要。
足を洗うだけでは改善しません。
- Q最短で臭いを消す方法は？
- A
１．ブテナロックで洗う
２．靴にグランズレメディを振る筆者の体感でも、これが最も即効性があります。
この記事のまとめ
足の臭いは「汗」ではなく菌の繁殖が原因。
だからこそ、正しいアイテムと習慣でほぼ確実に改善できます。
毎日の足の洗浄、爪のケア、古い角質を除去を習慣にして臭いを軽減、清潔で快適な足元を保ちましょう。
