この記事は、こんなお悩みを解決します。
- 日焼け止めを使う理由を知りたい
- 塗らないとどんなリスクがあるか知りたい
- ECサイトで人気の商品は？
まず、美容部員の視点で結論から言うと。
日焼け止めって、
スキンケアの中でも最重要なアイテム。
肌への影響はもちろん、エビデンスベースでも男女問わず毎日使うことが推奨されているスキンケア製品です。
意外かもしれませんが、
「日差しの強い日」
「夏場に強い」
こんなイメージがあるこの紫外線。
ですが、実際は一年を通して降り注いでいるので、毎日のUV対策が肌の老化防止に直結してきます。
そこで、本記事では日焼け止めを塗ることで得られるメリット＋人気製品など、男性に向けて紫外線に関わる有益な情報をお届けします。
ぜひ、最後までご覧ください。
男性でも日焼け止めを毎日塗るべき3つの理由を解説！
まず、日焼け止めを毎日塗ることが推奨されている理由。
それがこの３つです。
- 老化の80％は紫外線が原因
- 紫外線量は年間を通してさほど変わらない
- 今浴びた紫外線が10年後、20年後の外見に影響する
それぞれ詳しく深掘りしてみます。
１．老化の約80％は紫外線が原因
米国皮膚科学会という
皮膚に関する世界で一番大きい学会。
そこで言われているのが、
肌の老化の約8割は、紫外線による光老化が原因によるもの。
つまり、紫外線対策をしておけば見た目の老化を遅らせて実年齢より若く見せることも不可能ではないということ。
筆者の日々のスキンケアは1～2ステップとかなりシンプルなものですが、そのうちの1つが必ずUV入りの製品です。
２．紫外線は一年中降り注ぐ
UVBの一部はオゾン層に吸収されますが、UVAは一年を通して地表に届きます。
つまり、地上の紫外線の約95％を占めると言われているUVAは、自分でも気づかないうちに一年中浴びてしまっているのが現実。
冬でも紫外線量は半分程度しか減りません。
そんなUVAは、肌の奥まで浸透するので、シワやたるみの原因に直結してしまう可能性が高いと考えられています。
だからこそ、
肌を老化させないためにも、リスクヘッジとして年間を通して日焼け止めを塗ることが推奨されているわけです。
✔UVBのピークは7～8月
その後は下降線になりますが4月～9月くらいまで強い時期が続き、冬でも1/2程度しか下がらないことを覚えておきましょ。
３．今の紫外線が未来の肌を作る
投資信託や外貨預金、株などの投資にはリスクが付きもの。
ただし、肌への投資は日々のケアこそが物をいいます。
なぜなら、「シミ・しわ・たるみ」といった老化現象を元に戻すことは難しく、予防することのほうがはるかに簡単だから。
紫外線は青年期までに生涯の半分以上を浴びると言われていますが、今からのUVケアは10年後、20年後の自分への投資。
筆者は現在アラフォーですが、美容家として数々のお仕事のいただけているのも「肌の投資」を毎日してきた結果だと常々感じています。
実際にアドバイスをさせていただいてる方々からも、紫外線対策を通じて
このような嬉しい言葉が寄せられることもあります。
シミが気になる方は
今からでも遅くない！
こちら記事もチェックしてみてください。
日焼け止め人気アイテム8選（男性用）
いざ日焼け止めデビューをしようにも
「何を買っていのかわからない…」
このような方のために、ECサイトで人気の日焼け止め製品をご紹介します。
日焼け止めおすすめ一覧（目的別で一発比較）
| 商品名 | タイプ | UVカット | 特徴 | おすすめな人 | 価格帯 |
|---|---|---|---|---|---|
| UNO UVジェル | オールインワン | SPF30 PA+++ | 1本で全部OK・コスパ最強 | 初心者・面倒な人 | ¥1,000台 |
| DISM オールインワン | オールインワン | SPF30 PA+++ | ナイアシンアミド配合 | 美肌も意識したい人 | ¥2,000台 |
| マニフィーク | オールインワン | SPF50+ PA++++ | 高保湿＆高UV | 乾燥肌・冬 | ¥2,000台 |
| NULL BBクリーム | BB | SPF30 PA++ | カバー力高い | 青ヒゲ・クマ | ¥1,900 |
| ORBIS Mr. | 下地 | SPF20 PA++ | ナチュラル補正 | バレたくない人 | ¥2,000台 |
| THE FUTURE | BB | SPF50+ PA++++ | 色が変わる | 初心者・外出多い | ¥2,000台 |
| ビオレUV アスリズム | ウォータープルーフ | SPF50+ PA++++ | 汗・水に最強 | 夏・スポーツ | ¥1,700前後 |
| アネッサ | ウォータープルーフ | SPF50+ PA++++ | 最強クラスの防御 | 屋外多い人 | ¥3,000台 |
迷ったらこの3つです。
オールインワン化粧品で時短ケア
「日焼け止めデビューをしたいけど正直面倒…」という方もいますよね。
そんな方は、保湿とUV対策を1ステップで完結できるオールインワン化粧品を使いましょう。
時間がない朝でも、
サクッとUV対策ができます。
UNO UVパーフェクションジェル オールインワン SPF30+ PA+++
UNO UVパーフェクションジェルは、シャキッとしたい朝にピッタリなジェルタイプの日焼け止め製品。
ドラッグストアやコンビニでも買える手頃さも人気になっている理由です。
ジェルとクリームの間くらいのテクスチャで水分と油分の両方をしっかり補給できます！
おすすめポイント
- 1本4役のオールインワン処方
洗顔後にこれだけでOK。
化粧水・乳液・美容液・日焼け止めのケアが一気に完了。 - SPF30+／PA+++配合
日常紫外線をしっかりブロック。
通勤・外回り・アウトドアにも対応。ベタつかず、白浮きもありません。 - テカリ抑制＆ベタつきゼロ
皮脂吸着パウダー配合。
肌はさらっと清潔感キープ。肌がテカりやすい男性にも最適。 - みずみずしいジェルタイプで速攻浸透
肌にすっとなじみ、重くならない。時間がない朝でもストレスフリー。
こんな方におすすめ
| 価格 | 1,188円 |
| 肌タイプ | 普通肌 |
| 容量 | 80グラム |
DISM ディズム オールインワンジェル
こちらはスカルプDでおなじみ、アンファー発のUV機能付きのスキンケア製品。
みずみずしいジェルタイプなので、ベタつきにくく、使用感は軽やかですが物足りなさは感じません。
また、コレ1本で「化粧水・乳液・美容液・日焼け止め」の４役を賄うことができるベストバイ・メンズコスメです。
おすすめポイント
- 4in1 スーパーフォーミュラ
化粧水、乳液、美容液、日焼け止め（SPF30／PA+++）の役割をこれ一本でカバー。 - 高濃度ナイアシンアミド 5％配合
保湿と肌の透明感アップを目指す注目の成分。
肌の健やかさをしっかりサポート。 - 整肌サポート成分カルノシン配合
抗糖化作用によって肌のハリ感を改善し、より柔らかくて健康的な肌へ。 - ベタつかない、みずみずしい使用感
ジェルタイプで軽く伸びがよく、肌にすーっと浸透。
朝の時短ケアにぴったりです。
こんな方におすすめ
| 価格 | 2,310円 |
| 肌タイプ | 全肌質 |
| 容量 | 70グラム |
マニフィーク オールインワンジェルUV（SPF50 PA++++）
こちらは、リッチな使用感で、筆者的には乾燥の厳しい季節に使いたい1つ。
やや油分が多いので、水分も油分も不足がちな乾燥肌の方に相性のいい製品です。
UVカット力は「SPF50+」「PA++++」。
オールインワン化粧品では控えめに感じますが、通常の日焼け止めであればどのメーカーもこれくらいのUVカット力が主流です。
✔SPF・PA
紫外線を防ぐ効果をわかりやすく数値化したものでSPFはUVB、PAはUVAの防止効果を表します。
おすすめポイント
- SPF50+・PA++++ の高いUVカット力
しっかり紫外線から肌を守る安心感。 - 1本6役のオールインワン機能
化粧水・美容液・乳液・クリーム・UVケア・トーンアップをひとつで。
朝のルーティンが劇的に時短に。 - 洗練されたフローラルウッディの香り
清潔感とリフレッシュ感を演出。
男女問わず好印象。
こんな人におすすめ
| 価格 | 2,200円 |
| 肌タイプ | 全肌質 |
| 容量 | 100グラム |
【シミ・くま・青ヒゲ】｜気になる人は紫外線対策にBBクリームをプラス
BBクリームは、シミやくま、青ひげ、ニキビ跡などの肌トラブルもしっかりカバーしてくれる製品。
初めて耳にする方もいるとは思いますが、使用法は簡単。
化粧水などの保湿ケア後に使う！
コレだけです。
仕上がりもとてもナチュラルなので、周りにバレる心配もなし。
UVカット効果成分が入っているものも多く、持ち運びに便利なサイズ感なのでカバンに一つ忍ばせておくと重宝します。
人と会う前やリモート会議、証明写真の撮影時に使うと顔の印象が変わります。
NULL BBクリーム（SPF30 PA++）
カバー力 × UVケア × ナチュラル仕上げがこの一本で完結。
男性の毛穴・赤み・青髭・クマ・ニキビ跡を自然に補正しつつ、日焼け止め効果も兼ね備えたBBクリーム。
SPF30・PA++にも対応している商品です。
日本人男性の肌色に合いやすいナチュラルカラーで使いやすい！
日焼けしている方、色黒の方は色浮きしやすい製品なので注意です。
おすすめポイント
- 高カバー力＆マットな自然仕上げ
濃い赤みや毛穴、青髭・ニキビ跡などをしっかりカバー。
マットな質感で自然に肌色を補正します。 - 汗や皮脂にも強いキープ力
マット仕上げで崩れにくく、汗をかく日でも色落ちしにくい仕様。
日中でも清潔感を持続できます。 - “バレない”自然な馴染み感
男性の一般的な肌色に馴染みやすく、メイク初心者でも違和感なく使用可能。
| 価格 | 1,900円 |
| 肌タイプ | 全肌質 |
| 容量 | 20グラム |
オルビスミスター ベースカラーコントローラー（SPF20・PA++）
こちらは、青クマや青髭・毛穴の陰を自然に補正できるオレンジ系のフィルター効果で肌の疲れ印象を払拭してくれるような製品。
光で整えるベースコントローラーとして、スキンケアの延長で使える仕上がりになっています。
SPF20／PA++で日常の紫外線もしっかりガード！
おすすめポイント
- オレンジフィルター理論で肌補正
肌の「青（クマ・青髭・毛穴影）」を引いて「赤（血色）」をプラスし、自然な血色感ある肌印象に。 - 化粧してる感ゼロの自然な薄付き
伸びが非常によく、塗っていることに気づかれないほど自然に馴染みます。 - 軽さと保湿バランスの良い処方
無油分・無香料・紫外線吸収剤不使用。乾燥とテカリに悩む男性の肌にも潤いと清潔感をキープするスキンケア成分も配合。
| 価格 | 2,200円 |
| 肌タイプ | 全肌質 |
| 容量 | 35グラム |
THE FUTURE カラーチェンジBBクリーム（SPF50+ PA++++）
日焼け止め・下地・コンシーラー・カラー補正・保湿が可能です。
白いクリームが肌に伸ばすと、カプセルがはじけて自動的に自分の肌色に変化するのもこの製品の特色。
SPF50+・PA++++の高カット力で紫外線対策も抜かりなし。
おすすめポイント
- カラー変化機能搭載で“白浮き”知らず
白色のクリームが肌に密着し、徐々に肌色に変化。初心者でも違和感のない自然な補正に。 - 日焼け止め効果は最高クラス
SPF50+・PA++++で強い紫外線にも対応。通勤やアウトドアなど屋外シーンでも安心できる仕様。 - 軽やかなテクスチャ＋サラサラ仕上げ
みずみずしい伸びとべたつかない軽いつけ心地で、テカリが気になる肌もさらっと快適に。 - 洗顔だけで簡単オフ可能
クレンジングは不要。
石鹸や洗顔料だけでしっかり落とせる手軽さが魅力。
| 価格 | 2,480円 |
| 肌タイプ | 敏感肌、普通肌 |
| 容量 | 50グラム |
汗っかきや屋外で過ごすことが多い人は振るタイプがおすすめ
オールインワン化粧品は手間がかからない反面、汗や水に弱いという弱点があります。
そんな日焼け止めアイテムの中でも、シャカシャカ振って使うウォータープルーフタイプは汗や水に強いので汗をかきやすい男性には◎。
夏や長時間外にいることが多い男性は候補に入れましょう！
ビオレUV アスリズム（SPF50+ PA++++）
アスリズムは、汗・ムレ・擦れに耐える最高クラスのUVガード機能が備わっている日焼け止めです。
SPF50+／PA++++の高い紫外線防御力に加え、タフブーストTech機能により、過酷な環境（※40℃・湿度75％）でも落ちにくい一つ。
肌に吸いつくような密着感で、日常でもアクティブなシーンでも活躍！
おすすめポイント
- SPF50+・PA++++ で紫外線からしっかり保護
日差しの強い日やレジャー、アウトドアでも安心。 - 汗・水・擦れに強い“タフブーストTech”採用
涼しい日も、湿度の高い場面でも効果が持続。 - 保湿成分（ヒアルロン酸Na、ユーカリ葉エキス、BG）配合
潤いもキープ。 - 白浮きなし＆化粧下地としても使用可
顔全体に自然な明るさをプラスする仕上がり。
| 価格 | 1,698円 |
| 肌タイプ | 全肌質 |
| 容量 | 70グラム |
アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク（SPF50+ PA++++）
こちらは、汗・水・空気中の水分・熱に反応してUV膜が強まる2つの独自技術を採用している製品。
個人的な感想は、動きや気温にも強い防御力を実現してくれます。
さらに、表情などによってできる膜のヨレや隙間を自動で修復するオートリペア技術も備わっています。
汗っかきの方や日差しの強い日。夏にも重宝します！
おすすめポイント
- 最高ランクのUVカット力（SPF50+・PA++++）
日差しが強い日も安心。
アウトドアから普段使いまで幅広く対応できます。 - 動く・汗ばむ・顔を動かす日でも防御力キープ
熱や水分でUV膜が強化され、表情の変化による隙間も修復される設計。 - スキンケア成分50％配合
緑茶エキス、黄花エキス、スーパーヒアルロン酸、コラーゲンなど、うるおい＆美肌をサポートする成分がしっかり配合。 - さらさらのミルクでベタつきなし、白浮きもなし
軽やかで伸びが良く、べたつかず快適な使用感。一部レビューでも「白くならず伸びがよい」「肌荒れなし」と高評価。
| 価格 | 3,058円 |
| 肌タイプ | 全肌質 |
| 容量 | 60グラム |
UV対策と合わせて“肌の老化”全体も見直したいならこちらもどうぞ。
【初心者必見】正しい日焼け止めの塗り方
日焼け止め選びと同じくらい大切なのが、
日焼け止めの塗り方。
せっかく日焼け止めを塗ってもムラがあったり塗り忘れがあったりすると日焼けをしてしまうのでポイントを押さえましょう。
初心者でも簡単にできる方法！
STEP1｜顔の5箇所に点置き
まず、
「おでこ、鼻、頬、顎」
この5箇所に点で置いて、なじませるように使います。
パッケージに記載がない場合は少量を少しずつ顔に塗っていくのがベスト！
最初は慣れなくても、使っているうちにわかってくると思います。
適量がわからないという方は容器やパッケージに記載されている量を使いましょう。
STEP2｜顔の内側から外側に向かって伸ばす
手の力は抜いてやさしく顔全体に伸ばします。
顔の中でも鼻、頬、顎下は日焼けしやすいので厚めに塗るのがおすすめです。
STEP3｜年齢が出やすい首にもひと塗りすると◎
顔と同様に適量を手に取り、首全体にも塗っておきましょう。
首はシワに沿って塗るとしっかりとガードできます！
まとめ｜日焼け止めは「10年後の自分」への投資
内容をまとめると、
- 紫外線による光老化は肌老化の約80％
- 日焼け止めは通年で使うことが重要
- UVカット成分配合の化粧品が必須
- アイテムや塗り方を工夫し、継続することがポイント
日焼け止めは、夏場や日差しの強い日だけでなく、毎日継続して塗ることが大切。
最初は面倒に感じる方もいるかもしれませんが、UVカット成分配合の化粧品をやBBクリームを選ぶなどをして“ついでケア”として始めてみるのもいいでしょう。
いつ始めても遅いことはないので、明日から取り入れてみてはいかがでしょうか。
