30代になってから
「老けたね」
と言われたり、鏡を見るたびにガッカリと落ち込んでしまうこと…。増えてきていませんか？
そんな男性の老け顔は、
実は日常のちょっとした習慣を変えるだけで大きく若返ります。
あなたの周りにいる友人で
外見が若い人を見てみてください。
きっと、
気持ちが若い。
ポジティブ思考の方が多い。
はずです。
対人関係や第一印象においても、フレッシュな外見は有利に働いて人間関係や恋愛でもアドバンテージになるのは言うまでもないでしょう。
ですが、ここで気になるのが
見た目が若い人と老け見えの人とでは、日ごろの習慣に違う点があるのか？
という点。
そこで、本記事では実際に若見えを叶えている人の共通ポイント。
すぐに取り入れられる若返り習慣を美容部員の目線で解説してみようと思います。
この記事を通して、こんなお悩みを解決できればいいなと思っています。
- 自分の見た目に自信がない
- 周りから自分の印象良く見られたい
- 実年齢より若く見られていたい
男性の「若見え」は難しくないです！
「自分はもともと老け顔だから…」
「今から始めても遅いだろうし…」
こんなふうに諦めてしまう人も多いですが、実年齢より若く見られることは案外難しくありません。
実は、筆者も昔は自分に自信がなくて外見にコンプレックスを持っていました。
30歳のときは実年齢より上に見られることが多かったんですが、今では20代に間違えられることもあります。
では、
そんなわたしが一体何を変えたのか？
答えはとてもシンプル。
肌や髪などを適切にメンテナンスをしただけ。
もちろん、美容部員だからとか、高い美容液を使ったとか美容注射を打ったとかでもありません。
実経験からしても、見た目年齢は日常のちょっとした意識を変えるだけで驚くほど変化しますし、内側から輝き始めてくるものなんです。
「見た目が若い人」と「老けて見られる人」の違い3つ
若返りのため、
押さえておくべき部位は3つだけ。
「顔」の違い
実年齢よりも若く見られる人の共通点の一つは、やはり顔が若く見えているかという点。
顔は視線が一番集中しやすく、良くも悪くも第一印象の決め手になりやすいパーツ。
そして、人の印象は一度決まるとその印象を裏づける部分ばかりに目がいくようになります。
では、具体的にどの部分に年齢が現れやすいか。
ポイントはこちら。
- 肌
→ くすみ、たるみ - 目元
→ シワ、たるみ、くま - 毛髪
→ ハリ、コシ、毛量
順番に解説します。
「肌」の違い
肌は清潔感を感じやすい部分。
顔全体の印象を左右します。
一昔前は日焼けした肌がモテてましたが、今は韓流ブームもあり透明感のある肌に好感を抱く女性のほうが多いです。
褐色肌は肌トラブルが目立ちにくいけど、白い肌は隠せない。
「目」の違い
意外かもしれませんが、
女性は会話するときに目を見て話す人が多い。
ただし、
目なんて若返りできないでしょ？
と、思う方も多くいるかもしれません。
ですが、スキンケア製品のなかには、アイクリームというものがあるんです。
目元をスッキリさせたり、老け顔の要因になりやすい目尻のシワ目もなめらかにして目元に若返りをもたらせてくれる効果があります。
「髪」の違い
フサフサとした髪の毛。
ハリやコシがあるとないとでは若々しさの印象が全く違いますよね。
実は老けて見られやすい「肌、目元、毛髪」というのは日常の意識を少し変えるだけで驚くほど若返ります。
よくお客様に説明するんですが、
これまで何も手入れをしてこなかった男性ほど、若返りが分かりやすい。
上記、3つポイントに注力すれば一気に若見えに近づくことも可能です。
肌老化を加速させる悪習慣をなくそう！
まず、見た目年齢を若く保つため
自分のライフスタイルの中で「老化を促進させる習慣がないか」を振り返り、断つことが大切。
アンチエイジングとかスキンケアと聞くとたくさんのことを始めないといけないイメージがありますよね。
ただ、実際そんなことはありません。
むしろ、悪習慣を断つ方がしんどかったりします。
そして、そんな多くの男性が無意識に老化を加速させる習慣を続けてたりもしているんです。
実年齢よりも若く見られる3つの習慣
では本題に入ります。
こちらでは、若返りのための3つの習慣を詳しく解説します。
ぜひ参考にしてみてください。
１．生活習慣の見直し
まず、簡単かつ高い効果が期待できるのが
「生活習慣の改善」
これです。
昔から皮膚は内面を映す鏡といわれていて、内蔵と皮膚はとても深い関係にあることが医学的にもわかっています。とはいえ、いきなり生活習慣をがらりと変えようとしてもまず長続きしませんので自分ができる範囲で改善しましょう。
また、生活習慣と一口にいっても「食事・運動・睡眠」とあります。
それぞれに改善例をあげてみると
✔ 食事
✔ 運動
はじめはこれだけで十分。
「ハードルを低く」することで、最初は意識してやっていたことが顔を洗ったり歯を磨いたりするくらい当たり前になっていきます。
そして、最後に睡眠。
意外かもしれませんが、
睡眠の質が変わるだけで、肌年齢が大きく変わる可能性を秘めているんです。
２．“肌ファースト”のスキンケア
見た目年齢において外からダイレクトに働きかけるスキンケアはとっても重要。
生活習慣の改善は効果を実感できるようになるまで時間がかかりますが、スキンケアはその日から肌の変化を感じることができます。
ただ、
効率よく効果を得るためにはちょっとしたコツが必要。
皮膚科学の観点からも、
「これだけは外せない3つのポイント」というのがあります。
それは…
- 脱ゴシゴシ洗顔
- 肌に負担をかけないシェービング
- 朝・夕の正しい保湿
それぞれ、少し掘り下げて解説します。
肌は擦るほどボロボロになる
顔の皮膚はとても繊細なので、強い力が加わるとたるみやシワの原因になりかねません。
特に男性の場合…
こんなふうに思っている方も多く、相談者の多くが無意識にゴシゴシ洗いをしていたりするんです。
そこで、美容部員の目線からアドバイスを一つ。
「泡」で洗うことに意識して洗顔しましょう。
洗顔料は泡立てることで洗浄力が増す性質があります。
なので、本来は力を入れなくても汚れがスルスルと落ちる。
泡を転がすようにして洗うことで摩擦が減って肌へのダメージを最小限に抑えることができます。
ゴシゴシ洗いをやめるだけで肌がかなり変わる。
ぜひ騙されたと思ってやってみてください。
カミソリ負けしないシェービングをしましょう
カミソリ負けしている肌を見てどんな印象を持ちますか？
おそらくは…
このように、ネガティブな印象を持つ人がほとんどだと思います。
とはいえ、青ヒゲを目立たなくしたい。とか、夕方になるとヒゲが目立つ！ という葛藤からつい力を入れて剃ってしまう男性も多くいるでしょう。
そんなカミソリ負けに悩んでいる方は、こんな方法で剃ってみてください。
- シェービング剤を使う
- 力を入れずに優しく押し当てる
- シェービング後は必ず保湿する
基本的に、電気シェーバーもT字カミソリも剃り方は同じ。
実は筆者も昔はかなり乱暴な剃り方をしていましたが、この方法で剃るようにしてからはほとんどカミソリ負けしなくなりました。
シェービングで肌あれを繰り返してしまうという人は、医療脱毛を検討してみるのもいいでしょう。
初期費用はかかりますが、ヒゲ剃りに費やす労力と時間、替刃などの消耗品を半永久的に買うことを考えると実はそれほど大差はないんです。
乾燥は肌の大敵
男性の肌は女性の肌に比べて
どうしても、歳を重ねると肌バリア機能が低下。
スキンケアをしていない男性の多くは、
水分を保持しづらい乾燥肌、インナードライが多い印象です。
こうした男性は、肌がテカったりベタつくのに乾燥する時期になると粉をふく、カサつくという矛盾した悩みが起こりやすい肌質の特徴があります。
あくまで筆者の経験の話ですが、
一番手っ取り早い解決策は
「男性向け化粧品で保湿する」
これです。
洗顔しかしてなかった方がスキンケアを始めたら肌の調子が良くなったケースが多い。
３．紫外線を制して「若見え」を制す
米国皮膚科学会では、肌老化の約80％が紫外線によるものだと考えられています。
つまり、紫外線対策こそ「見た目の若さを保つ基本」とも言えるわけです。
✔ 紫外線の肌への影響
紫外線を浴びると活性酸素が発生。その活性酸素が細胞にダメージに与えたり、老化させることで10年後、20年後のシミやシワ、たるみになりやすい。
そこで、
簡単かつ効果的なUV対策は
外出時は日焼け止めを塗ること。
これだけ。
ただ、
「紫外線を浴びても今すぐにどうにかならないでしょ..」
こんな理由で紫外線に対する意識が低い方も多いですが、今から対策をしておくことで色んな皮膚疾患の予防にもつながるので一石二鳥です。
日焼け止めを塗る習慣がない初めての方は、保湿とUVカット効果のあるオールインワン化粧品が簡単。
外出時にも一つ持っておくと安心です。
アンファーディズム オールインワンジェル
こちらは、男性の肌に特化したオールインワンタイプのスキンケアジェル。
洗顔後に使用するだけで、「化粧水、乳液、美容液、クリーム、UVカット」の役割を果たしてくれる優等生的なアイテムです。
おすすめの理由
伸びがよく、ベタつきにくいことで高評価。
何より最高値のSPFとPAなのが嬉しい！
ECサイトの口コミ
やはり40も後半になってくると、日焼け止め対策は大事になっていきます。できるだけオールインワンでめんどくさくなくて使い勝手が良いものを選んで使っています。
この商品はそのバランスがいずれも取れていてオススメになります。
ゴルフで使いましたが
サラサラして使いやすく効果ありました
表記の強さ的にも本格的な日焼け止めとしては足りないが日常なら充分
他にもこういうタイプの製品は有るが何故か殆どジャータイプで使い難く衛生的に気になる中普通のチューブタイプで使い易いのが良い
| 価格 | 2,200円 |
| 肌タイプ | 全肌質 |
| 容量 | 70グラム |
マニフィーク オールインワンジェル UV 日焼け止め
こちらは、手軽にスキンケアとUVケアが同時にできる多機能な男性用ジェル。
忙しい日々の中でも簡単に肌を整えてくれて、紫外線からしっかり守ることができる。
シンプルなケアを好む男性に最適なアイテム。
おすすめの理由
ECサイトの口コミ
今年の夏にずっと使いましたが、日焼けはしませんでした。
とにかく朝時間がない時は重宝します。匂いも控えめで良い！
伸びがよく使いやすくていいと思います。
ちょっとテクスチャーが重い。
真夏の商品と考えると日焼けはカバーできていいけど、なんか顔がべとつく感じ。さらっと仕上げたいと思う方にはお勧めできない商品。
今年炎天下に出ることがあったら日焼け止めとしての効果を試してみたい。
| 価格 | 2,200円 |
| 肌タイプ | 全肌質 |
| 容量 | 100グラム |
ナイル（NILE）パーフェクトセラム ラフランス
パーフェクトセラムは、肌の保湿とエイジングケアを同時に叶えることができる多機能美容液。
日焼け後の保湿とエイジングケアを手軽に行いたい方に最適な一つ。
豊かなラフランスの香りがリラックス効果を与えながら、シンプルなケアで肌を健康的な状態へと整えてくれます。
紫外線を浴びた肌をしっかりと保湿。
しっかりと肌を守りたい男性にぴったりのセラムです。
おすすめの理由
ECサイトの口コミ
朝晩につけています。乾燥肌なので顔全体につけると爽やかな匂いで、しっとりとした感じで私は気にいって使っています。4本目ぐらいになります。
弾力と保湿力がすごくて、香りも良く、肌の調子もすごくいいのでリピートしています！
効くのかなぁと思いつつ半月毎日使ってみました。
特段刺激などはありませんでした。最近気がついたのですが、結構きつかった眉間の皺がほとんどなくなってきました。肌にハリがでてきたのだと思います。シミはまだ消えていませんが、肌のコンディションがよいのか、お化粧のノリがよく崩れなくなりました。眉間の皺は本当に悩んでいたので、お悩みの方にお薦めします。
| 価格 | 2,480円 |
| 肌タイプ | 乾燥肌、普通肌 |
| 容量 | 100グラム |
「若見え」は簡単！｜できることからはじめよう
ここまでの話をまとめます。
- 見た目の若返りは難しくない
- 肌、目元、毛髪は特に年齢が出やすい
- 生活習慣の改善が「若見え」を作る
- 肌に優しいスキンケアを心がけよう
「自分の見た目に自信が持てる」ようになると物事の考え方が変わるので人間関係も変わり、控えめにいって人生が変わります。
筆者は美容業界に入ってプロになる前までかなりネガティブ思考でしたが、今では素敵な人たちに囲まれて充実した毎日を送っています。
10年後、20年後に「イケオジ！」になれるかは今からが勝負。
正しい肌の手入れからはじめてみてください。
