「男が唇のケアなんて必要ないでしょ…」
そう思っている人も多いですが、
実は唇の状態は、女性が意外と見ているポイントの一つ。
会話中や食事中、距離が近くなる場面では人の視線は自然と口元に向きますし、そのときに唇がカサカサだったり皮がむけていると女性から見て…
- 清潔感がない
- 疲れて見える
- 不健康そう
という印象を持たれてしまう可能性あり…。
ある全国男女を対象にした調査では、72.1％が「乾燥を感じる部位がある」と回答。
その中でも唇は乾燥を感じやすい部位の上位にあたります。（参照：PRTIMES / ロート製薬調査）
つまり唇の乾燥は、男女問わず起きる問題。
ケアするかどうかで印象が変わる可能性が高いポイントなんです。
男の口唇乾燥の原因ってなんだろう？
特に、唇は顔の中でも乾燥しやすい特殊な部位。
皮膚構造の特徴として
- 皮脂腺がほとんどない
- 角質層が薄い
- 水分蒸発しやすい
という性質があったりします。
そのため男性でも次のような５つの原因で乾燥が起こります。
① 空気の乾燥
冬だけでなく、エアコン環境でも唇は水分を失い乾燥します。
② 水分不足
空気の乾燥とともに、体内水分が不足すると唇にも影響。
③ 唇を舐める癖
意外かもしれませんが、唇を舐めた後の唾液が蒸発すると唇の水分が奪われています。
④ ビタミン不足
栄養面で言えば、特にビタミンB群不足は唇荒れの原因になります。
⑤ 紫外線
唇はメラニンが少なく紫外線からのダメージを受けやすいです。
男の口唇乾燥に関するアンケート結果
男性の約半数が唇トラブルを経験
株式会社アースケアの調査では、30代男性の約49％が「唇の皮むけを経験」。
（参照：PRTIMES / アースケア調査）
つまり、唇の乾燥問題は男性にとって全く珍しい問題ではありません。
女性目線：カサカサ唇の男性はどう見える？
女性を対象にした調査では、
約98％が「カサカサ唇より潤った唇の方が魅力的」と回答。
（参照：PRTIMES）
この結果から分かるのは
✔ 潤った唇は清潔感を感じやすい
✔ 乾燥した唇は疲れて見える
✔ 若々しい印象にも影響する
ということ。
つまり唇ケアは清潔感を高めるメンズ美容の一つと考えるべきでしょう。
年齢別｜男性の唇ケア意識
| 年齢 | 唇ケア意識 | 主な状態 |
|---|---|---|
| 10〜20代 | 低い | 乾燥・皮むけを放置 |
| 30代 | 普通 | リップ使用が増える |
| 40代 | 高い | 保湿ケアを意識 |
| 50代以上 | 高い | 健康管理としてケア |
私も10代は唇の乾燥や皮むけを放置することが多く、この業界に就いてから意識が高まったくらいです。
男性は若い年代ほど「唇ケアをしていない人」が意外と多い…だからこそ、差が出やすい身だしなみポイントになります。
男の口唇乾燥を改善する5つの方法
唇の皮膚には皮脂腺（皮脂を分泌する器官）がほとんど存在しません。
肌のように自然な油分で保護することができない！
さらに唇の角質層は顔の皮膚よりも薄く、水分が蒸発しやすいという特徴があり、日常的に適切なケアを行わないと乾燥や皮むけが起こりやすくなります。
ここでは、唇乾燥を防ぐための効果的な対策を解説します。
① 保湿リップクリームで水分蒸発を防ぐ
唇の乾燥対策の基本となるは、リップクリームによる保湿ケアです。
リップクリームの役割は単なる「保湿」ではなく、唇表面に保護膜（油分の膜）を作り、水分の蒸発を防ぐこと。
特に次の成分が含まれるリップは乾燥対策に有効とされています。
- ワセリン
水分蒸発を防ぐ保護効果が高い - シアバター
保湿力が高く皮膚を柔らかくする - セラミド
皮膚のバリア機能をサポート
リップクリームは一度塗れば終わりではなく、
1日3〜5回ほど塗り直すことで保湿効果が持続します。
特に、
- 外出前
- 食事後
- 就寝前
のタイミングで塗るのがおすすめです。
② 唇を舐める癖をやめる
乾燥した唇を無意識に舐めてしまう人…多いですよね。
そしてこれは逆効果になることが知られています。
なぜそうなるのか？
それは、唾液は蒸発する際に唇の水分も一緒に奪ってしまうので、一時的に潤ったように感じても、結果的に乾燥が悪化してしまうからです。
さらに唾液には消化酵素が含まれており、これが唇の皮膚を刺激して炎症や荒れの原因になることもありますので、唇の乾燥を感じたときは、舐めるのではなくリップクリームで保湿する習慣をつけるようにしましょう。
③ 体内の水分をしっかり補給する
唇の乾燥は外部の環境だけでなく、体内の水分不足によっても起こります。
人の体は水分が不足すると、生命維持に関係の少ない部分から水分供給が減る傾向があり、唇や皮膚はその影響を受けやすく、水分不足になると乾燥しやすくなります。
だからこそ、唇の乾燥が気になる場合は
- こまめに水を飲む
- カフェイン飲料の飲みすぎを避ける
- アルコール摂取量を調整する
一般的に、1日 1.5〜2L程度の水分摂取が推奨とされています。
④ ビタミンB群を意識して摂取する
唇の荒れや皮むけは、栄養不足が原因になることもあります。
特に関係が深いのがビタミンB群。
特に、ビタミンB2やB6は皮膚や粘膜の健康を維持する働きがあり、不足すると次のような症状が起こりやすくなります。
- 唇のひび割れ
- 口角炎
- 皮むけ
- 口周りの炎症
ビタミンB群が多く含まれている食品はこちら。
- レバー
- 卵
- 納豆
- 豚肉
- 乳製品
食生活の偏りがあると唇トラブルが起こりやすくなるため、
栄養バランスの良い食事も重要なケアの一つです。
⑤ 就寝前の集中リップケアを習慣にする
唇のケアを行うタイミングとして最も効果的なのが就寝前の保湿ケア。
睡眠中は唇を動かすことが少なく、保湿成分が長時間留まりやすいため、保湿成分が浸透しやすい状態になります。
就寝前のケアでは、普段より少し多めにリップクリームを塗ることで
- 皮むけの予防
- ひび割れ防止
- 唇の柔軟性改善
といった効果が期待できます。
乾燥が強い場合は
- ワセリン
- リップバーム
など、保湿力の高いタイプのリップケア商品を使うとより効果的です。
男の口唇乾燥対策におすすめのリップケア商品
このように様々な対策を例にあげましたが、
やはり唇の乾燥対策として最も簡単なのがリップクリームによる保湿ケア。
最近は男性向けのリップケア商品も増えており、昨今ではテカらない・香りが強くない・自然な仕上がりのものが人気です。
ここでは、メンズでも使いやすECサイトで評価の高いリップケア商品を3つ紹介します。
ニベアメン リップケア モイスト
男性向け設計のリップクリーム
ニベアメン リップケア モイストは、男性向けスキンケアブランド「NIVEA MEN」から販売されているリップクリーム。
いわゆる一般的なリップクリームは光沢が強く「塗っている感」が出ることが多いですが、この商品は自然な仕上がりでテカりにくい設計になっています。
そのため、
- 男性でも使いやすい
- 職場でも目立たない
- 初めてのリップケアでも違和感がない
という特徴があります。
主な特徴
- UVカット（SPF16）
- テカりにくい自然な仕上がり
- 高保湿成分配合
紫外線は唇乾燥の原因になるので、UVカット機能がある点も大きなメリットです。
おすすめの人
- リップ初心者
- テカるリップが苦手
- 自然な見た目で保湿したい
メンズ美容初心者には特に人気の高いリップです。
メンソレータム メルティクリームリップ
高保湿タイプの人気リップ
こちらのメンソレータムのメルティクリームリップは、とろけるような質感で高い保湿力が特徴。
唇に塗ると体温でクリームが溶けるように広がるため、乾燥した唇にもなじみやすく、長時間潤いを保つことができます。
主な特徴
- 高保湿処方
- とろける塗り心地
- SPF25 / PA++
- ワセリンベース
唇の乾燥がひどい人や、皮むけが気になる人には特におすすめ。
おすすめの人
- 唇がカサカサになりやすい
- 冬に唇が荒れる
- 保湿力を重視したい
唇ケアをしっかり行いたい人は重宝する定番リップです。
キュレル リップケアスティック
敏感肌向けの高保湿リップ
キュレルのリップケアバームは、乾燥性敏感肌向けブランドとして知られる「キュレル」から販売されている商品。
他のリップと比較しても唇の荒れやすい人向けに作られていて、セラミドケアによる高い保湿力が特徴。
主な特徴
- セラミド機能成分配合
- 低刺激設計
- 高保湿タイプ
唇が荒れやすい人でも使いやすい低刺激性タイプ。
おすすめの人
- 唇が荒れやすい
- 敏感肌
- 高保湿ケアをしたい
唇の皮むけや荒れが気になる人にはおすすめです。
メンズリップの正しい使い方
当り前のようにただ塗っていたリップクリーム。
実は…塗り方によって効果が変わります。
正しい塗り方
- 唇を清潔にする
- 縦方向に塗る
- 塗りすぎない
- 1日3〜5回塗り直す
筆者に言わせれば、見落としがちなポイントは一つ。
唇のシワは縦方向に入っているため、横ではなく縦に塗るのがポイントです。
結論｜男の口唇乾燥はモテ印象に関わる
唇は顔の中でも意外と見られているパーツ。
アンケート結果でも
- 多くの男性が乾燥を経験
- 女性は潤った唇を魅力的と感じる
このような傾向があります。
つまり唇ケアは、清潔感を高める簡単なメンズ美容習慣と言えますよね。
リップクリームを使うだけでも印象が変わる可能性が大いにあると思います。
FAQ
Q 男の唇が乾燥する原因は？
乾燥、紫外線、水分不足、ビタミン不足などが主な原因です。
Q 男もリップクリームを使うべき？
唇は皮脂腺が少ないため男女関係なく保湿が必要になります。
Q 唇を舐めると乾燥する？
唾液が蒸発すると水分が奪われ乾燥してしまいます。
Q リップは何回塗る？
筆者のおすすめは、1日3〜5回です。
Q 男の唇ケアはモテに関係ある？
各アンケート調査からも、清潔感の印象につながる可能性が大きいです。
