この記事をご覧になっているあなたは
こんな悩みをお持ちでないでしょうか？
でも、これ普通のことです。
男性は女性に比べて皮脂量が多く、
肌の水分が1/2くらいしかないので
毛穴トラブルが起きやすい肌質
それでいて、肌バリア機能が低下してくる30代以降の男性は深刻な悩みにもなってきます。
そこで、本記事では美容部員である筆者が、毛穴に悩む男性に向けた効果的なケア、化粧品選びのキーポイントなどを専門的な視点から解説。
ぜひ、知識をアップデートして黒ずみなどの毛穴悩みを解消できればと思います。
この記事は、こんなお悩みを解決します。
- 毛穴に効果的なケアを知りたい
- 開きがちの毛穴を今すぐ何とかしたい
- スキンケアはしてるけどなかなか改善しない
【毛穴レス】って本当に良いこと？｜まずは毛穴を知ろう！
まず、黒ずみなどの毛穴悩みを抱えている人が目指すべきゴールについて考えてみましょう。
最近よく耳にする、
毛穴レスこそが最強の美肌という言葉。
果たしてこれって本当に良いことなのでしょうか？
美容部員の筆者から言えば、
毛穴は健やかな肌を育むために欠かせない役割。
だからこそ、毛穴レスを目指すより別の視点からのアプローチした方が効果をより早く実感しやすいと考えています。
男性の毛穴の特徴を知ろう！
ポイントは2つ。
1．毛穴は水分の蒸発を防いでくれている機能がある
2．そもそも男性は毛穴が目立ちやすい
男性は女性と比べて皮脂分泌量が多いので、そもそも毛穴が目立ちやすい特徴があります。
また、毛穴は汗や皮脂が分泌される皮膚に開いた小さな穴を指していて、分泌された皮脂は汗と混じり合い皮脂膜を形成。
結論、肌の水分蒸発を防いでくれる重要な存在なんです。
だからこそ男性の場合、黒ずみが目立つからといって「毛穴レス」の肌を目指すのは改善から遠のいてしまうとも言えます。
メンズの毛穴悩みで重要ポイント2つ
そこで、
どのようなアプローチが効果的なのか。
根拠から導き出せる毛穴ケアのポイントはこの2つです。
- 毛穴を清潔に保つこと
→ 毛穴を詰まりにくくする - 毛穴に溜まった汚れをの処置
→ 毛穴は定期的に除去する
先述のように男性は皮脂が多いので、開いた毛穴を閉じようとするよりも、毛穴が目立つ原因の根本を改善していく方が簡単です。
これをスキンケア例えると
これが最も現実的なケアということになります。
そして、この毛穴の悩みは“基礎のスキンケア”から崩れているケースがほとんど。
まずは正しい基本ケアを整理しておくと、毛穴改善の近道になったりします。
【毛穴の種類別】｜原因の解説と効果的な対策
まず、一言に毛穴の悩みと言っても
大きくわけて3つあります。
- 詰まり毛穴
- 開き毛穴
- たるみ毛穴
効果的なケアをするなら自分の毛穴の種類とその原因を正しく知ることが大切。
それぞれの特徴と、適切なケア方法について解説します。
詰まり毛穴｜特徴とスキンケア方法
詰まり毛穴は、古い角層や皮脂と外部からの汚れが混ざり合って角栓となり毛穴の出口に詰まっている状態を指します。
男性であれば、主に鼻周りやあごに多く、時間が経つにつれて酸化により黒ずむいちご鼻、ブラックヘッドなどと呼ばれます。
詰まり毛穴の正しいケア方法
まずは、洗顔で角栓の原因の皮脂をしっかり落とすこと。
毛穴を詰まりにくくするためには、洗顔で余分な皮脂を吸着してしっかり落とすことが大切。
余分な皮脂を「吸着・除去」する働きのある洗顔料の主要成分としては
これらが配合された洗顔料を選ぶと効果が実感できると思います。
洗顔は洗いすぎてもダメですが、マイルドすぎると毛穴に汚れが残って詰まりの原因に。
また、すでに深刻な詰まり毛穴で悩んでいる人は、「AHA、リパーゼ、プロテアーゼ」が配合された化粧品がおすすめです。
この成分は角栓を溶かす働きがあり、毛穴をツルツルにしてくれる効果が期待できます。
○AHA
→ 洗顔料、乳液、美容液などに配合
○リパーゼ、プロテアーゼ
→ 洗顔料に配合され「酵素洗顔」として知られています
ここで、
詰まり毛穴におすすめの洗顔料をご紹介します。
メラノCC ディープクリア酵素洗顔
ディープクリア酵素洗顔は毛穴ケアと美肌効果を両立したい方にぴったりの洗顔料。
毛穴の悩みやくすみを改善して「なめらかで透明感のある肌」を目指せます。
特徴は、
- 酵素の力で毛穴ケア
角質や皮脂などの汚れを分解する酵素が配合されており、毛穴の奥の詰まりをしっかり除去。
毛穴の黒ずみやザラつきが気になる方に最適です。 - ビタミンC配合
メラノCCシリーズならではのビタミンCが、くすみやシミを防いでくれます。 - 濃密な泡立ち
豊かな泡を作り出し、肌に優しく触れるので刺激を抑えつつも効果的な洗浄が可能。
ECサイトの口コミ
ふわっとかんきつの香りで気分よく顔を洗えます。
肌がキュッキュしたり突っ張ったりせずに、でも汚れはしっかり落とせた感じ。
泡立ちも良し、大容量なのがいいです。
30代の男です。
いちご鼻で毛穴の黒ずみが気になってました。
ただ肌が弱いので、洗浄力が高い洗顔は使えず。なんとなくこれが目につき使ってみました。
肌がピリつくことなく、サッパリした仕上がりです。使い始めて2ヶ月ほど経って気づいたのですが、毛穴の黒ずみがかなり改善されてました。
鼻を触った感じボコボコになっておらず、滑らかです。しかも毎日使ってますがまだ半分以上残ってます。
めっちゃコスパいい。
| 参考価格 | 669円 |
| 肌タイプ | 全肌質 |
| 香料 | オレンジ |
| 容量 | 130 g |
開き毛穴｜特徴とスキンケア方法
開き毛穴は、皮脂の過剰分泌により毛穴が開いてしまっている状態を指します。
角化異常（肌の一番外側の細胞が厚くなって蓄積すること）によって古い角質が鼻周りに蓄積することで、毛穴の開きが目立ちやすくなっていきます。
こちらは特に脂性肌によく見られる毛穴トラブルで、毛穴が目立ちやすいのが原因。
開き毛穴の正しいケア方法
油分はあくまで控えめの“バランスケア”を心がけましょう。
この開き毛穴は皮脂の過剰分泌が原因になっているので水分補給メインのスキンケアが必要です。
そこで気をつけたいのが、
化粧水だけの保湿はNG。
肌にしっとり感が感じられるまで保湿を行い、肌の水分と油分のバランスを整えることが改善の近道になります。
朝と夜の1日2回の洗顔を行う
テカリや毛穴汚れが気になるからといって、1日に何度も洗顔をするとかえって逆効果になってしまいます。
肌悩みを解消していくうえで大切なのは、短期間で結果を出そうとしないこと。
正しいケアをコツコツ継続することがきれいな肌を保つ秘訣になります。
朝と夜の1日2回。洗顔料を使って顔をゴシゴシ擦らず優しく洗うことを意識。
たるみ毛穴｜特徴とスキンケア方法
たるみ毛穴は、肌のハリや弾力が低下してしまい、毛穴が縦長に開いて目立ちやすくなった状態。
大きな要因は、加齢や紫外線による肌のコラーゲン・エラスチンの減少です。
毛穴は本来円形なのですが、肌のハリの低下から「しずく型や楕円形のように下垂」しているのが特徴です。
ストレスや不適切なスキンケアなど40代以降の方に多いと言われています。
たるみ毛穴の正しいケア方法
たるみ毛穴にはエイジングケア化粧品を取り入れましょう。
肌にハリを与えることに加えて、抗酸化力の高い美容成分などを配合する化粧品を選ぶのがおすすめです。
そして
抗酸化成分がある主な美容成分は
- 皮脂分泌を抑制する
→ ライスパワー®No.6 - シワ改善が認められている
→ ナイアシンアミド、ビタミンC誘導体 - 類似成分
→ フラーレン、アスタキサンチン
このような成分は満足度が高い傾向です。
たるみ毛穴には紫外線対策
意外かもしれませんが、紫外線対策が「たるみ毛穴」に有効な対策です。
理由は、紫外線によって肌のコラーゲンとエラスチンが変性し、これにより肌のハリや弾力性が低下してしまうから。
紫外線は季節問わず曇りの日でも降り注いでいるので、油断せず日頃からケアすることがたるみ毛穴の形成を防ぐことにつながります。
【メンズ用】毛穴に効果的なスキンケア5ステップ
毛穴の悩みを解消するには、洗顔時に皮脂汚れをしっかりと落として毛穴を清潔に保つことが重要。
そこで、
蓄積した毛穴汚れまできれい落ちる筆者おすすめの洗顔方法をシェアします。
特別な知識やテクニックは必要ありません。
STEP1｜洗顔前に予洗いをする
洗顔する前の「予洗い」は肌表面の汚れや余分な皮脂を取り除いて洗顔料が肌に働きかけやすくなる効果があります。
ま洗顔料の泡立ちもよくなるので効果的に毛穴の汚れを落として肌を清潔に保つことができます。
あくまで予洗いなので、10秒前後でさっと洗うイメージでOK！
STEP2｜洗顔料をしっかりと泡立てる
意外かもしれませんが、
洗顔料は泡立てれば泡立てるほど汚れを落とす力が高くなります！
ホイップクリームのように手のひらを覆うくらいしっかり泡立てることで、毛穴の隅々まで汚れを落とすメリットがあるんです。
洗顔料のタイプにもよりますが、ボリューミーな泡ができたらOK！
どうしても泡立てが苦手な人は「泡立てネット」を使うと、きめ細かいたっぷりな泡をつくることができます。
| 参考価格 | 660円 |
STEP3｜摩擦レスで優しく顔を洗う
洗顔料をたっぷりと泡立てたら
この順番で顔全体に洗顔料をなじませます。
このとき、汚れが気になるからといってゴシゴシ擦ったり、時間をかけて同じ箇所を洗うのはNG。
手と顔が触れないように泡のクッションを感じながら泡を転がすように洗うのがポイントになります。
STEP4｜顔の隅々までしっかりとすすぐ
洗顔時のすすぎをしっかりと行うことで肌荒れや毛穴目立ちの原因を防ぐことができます。
すすぎの時間の目安は少なくとも「30秒以上」を心がけるといいと思います。
顔に洗顔料が残っていないことを確認できたらタオルで優しく拭きましょう。
STEP5｜速やかに保湿する
洗顔後は、なるべく速やかに化粧水と乳液で保湿すること。
手のひらを顔にピッタリと密着させることを意識してハンドプレスで浸透させていきます。
500円玉大くらいの量を手に取ってたっぷり使うのがポイント！
肌がオイリーだからといって化粧水だけで済ませると、かえって肌の水分と油分のバランスが崩れてしまいます。
化粧水をつけた後は「乳液やクリーム」を使うことをおすすめします。
メンズの毛穴トラブル◎｜おすすめ化粧品9選
ここからは、毛穴ケアに効果的な製品を美容部員目線でご紹介します。
※商品リンクを掲載しています。
リンク先の商品ページは自動更新されており、商品の価格や詳細、発送時期については各ECサイトに記載されている内容・商品説明をご確認ください。
【洗顔料】メンズ毛穴ケアにおすすめ
【ファンケル】泥ジェル洗顔
こちらは天然クレイ成分を豊富に含んだジェルタイプの洗顔料。
泥ジェルが毛穴の隅々の汚れや余分な皮脂を吸着、スルスルと洗い流してくれます。
滑らかなテクスチャーで肌当たりも優しくマイルドな洗い心地ですが、洗浄力に物足りなさを全く感じせない完成度の高さはさすがの一言。
毛穴の悩みにはもちろん、敏感肌の方や自然由来成分を好む方にも◎。
ECサイトの口コミ
敏感肌ですが、なんのトラブルもなく使えます。そして、洗い上がりがすっきりし、その後のスキンケアの浸透がよく感じます。
スクラブタイプの洗顔が割と好きで初めて購入しましたがスクラブ感はあまり感じませんでした、が！使用感なんか個人的には新感覚でいいじゃんってなりました！
洗顔したあと突っ張らないのにツルツル感！良いです！
使用後、肌がすっきり、つるんとします。
角栓のゴミみたいなのも取れます。
定期購入検討しようと思います。
| 参考価格 | 1,254円 |
| 肌タイプ | 敏感肌 |
| 香料 | アロエベラ ラベンダー ローズマリー |
| 容量 | 120 g |
【ORBIS Mr.】 フォーミングウォッシュ
フォーミングウォッシュは、ニキビや肌荒れを予防する有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」など男性に嬉しい成分が配合されている洗顔料です。
無水ケイ酸×モロッコ溶岩クレイの洗浄成分が皮脂を吸着して毛穴汚れをすっきりと落としてくれます。
個人的には、スッキリとした洗い上がりなので皮脂が多い方におすすめ。
泡立ちがとてもよく洗顔ネットと組み合わせて使うことで初心者でも濃密でこんもりとした泡をつくれる！
ECサイトの口コミ
30代男性です。
20代の頃は特に肌荒れで困ったことはありませんでしたが、コロナ禍以降、マスクを着用する機会が増え、スキンケアを見直さないといけなくなりました。
結論から言うと、化粧水や保湿クリームを含め、オルビスミスターに落ち着きました。
脂の落としすぎということもなく、泡だて器を使えば十分にクリーミーな泡を作ることができます。
ウルトラファインバブルのシャワーなど、なるべく細かい水を使ってあげると、泡立ちが格段によくなるのでおすすめです。
注意点としては、十分に泡立てないと洗顔効果が（結構）落ちてしまうため、入浴時間を確保できないタイプの方は他の商品の方が向いているかもしれません。
口コミが良いので購入しました。洗顔料としては申し分ありませんが、泡立てが上手に出来る人向きかと思います。私はジェルタイプが合ってると改めて分かったのでリピートはしないです。
| 価格 | 1,650円 |
| 肌タイプ | 全肌質 |
| 香り | 無香料 |
| 容量 | 120 グラム |
【クワトロボタニコ】ボタニカル フェイスウォッシュ ＆ シェービングフォーム
こちらの洗顔料はワンプッシュで適量が出てくるポンプタイプ。
時間がない朝やスキンケア初心者などにおすすめしたいアイテムです。
植物エキスを強みとしているストーリー性豊かなブランドでもあり、健康的な肌づくりに必要な「ボタニカル成分を数多く配合している点」にも注目です。
ECサイトの口コミ
いつも継続して購入している。匂いも飽きない匂いだし、お手軽に使えて肌にも優しくよい
サッパリします。洗顔後に肌がつっぱりません。匂いの感じ方は個人差があると思いますが、うっすらと匂う程よい香りで強く残ることはありません
| 価格 | 2,090円 |
| 肌タイプ | 乾燥肌、敏感肌 |
| 香り | ベルガモット＆ローズマリー |
| 容量 | 150ml |
【スイサイ】ビューティクリア ゴールド パウダーウォッシュ
2種類の酵素、「プロテアーゼ、リパーゼ」を配合し、毛穴の汚れや古い角質を優しく取り除いて陶器のよう滑らかな肌を目指せるこの製品。
マイルドな洗浄力で知られるアミノ酸系洗浄成分を使用しており、泡立ちも非常に良く、肌に必要な潤いを保ちながらしっとりと洗い上げてくれます。
筆者が使った限り、肌のつっぱり感も感じられず。
角栓や黒ずみだけなく肌のくすみが気になる人に◎！
ECサイトの口コミ
使って良かったです。
毛穴クレンジングには色々な種類がありますが、私は珪藻土のクレイなどよりは、酵素洗顔の方が合いました。
突っ張りが少なく、肌トーンが明るくなった印象です。
肌の調子が悪いときや、ゆっくりお風呂に入れる時など、たまに使うと肌が生き返ったようにスベスベになります！
よく泡立てて、ゆっくり肌に塗り込む感じで使っています。首からデコルテぐらいまで泡を伸ばせるくらい、1回の量も十分です。
| 価格 | 2,420円 |
| 肌タイプ | 全肌質 |
| 香り | 無香料 |
| 容量 | 1回分×32個 |
【化粧水】メンズの毛穴ケアにおすすめ
【ドクターシーラボ】VC100エッセンスローションEX
毎日のスキンケアがワンアップする！
そんな期待感を感じさせてくれる名品といっても過言ではないこちらの製品。
使用感はさっぱりとしていながら肌がみずみずしくうるおう保湿感で、肌なじみのいい使用感は作り手の強いこだわりと自信を感じられます。
ビタミンCと相性のいいヒアルロン酸やナイアシンアミドが配合されており、整肌としての処方設計も申し分ありません。
日々のケアで肌のトーンアップを目指す人はぜひ。
ECサイトの口コミ
以前使って、また戻ってきました
トータルバランス最高です
敏感肌でもシミなく痒みも出ません、
やはりいいです、また買います
トロミが少しありますが、お肌にのせると、とても吸収が良いです。
乾燥肌には物足りないかもしれませんが私には充分保湿され、毛穴ケアにも優れています。ただ、こちらのメーカーは、お値段の割に容器のデザインがイマイチなので、そこだけ⭐️１つ減らしました。
私だけのこだわりかもしれませんが。
肌に浸透していくのが分かり、艶肌になります。
使う度に香りにも癒されます。
| 価格 | 5,390円 |
| 肌タイプ | 全肌質 |
| 香り | 無香料 |
| 容量 | 150ml |
【DiNOMEN】フェイスローション オイリー
こちらは、男性のオイリースキンをターゲットにした化粧水です。
軽い使用感で肌にすばやく浸透しながらもべたつきを残さずとても使いやすい特徴。
そしてなんといっても
ディノメン化粧水の最大の特徴は、高い抗酸化作用を持つ「フラーレン」が配合されている点。
このフラーレンは配合が難しいので一般の化粧品に使われることは少ないですが、医師が監修するドクターズコスメに採用されることが多く、美容医療業界では信頼が厚い美容成分。
脂性肌向けとあって肌の引き締めも感じられ、日常的に肌のテカリやベタつきが気になる方に向いています。
ECサイトの口コミ
冬場は乾燥肌用を使っていましたが、汗をかきやすい夏はこちらに変えてみました。満足できるものです。
脂性なのでこちらを購入しました。
洗顔後のツッパリを解消する目的だったんですが、
さっぱりしてていいです！他の方がおっしゃっている、ベトベト感はまったく感じません。
一体、どこがベトベトなのか。。
もともと脂肌でいろんな化粧水を試してみたんですけど、中々自分に合うのが見つからなくて困っていました。
ネットで調べて無香料で脂肌にも効くという事で値段も少し高いですけど購入しました。いつもなら２日目ぐらいに使っていると赤く被れたりかゆくなったりしますけど、このフェイスローションを使ってても赤く被れないしさっぱりとして自分に合っていると思いました。
今ではお気に入りの１つになりました。
| 価格 | 2,342円 |
| 肌質タイプ | 乾燥肌 |
| 香料 | 無香料 |
| 容量 | 150ml |
タカミスキンピール
タカミスキンピールは肌の古い角質を取り除きながら肌を滑らかにし、肌のトーンを整えてくれるピーリング化粧水。
軽やかな使用感に加えて刺激が少なく、肌の表面にやさしく作用してくれるので毎日の使用に適しています。
主成分は水溶性の角層ケア成分が配合されており、肌のキメを整えてくれるほか、くすみにもアプローチしてくれます。
美容皮膚科生まれのコスメならではの根拠やアプローチ方法も目を引くものを感じますし、毛穴の目立ちやザラつきが気になる人はぜひ一度試してほしい毛穴ケアコスメの名品です。
多数のメディアでベストコスメ賞を受賞する実力！
ECサイトの口コミ
こちらも洗顔と一緒に購入して使用していますが、2日で若干効果が出てきました。
一度に、全部改善したわけではありませんが、改善している感じがあります。こちらもヒリつくこともありますが、３日に1回使用すると肌の回復期間を設けることで
肌の赤みやヒリヒリする症状に対処ができるため毛穴ケアが引き締まる感じがします。
夜寝る前に使って翌朝、鼻の毛穴がびっくりするくらい引き締まってつるんとなめらかになりました。たった一度で即効！！
1瓶使い切った今、頬の毛穴も小さくなってなめらかになったからか、ファンデーションがツヤっと綺麗にのるようになりました。顔全体には使わず、鼻や頬など気になるとこだけ、ピンポイントで。
夜だけの使用で1ヶ月半くらいは使えます。
もう手放せなくなりました。
Amazonは時々セール価格になるので見逃しなく！
| 価格 | 5,500円 |
| 肌質タイプ | 普通肌 |
| 香料 | 無香料 |
| 容量 | 30ml |
【美容液】メンズの毛穴ケアにおすすめ
【アスタリフト メン】ジェリー アクアリスタ
高級感のある容器と色使い、そして蓋を開けたら「どんな肌になるのだろう？」というワクワク感を掻き立てられる男性の肌にフォーカスした高機能美容液。
最大の特徴は、富士フィルム独自の「ナノアスタキサンチン、Wヒト型ナノセラミド」を配合している点。
この成分が角層の隅々まで浸透し、内側からうるおいを与えてつややかなハリのある肌へと導いてくれます。
リッチな使用感で肌にさっとなじみベタつきも残らず、個人的にはとても満足度も高い製品。
ひげそり後のカサつきや肌荒れなど男性特有の悩みにアプローチする美容成分もたっぷりと配合！エイジングケアとして積極的に取り入れたい美容液です。
ECサイトの口コミ
このジェリー アクアリスタ、使い始めてすぐに肌の感触が変わりました。
ジェリー状で伸ばしやすく、ベタつかずにすっと馴染むのが心地よいです。
肌の表面がしっとり整い、その後使う化粧水や美容液の入りも良くなるように感じます。
朝晩使っていますが、乾燥しやすい季節でも突っ張りにくく、保湿のベースとして優秀。
使い続けて早数年経ちます。
53歳にもなって周りからは肌が綺麗（ツルンツルン）とよく言われます。
これからも使い続けたいと思います。
| 価格 | 13,200円 |
| 肌質タイプ | 乾燥肌,、普通肌 |
| 香料 | シトラスグリーン |
| 容量 | 60グラム |
【コーセー】米肌 肌潤改善エッセンス
この美容液最大の強みは、肌の水分保持能を改善することが認められた有効成分ライスパワー®No.11を配合していること。
毛穴ケアのポイントとして肌の水分と油分のバランスを整えることが挙げられますが、水分量が少ない男性の肌にとっては好相性の美容液といえます。
肌本来の保湿力を高めることで乾燥による小じわや肌荒れを防ぐことも期待でき、年齢によるエイジングケアを考えている人に向いています。
ECサイトの口コミ
何を塗っても口元の乾燥が一度塗っただけでなくなりました！
成分が良いだけあって、保湿効果はとてもあると思います。
乾燥の時期には必須アイテムです。お値段が少し高いのが難点です。。
セール中にまた買い貯めしたいと思います。
早めの発送、丁寧に梱包されて届きました。
乾燥がひどいとき、鼻炎などで皮膚が敏感になっているときも安心して使える美容液。
少々高いかなとは思いますが、たっぷり使えて満足してます。
肌の調子がつけたとつけないとではすごく変わってきます。
とても気に入っています。足などのカミソリ敗けの時にためしにつけてみたら下手な薬つけるより治りが早かったのでビックリです。さすがに肌改善するのでお気に入りです。花粉でおでこなどかゆみが出るときなどにも良いような気がします。
すぐ浸透してさらさらになるし大好きです。
| 価格 | 7,700円 |
| 肌タイプ | 乾燥肌 |
| 容量 | 30グラム |
まとめ｜正しい毛穴ケアを意識して清潔感溢れる肌へ！
最後に今回の内容をまとめます。
- 毛穴は肌を守ってくれている
- 毛穴はトラブルごとのケアを正しく知ることが重要
- 汚れを「詰まらせない」「溜めすぎない」が美毛穴の近道
- 毛穴ケアが気になるなら「洗顔」「保湿」を見直そう
間違ったケアや思い込み、自己流のケアをしてしまうと逆効果に働く場合もあります。
自分に合う正しい毛穴ケアを見つけて、美肌ライフをぜひ満喫してくださいね。
